pšeničná múka
Pšeničná múka má 364 kalórií na 100 g a dodáva folát (B9). Je základom na chlieb, cestoviny aj pečenie.
O jedle
Pšeničná múka je jemne mletý prášok zo zrna pšenice s jemnou, mierne orieškovou chuťou. Je základnou surovinou na chlieb, pečivo, rezance a na zahusťovanie omáčok.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
364 kcal
18% DV
Celkové tuky
1.0g
2% DV
Vitamín D0.2g
Vitamín K0.1g
Tiamín0.4g
Celkové sacharidy
76.3g
25% DV
Folát2.7g
Vitamín B120.3g
Biotín73.3g
Bielkoviny
10.3g
21% DV
Rastlinné bielkoviny10.3g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 13.6mg | 2% | |
| Tiamín | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavín | 0.4mg | 34% | |
| Niacín | 6.0mg | 37% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 9% | |
| Vitamín B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folát | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamín K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 15.0mg | 2% | |
| Meď | 152.0mcg | 17% | |
| Železo | 4.6mg | 26% | |
| Horčík | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 108.0mg | 15% | |
| Draslík | 107.0mg | 2% | |
| Selén | 33.9mcg | 62% | |
| Sodík | 2.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.7mg | 6% |
Recepty s ingredienciou pšeničná múka (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
plátok syrovej pizze s paradajkovou omáčkou a bylinkami
360 kcal
malá sušienka s kúskami bielej čokolády
138 kcal
Balený makový závin
640 kcal
Beignet s hrozienkami a práškovým cukrom
155 kcal
Maslový croissant
265 kcal
Hovädzia fašírka so zemiakovou kašou, brokolicou v syrovej omáčke a žemľou
560 kcal
Sendvič s vyprážanými kuracími stripsami a barbecue omáčkou na celozrnnom chlebe
560 kcal
Hovädzí guláš so zemiakovou kašou a paradajkovo-uhorkovým šalátom
860 kcal
Grilované bravčové špízy s hrubými hranolkami a plackou
1024 kcal
Plnené palacinky s kyslou smotanou a kôprom
914 kcal
Zmrzlina Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a bielym posypom
290 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a bielym posypom
650 kcal
Žltá basmati ryža s obaľovanou rybou, klobásou a kečupom
915 kcal
Plátok syrovej pizze
445 kcal
Indické jedlo s čapátí, cviklovým kari, zemiakovým sabzi, mangom a nakladanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's korenené zemiakové mesiačiky s kečupom
250 kcal
Vyprážané kurča s kolienkami, kečupom a uhorkou
610 kcal
Jednoduchá palacinka s čiernym korením
295 kcal
Krémová kuracia polievka s rezancami
285 kcal
Krémová kuracia polievka s rezancami
180 kcal
Čokoládové brownie
435 kcal
Čokoládové brownie
430 kcal
Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky
335 kcal
Plochý chlieb so za'atarom a olivovým olejom
335 kcal
Naložené hranolky s vyprážaným kuracím mäsom, hovädzím, syrovou omáčkou, kečupom a jarnou cibuľkou
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (balenie 6 žemlí)
1320 kcal
Muffin s kúskami čokolády
295 kcal
dvojitý čokoládový muffin
445 kcal
Čokoládové brownie s čokoládovou polevou a vlašskými orechmi
620 kcal
Obaľované rybie filé s hranolkami a zemiakovými kroketami
1035 kcal
Vyprážané kuracie stehná s bielou basmati ryžou
1035 kcal
Preložená pizza z plochého chleba s pepperoni a mozzarellou
500 kcal
Pizza s karfiolom a slaninou
1320 kcal
sušienka s čučoriedkovou posýpkou
223 kcal
Syrový croissantový rožok
315 kcal
Malá pizza pepperoni
650 kcal
Mix plnených šišiek s čokoládovou polevou a krémovou náplňou
2240 kcal
Zdobený linecký koláčik s polevou
405 kcal
Zdobený cukrový koláčik s polevou
420 kcal
Sendvičová sušienka s čokoládovou náplňou a polevou
820 kcal
Neapolská pizza s pepperoni
1035 kcal
Ryžová miska s vyprážaným kuracím mäsom v sweet chili omáčke a duseným zemiakom
760 kcal
Krémová kukurica s červenými zemiakmi
210 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles box
760 kcal
Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
640 kcal
Palacinky s marhuľovým džemom a hoblinkami z mliečnej čokolády
492 kcal
Mini lievance s marhuľovým džemom, hoblinkami bielej čokolády a bielou kávou
560 kcal
Palacinka s pomarančovým džemom, šľahačkou, čokoládovými hoblinkami a mliečnym čajom
760 kcal
Palacinky s marhuľovým džemom, šľahačkou a hoblinkami mliečnej čokolády
560 kcal
Čokoládový brownie kocka
310 kcal
Krájaná bageta so sezamovou posýpkou
330 kcal
Kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami
690 kcal
Pizza s döner mäsom, mozzarellou, paradajkou, cibuľou a zelenou paprikou
1580 kcal
Fastfoodové vrúbkované hranolky s kuracími nugetkami a kečupom
616 kcal
Aloo paratha s cibuľovým raitom a nakladanou zeleninou
760 kcal
Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami a kečupom
690 kcal
Vyprážané kuracie krídelká Buffalo s hranolkami
1120 kcal
Syrová pizza so šampiňónmi a zelenými olivami
1935 kcal
Kysnutý donut v cukre
250 kcal
Instantné ramen rezance s miešaným vajíčkom a korením
505 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a farebným posypom
290 kcal
Obaľované kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami, syrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Sviatočný miešaný tanier s vyprážanou rybou, zemiakmi a mäsovou guľkou
1185 kcal
syrové kúsky pizze
890 kcal
Pizza döner kebab s paradajkou, zelenou paprikou a mozzarellou
1610 kcal
Banánový chlieb s vlašskými orechmi
2160 kcal
Dusené char siu bao (3 kusy)
420 kcal
Pizza Margherita s bazalkou
1310 kcal
Takoyaki s takoyaki omáčkou, majonézou, sezamom a pažítkou
360 kcal
Japonské okonomiyaki s majonézou, omáčkou okonomiyaki, hoblinkami bonito a jarnou cibuľkou
520 kcal
Škoricový slimák s polevou z krémového syra
360 kcal
Fish and chips v pivnom cestíčku s tatárskou omáčkou, citrónom a kôprom
1175 kcal
Kysnutý donut s ružovou polevou a bielym posypom
290 kcal
Vanilkový donut s ružovou polevou
310 kcal
Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom
760 kcal
Kuracie mäsové guľky s jemným zemiakovým pyré a hnedou omáčkou
760 kcal
Neapolská pizza so šampiňónmi a cherry paradajkami
1450 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Neapolská pizza so šampiňónmi, cherry paradajkami a mozzarellou
1540 kcal
Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Pizza s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou
1035 kcal
Pizza s hubami a paradajkami z pece na drevo
980 kcal
Pizza s kuracím mäsom, červenou paprikou a mozzarellou na tenkom ceste
1035 kcal
Vanilková torta s jahodou, šľahačkou a čokoládovým posypom
372 kcal
Kuracie supreme s hubovou omáčkou a dusenou bielou ryžou
500 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Zeleninová tempura v chrumkavom cestíčku
420 kcal
Klasický bravčový rezeň v trojobale
470 kcal
Kuracie mäso v múke s čiernym korením a soľou
980 kcal
Vanilkový mliečny koktail so zmrzlinovým kornútkom
320 kcal
Proteínová čokoládová tyčinka
200 kcal