syr Monterey Jack
Syr Monterey Jack má 373 kalórií na 100 g a dodáva vápnik. Je to jemný, dobre topiteľný syr vhodný do quesadíl a zapekaných jedál.
O jedle
Monterey Jack je polotvrdý, jemný a krémový syr s hladkou textúrou a jemnou maslovou chuťou. Dobre sa topí, preto je obľúbený v quesadílach, zapekaných jedlách, burgroch a ďalších teplých pokrmoch.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
373 kcal
19% DV
Celkové tuky
30.0g
46% DV
Vitamín D19.0g
Vitamín K8.4g
Tiamín0.9g
Celkové sacharidy
0.7g
0% DV
Vitamín B120.5g
Bielkoviny
24.1g
48% DV
Živočíšne bielkoviny24.1g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 15.4mg | 3% | |
| Vitamín A | 308.0mcg | 34% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Vitamín B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavín | 0.4mg | 29% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.3mg | 7% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamín K | 2.5mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 746.0mg | 75% | |
| Meď | 20.0mcg | 2% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 27.0mg | 6% | |
| Fosfor | 444.0mg | 63% | |
| Draslík | 121.0mg | 3% | |
| Selén | 14.5mcg | 26% | |
| Sodík | 621.0mg | 27% | |
| Zinok | 3.1mg | 28% |
Recepty s ingredienciou syr Monterey Jack (2)
Kurací burrito bowl s fajita zeleninou, čiernymi fazuľami, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Grilovaná tortilla s hovädzím mäsom, dvoma syrmi a čerstvou salsou
408 kcal