chrumkavá ryža
Chrumkavá ryža je ľahká chrumkavá cereálna prísada s 381 kalóriami na 100 g; vyniká obsahom sodíka.
O jedle
Chrumkavá ryža je nafúknutá alebo opečená ryžová cereália s ľahkou, vzdušnou chrumkavosťou a jemnou, mierne opečenou chuťou. Bežne sa používa v raňajkových cereáliách, tyčinkách, aj ako chrumkavý obal alebo prísada do dezertov a cukroviniek.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
381 kcal
19% DV
Celkové tuky
1.0g
2% DV
Vitamín D0.2g
Vitamín K0.3g
Tiamín0.4g
Celkové sacharidy
84.0g
28% DV
Folát1.0g
Vitamín B120.5g
Biotín82.5g
Bielkoviny
7.5g
15% DV
Rastlinné bielkoviny7.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 10.0mg | 2% | |
| Tiamín | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 8% | |
| Niacín | 16.0mg | 100% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 16% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folát | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 10.0mg | 1% | |
| Meď | 150.0mcg | 17% | |
| Železo | 9.0mg | 50% | |
| Horčík | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 80.0mg | 11% | |
| Draslík | 110.0mg | 2% | |
| Selén | 15.0mcg | 27% | |
| Sodík | 700.0mg | 30% | |
| Zinok | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingredienciou chrumkavá ryža (2)
