Nutričné hodnoty
Na porciu 430 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky21.6g
Polynenasýtené tuky4.8g
Nasýtené tuky17.0g
Transmastné kyseliny0.6g
Vláknina5.0g
Škrob87.0g
Cukry6.0g
Živočíšne bielkoviny48.0g
Rastlinné bielkoviny10.0g
O jedle
Pizza na tenkom ceste s kuracím mäsom, mozzarellou a paradajkovou oblohou. Má vysoký obsah bielkovín a rafinovaných sacharidov, so stredne vysokým až vysokým obsahom tuku a sodíka zo syra, cesta a korenín.
Pizza s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou
Poznámka na úvod
Táto pizza stojí na striedmosti: poddajné pšeničné cesto, čistý paradajkový základ a kuracie mäso pripravené do mäkka ešte predtým, než prácu dokončí teplo rúry. Mozzarella sa musí roztopiť do jednoliatej vrstvy, nie do ťažkej prikrývky, zatiaľ čo čerstvá paradajka a oregano udržiavajú chuť sviežu a vyváženú. Je to priamočiare jedlo, ale len vtedy, keď sa s každým prvkom zaobchádza disciplinovane.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Pizza
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 pizza
Veľkosť porcie: 430 g
Čas prípravy: 25 minút
Čas varenia: 12 minút
Celkový čas: 1 hodina 47 minút
Náročnosť: Stredne náročné
Vybavenie
Misa na miešanie
Kuchynská váha
Valček
Plech na pečenie alebo plech na pizzu
Rúra
Panvica
Ostrý nôž
Doska na krájanie
Ingrediencie
Cesto
150 g pšeničnej múky
90 g vody
3 g droždia
3 g cukru
3 g soli
8 g olivového oleja
Obloha
90 g kuracích pŕs
45 g paradajkovej omáčky
40 g syra mozzarella
25 g paradajky, nakrájanej na tenké plátky
4 g olivového oleja
1 g oregana
1 g soli
Postup
1. V mise zmiešajte pšeničnú múku, droždie, cukor a soľ. Pridajte vodu a olivový olej, potom miešajte, kým sa nevytvorí hrubé cesto. Mieste 8 minút, kým nebude hladké, pružné a prestane sa lepiť. Prikryte a nechajte odpočívať 45 minút, až kým viditeľne nenakysne a nebude poddajné.
2. Kým cesto odpočíva, osoľte kuracie prsia. Panvicu rozohrejte na strednom ohni, pridajte olivový olej a kuracie mäso opekajte 4 až 5 minút z každej strany. Povrch má byť jemne zlatistý a stred úplne nepriehľadný. Nechajte 5 minút odpočívať, potom nakrájajte na tenké plátky.
3. Rúru vyhrejte na 250°C. Ak používate plech, vložte ho tiež do rúry, aby sa predhrial; spodok cesta sa musí stretnúť s horúcim povrchom, aby sa upiekol správne.
4. Cesto rozvaľkajte do kruhu s priemerom asi 25 cm, pričom stred nechajte o niečo tenší než okraj. Preneste ho na plech. Paradajkovú omáčku rozotrite v tenkej, rovnomernej vrstve a pri okraji nechajte úzky voľný lem.
5. Nakrájané kuracie mäso rozložte rovnomerne na omáčku. Pridajte mozzarellu v rovnomernej vrstve, potom navrch rozložte plátky paradajky. Dokončite oreganom.
6. Pečte 10 až 12 minút, kým nebude kôrka na okrajoch dobre zhnednutá, spodok úplne prepečený a mozzarella úplne roztopená s jemne zlatistou farbou miestami. Paradajka má zmäknúť bez toho, aby sa úplne rozpadla.
Servírovanie a podávanie
Pizzu presuňte na dosku alebo veľký tanier a pred krájaním ju nechajte 1 minútu postáť. Podávajte v úhľadných dieloch, s kuracím mäsom rovnomerne rozloženým a povrchom lesklým, ale nie mokrým. Hotová pizza má byť chrumkavá na okraji, jemná v strede a vyvážená medzi kyslosťou paradajok, mliečnou plnosťou a výraznou slanou hĺbkou kuracieho mäsa.
Profesionálne poznámky
Horúci plech je nevyhnutný, ak chcete správne upečený spodok namiesto bledého, mäkkého cesta. Kuracie mäso krájajte na tenké plátky, aby sa v rúre prehrialo bez vysušenia. S omáčkou to nepreháňajte; nadbytočná vlhkosť oslabí cesto a zhorší výsledný povrch.