paradajka
Paradajka je nízkokalorické ovocie do šalátov a omáčok, má 18 kalórií na 100 g a obsahuje vitamín C.
O jedle
Paradajka je šťavnaté ovocie s jemne sladkokyslou chuťou, ktoré sa v kuchyni bežne používa ako zelenina. Konzumuje sa surová v šalátoch a sendvičoch, a tiež varená v omáčkach, polievkach, dusených jedlách a salsách.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
18 kcal
1% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
3.9g
1% DV
Folát1.2g
Vitamín B122.6g
Bielkoviny
0.9g
2% DV
Rastlinné bielkoviny0.9g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.7mg | 1% | |
| Vitamín A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 1% | |
| Niacín | 0.6mg | 4% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamín C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamín E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamín K | 7.9mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 10.0mg | 1% | |
| Meď | 83.0mcg | 9% | |
| Železo | 0.3mg | 2% | |
| Horčík | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Draslík | 237.0mg | 5% | |
| Sodík | 5.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou paradajka (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Otvorené chlebíčky z ražného chrumkavého chleba s krémovým syrom, syrom, uhorkou, paradajkou a červenou paprikou
560 kcal
plátok syrovej pizze s paradajkovou omáčkou a bylinkami
360 kcal
Raňajkový tanier s volským okom, párkom, maniokom a dusenou zeleninovou omáčkou
430 kcal
Grilovaný kurací wrap s plackou a cesnakovou omáčkou
610 kcal
Grilovaný kurací shawarma wrap
560 kcal
Kurací guláš so zemiakmi, mrkvou, cibuľou, zelenými olivami, cícerom a bielou ryžou
575 kcal
Avokádo a cherry paradajky na tmavom ražnom toaste
328 kcal
Preložený tortilla wrap s tuniakom, čedarom, majonézou, paradajkou, šalátom a kyslými uhorkami
560 kcal
Dvojitý cheeseburger s hranolkami a kečupom
1275 kcal
Syrový toast so šampiňónmi a paradajkou
402 kcal
Hovädzí guláš so zemiakovou kašou a paradajkovo-uhorkovým šalátom
860 kcal
Zemiaková kaša s paradajkovo-uhorkovým šalátom
845 kcal
Raňajkový tanier s miešanými vajíčkami, avokádom, cherry paradajkami, syrom a toastom
610 kcal
Melón honeydew s plátkami šunky a cherry paradajkami
180 kcal
Pečené rybie filé s varenými zemiakmi, uhorkovo-paradajkovým šalátom, kyslou smotanou a citrónom
500 kcal
Obložené ražné chlebíčky so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou
610 kcal
Otvorené ražné chlebíky so salámou, mortadelou, syrom, uhorkou a paradajkou
560 kcal
Dusené kura s kapustou, mrkvou, paradajkou a cibuľou
430 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
311 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
332 kcal
Losos s varenými zemiakmi, jogurtovo-bylinkovou omáčkou, jarnou cibuľkou, cherry paradajkami, uhorkou a citrónom
505 kcal
Kapučíno s otvorenými ražnými chlebíčkami so syrom, uhorkou a cherry paradajkami
533 kcal
Paradajka na strapci
76 kcal
Plátok syrovej pizze
445 kcal
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Basmati ryža so šošovicovým kari, jogurtom a uhorkou
472 kcal
Korenená basmati ryža s hovädzou kari omáčkou
455 kcal
Indické jedlo s čapátí, cviklovým kari, zemiakovým sabzi, mangom a nakladanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's korenené zemiakové mesiačiky s kečupom
250 kcal
Plátok syrovej pizze s Caesar šalátom
1015 kcal
Miešané vajcia na spôsob menemen s paradajkami a zelenou čili papričkou
328 kcal
Biela ryža so zemiakovým zeleninovým kari
690 kcal
Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou
980 kcal
Biela ryba s pečenými zemiakmi, cherry paradajkami a citrónom
230 kcal
Biela ryža so zemiakovým kari
295 kcal
Kurací šalát Caesar s rímskym šalátom, krutónmi, parmezánom a cherry paradajkami
395 kcal
Cestovinový šalát s kuracím mäsom, špenátom, cherry paradajkami a červenou paprikou
365 kcal
Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom
390 kcal
Kurací shawarma tanier s ryžou a mangovým džúsom
1000 kcal
Hovädzie s brokolicou a zelenými fazuľkami na panvici so špagetami v paradajkovej omáčke
545 kcal
Preložená pizza z plochého chleba s pepperoni a mozzarellou
500 kcal
Ražný chrumkavý chlieb s maslom, taveným syrom, cherry paradajkou a kávou s mliekom
210 kcal
Pizza s karfiolom a slaninou
1320 kcal
Pečené zemiakové mesiačiky s klobásou a krémovým dipom
2120 kcal
Penne s paradajkovo-smotanovou omáčkou a čierneným kuracím mäsom
890 kcal
Hovädzí steak na plátky so šalátom zo zelených fazuľiek, avokáda a šalátu
635 kcal
Malá pizza pepperoni
650 kcal
Zelený šalát s paradajkou a olejovým dresingom
95 kcal
Prílohový šalát zo zeleného listového šalátu a červenej papriky s opečeným chlebom
150 kcal
Kuracie chili
420 kcal
Dusené hovädzie pečené s cibuľovou omáčkou
560 kcal
Raňajkový sendvič so slaninou v brioške
560 kcal
Neapolská pizza s pepperoni
1035 kcal
Nakrájaný uhorkovo-paradajkový šalát
46 kcal
Paradajkovo-uhorkový šalát
39 kcal
Dusené hovädzie s dusenou červenou fazuľou
690 kcal
Špagety s paradajkovou omáčkou
285 kcal
Kuracie biryani s basmati ryžou
609 kcal
Sekaný zeleninový šalát s bylinkami
95 kcal
Pečené kura s basmati ryžou a zemiakom
760 kcal
Basmati ryža s kuracím mäsom a sekaným šalátom
442 kcal
Pizza s döner mäsom, mozzarellou, paradajkou, cibuľou a zelenou paprikou
1580 kcal
Vyprážané kúsky kuracích krídel s paprikovo-cibuľovou omáčkou
312 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and lemon
470 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, potatoes, and side salad
480 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Omelet with mushrooms, spinach, tomatoes, and a side of boiled potatoes
480 kcal
Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Greek-style cod dinner with potatoes, tomatoes, olives, and parsley
470 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Greek yogurt chickpea lunch plate with cucumber, tomato, herbs, and baked potato
530 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal