Kurací burrito bowl s fajita zeleninou, čiernymi fazuľami, guacamole a červenou salsou

Komponované burrito bowl by malo pôsobiť bohato bez toho, aby bolo ťažké, má byť vrstvené skôr než premiešané a dostatočne svieže, aby si každá zložka zachovala svoju osobitosť. Tu tvoria základ ochutené kuracie mäso, jemná ryža a teplé fazule, zatiaľ čo fajita zelenina, guacamole, syr a salsa prinášajú kontrast, sviežosť a ľahkosť. Jedlo sa podarí vtedy, keď si každá súčasť zachová vlastný charakter a výsledná miska pôsobí vyvážene a úplne.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Ryžová miska

Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované mexickou kuchyňou

Typ chodu: Hlavné jedlo

Výťažnosť: 2 porcie

Veľkosť porcie: 308 g

Čas prípravy: 20 minút

Čas varenia: 25 minút

Celkový čas: 45 minút

Náročnosť: Stredná

Vybavenie

Stredný hrniec s pokrievkou

Veľká panvica

Malý hrniec

Doska na krájanie

Kuchársky nôž

Misa na miešanie

Jemné strúhadlo alebo lis na citrusy

2 servírovacie misky

Ingrediencie

Ryža

180 g bielej ryže

360 g vody

2 g soli

Kuracie mäso

260 g kuracích pŕs

10 g rastlinného oleja

3 g soli

Fajita zelenina

90 g papriky, nakrájanej na plátky

50 g červenej cibule, nakrájanej na plátky

8 g rastlinného oleja

2 g soli

Čierne fazule

140 g čiernych fazúľ, scedených

20 g vody

1 g soli

Guacamole

80 g guacamole

6 g limetkovej šťavy

2 g koriandra, nadrobno nasekaného

1 g soli

Červená salsa

70 g paradajok, nadrobno nakrájaných na kocky

8 g čili papričky, nadrobno nasekanej

10 g červenej cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

4 g koriandra, nadrobno nasekaného

8 g limetkovej šťavy

1 g soli

Na dokončenie

50 g syra Monterey Jack, najemno nastrúhaného

Postup

1. Ryžu preplachujte pod studenou vodou, kým nebude voda takmer číra. V strednom hrnci zmiešajte ryžu, vodu a soľ, priveďte do varu, potom prikryte a znížte teplotu na minimum. Varte 15 minút bez dvíhania pokrievky. Odstavte z ohňa a nechajte 10 minút odpočívať prikryté. Zrnká majú byť mäkké, oddelené a na povrchu suché.

2. Kuracie prsia osoľte. Vo veľkej panvici rozohrejte rastlinný olej na stredne vysokej teplote, až sa bude lesknúť. Pridajte kuracie mäso a opekajte 5 až 6 minút z prvej strany, potom otočte a opekajte ešte 4 až 5 minút, kým nebude výrazne zlatisté a stred nedosiahne 74 °C. Nechajte 5 minút odpočívať, potom nakrájajte naprieč vláknam na úhľadné prúžky.

3. Do tej istej panvice pridajte papriku, červenú cibuľu, rastlinný olej a soľ. Varte na stredne vysokej teplote 5 až 7 minút, občas premiešajte, kým zelenina nezmäkne na okrajoch a miestami ľahko nezhnedne, ale stále si zachová miernu chrumkavosť.

4. V malom hrnci zohrejte čierne fazule s vodou a soľou na strednej teplote 3 až 4 minúty, jemne premiešavajte, kým nebudú úplne horúce a lesklé, pričom fazule zostanú celé.

5. V malej miske zmiešajte paradajky, čili papričku, červenú cibuľu, koriander, limetkovú šťavu a soľ. Krátko premiešajte a nechajte 5 minút postáť, aby sa salsa jemne ochutila a paradajky pustili trochu šťavy.

6. V samostatnej miske rozrieďte guacamole limetkovou šťavou, koriandrom a soľou. Miešajte len dovtedy, kým nebude hladké a súdržné; má zostať husté, svieže a vhodné na naberanie lyžicou.

7. Ryžu nakyprite vidličkou. Zľahka vmiešajte plátky kuracieho mäsa, fajita zeleninu a čierne fazule len natoľko, aby sa rozložili rovnomerne bez toho, aby sa polámali zrnká ryže alebo fazule. Miska má zostať štruktúrovaná, nie rozpučená.

8. Rozdeľte zmes do 2 servírovacích misiek. Na vrch dajte lyžicou salsu a guacamole v oddelených porciách, potom dokončite nastrúhaným syrom Monterey Jack. Podávajte ihneď, kým sú kuracie mäso a fazule teplé a guacamole zostáva chladné.

Aranžovanie a podávanie

Každú misku zostavte v jasne oddelených častiach, namiesto toho, aby ste všetko spolu premiešali. Ryža, kuracie mäso, fazule a zelenina majú tvoriť teplý základ, pričom salsa a guacamole majú byť navrchu pre kontrast. Dokončite syrom, aby na teple jedla mierne zmäkol.

Profesionálne poznámky

Ryža musí pred zostavením úplne odpočívať; miska tak zostane ľahká a ryža sa nebude zlepovať.

Kuracie mäso dobre opečte, ale neprepečte ho; suché prsia by potlačili celé jedlo.

Salsu udržujte sviežu a guacamole chladné, aby mala výsledná miska teplotný kontrast a čisté oddelenie chutí.