Domov / world / Európa / Estónsko / Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp

Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp

Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 110 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 410 kcal
21% DV
Celkové tuky 18.0g
28% DV
Mononenasýtené tuky7.3g
Polynenasýtené tuky2.5g
Nasýtené tuky8.0g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 34.0g
11% DV
Vláknina6.0g
Škrob24.0g
Cukry4.0g
Bielkoviny 40.0g
80% DV
Živočíšne bielkoviny30.0g
Rastlinné bielkoviny10.0g

O jedle

Na obrázku sú dve proteínové tyčinky Barebells: Salty Peanut a Creamy Crisp. Spolu poskytujú vysoký obsah bielkovín, stredný obsah sacharidov a tukov a na snack tyčinky aj pomerne nízky obsah cukru.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín38.0mg7%
Vitamín A90.0mcg10%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín B120.8mcg33%
Riboflavín0.5mg38%
Niacín3.6mg23%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín8.0mcg27%
Folát40.0mcg10%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E2.4mg16%
Vitamín K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik320.0mg32%
Meď220.0mcg24%
Železo2.8mg16%
Horčík70.0mg17%
Fosfor300.0mg43%
Draslík360.0mg8%
Selén12.0mcg22%
Sodík420.0mg18%
Zinok2.2mg20%

Slané arašidové chrumkavé proteínové tyčinky

Úvodná poznámka



Táto tyčinka je postavená na čistom, koncentrovanom arašidovom profile, pozdvihnutom kakaom a jemne striedmym slaným akcentom. Jej textúra by sa mala rozvíjať vo vrstvách: pevná čokoládová škrupina, krémové vnútro a chrumkavý záver, ktorý sa pri zahryznutí úhľadne poddá. Výsledok je presný, moderný a bez ospravedlnenia priamočiary.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 110 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Malá žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Digitálna váha

  • Forma na 1 tyčinku alebo malá chlebíčková forma vyložená papierom, s kapacitou 110 g

  • Jemné sitko


  • Ingrediencie



    Arašidový proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 12 g kolagénového hydrolyzátu

  • 10 g sladidla

  • 10 g arašidov, najemno pomletých

  • 8 g sušeného plnotučného mlieka

  • 6 g sójového proteínového izolátu

  • 5 g polydextrózy

  • 4 g pšeničnej múky

  • 2 g soli

  • 3 g prírodnej arómy

  • 4 g emulgátora


  • Chrumkavá a čokoládová hmota


  • 8 g kakaového masla

  • 8 g oleja z palmových jadier

  • 6 g kakaovej hmoty

  • 4 g slnečnicového oleja

  • 4 g ryžových chrumiek


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu na 110 g tyčinku presne prispôsobeným pásom papiera na pečenie. Odložte ju na chladné miesto, aby náplň tuhla rovnomerne.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, mleté arašidy, sušené plnotučné mlieko, sójový proteínový izolát, polydextrózu, pšeničnú múku, soľ, prírodnú arómu a emulgátor. Dôkladne premiešajte stierkou, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozložia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.


  • 3. V malom kastróle na najnižšom ohni spolu 2 až 3 minúty rozpúšťajte kakaové maslo, olej z palmových jadier, kakaovú hmotu a slnečnicový olej za stáleho miešania. Zmes má byť hladká, lesklá a úplne tekutá, bez viditeľných pevných častí.


  • 4. Rozpustenú tukovú zmes nalejte na suché ingrediencie a ihneď spracujte stierkou, kým nevznikne hustá, jednotná pasta. Nakoniec zľahka vmiešajte ryžové chrumky, aby zostali neporušené a zmes si zachovala výraznú chrumkavosť.


  • 5. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy v rovnomernej vrstve a zadnou stranou stierky odstráňte medzery. Povrch má byť rovný, kompaktný a bez prasklín.


  • 6. Chlaďte 15 až 20 minút, kým tyčinka nebude na dotyk pevná a nebude sa dať čisto vybrať z formy. Výsledná textúra by mala umožniť krájanie bez drobenia, no zároveň sa má pri zahryznutí čisto poddať.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku vyberte z formy a podávajte ju vcelku alebo ju nakrájajte teplým nožom pre ostrejšiu hranu. Prezentujte ju jednoducho, s neporušeným čokoládovým povrchom a zachovaným chrumkavým vnútrom.

    Profesionálne poznámky



  • Suchá zmes musí byť pred pridaním tuku homogénna; každá nerovnomernosť sa prejaví v konečnom súste.

  • Rozpustené tuky udržiavajte len natoľko tekuté, nie horúce, aby tyčinka stuhla do čistej, hutnej štruktúry namiesto mastného finišu.

  • Pevné stlačenie je nevyhnutné: tyčinka má držať pohromade bez toho, aby sa zhutnila až do tvrdosti.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store