Domov / world / Európa / Švédsko / Klasický bravčový rezeň v trojobale

Klasický bravčový rezeň v trojobale

Klasický bravčový rezeň v trojobale
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 470 kcal
24% DV
Celkové tuky 30.0g
46% DV
Mononenasýtené tuky16.8g
Polynenasýtené tuky5.0g
Nasýtené tuky8.0g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina1.0g
Škrob14.0g
Cukry1.0g
Bielkoviny 33.0g
66% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Obaľovaný vyprážaný bravčový rezeň so stredným obsahom bielkovín, vyšším obsahom tuku z oleja na vyprážanie a menším množstvom sacharidov z trojobalu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín115.0mg21%
Vitamín A18.0mcg2%
Tiamín0.8mg71%
Vitamín B120.9mcg38%
Riboflavín0.3mg22%
Niacín8.5mg53%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.6mg32%
Biotín8.0mcg27%
Folát24.0mcg6%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik45.0mg5%
Meď110.0mcg12%
Železo1.8mg10%
Horčík34.0mg8%
Fosfor290.0mg41%
Draslík480.0mg10%
Selén34.0mcg62%
Sodík620.0mg27%
Zinok2.8mg25%

Klasický vyprážaný bravčový rezeň

Úvodná poznámka


Toto je štúdia kontrastu: tenký, jemný rezeň uzavretý v chrumkavej, rovnomernej kôrke, pripravený rýchlo tak, aby bravčové mäso zostalo šťavnaté a obal suchý a ľahký. Dochutenie je striedme, postup presný a výsledok má byť čistý, výrazne slaný a správne zlatohnedý. Ak sa pripraví disciplinovane, je to jedlo veľkej jednoduchosti a presnosti.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Obaľovaný vyprážaný rezeň

  • Kuchyňa alebo pôvod: Európska inšpirácia

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 180 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 23 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • 3 plytké misky alebo taniere

  • Tĺčik na mäso

  • Ťažká panvica na vyprážanie, 24 cm

  • Kuchynské kliešte

  • Kovová mriežka alebo plech vyložený papierom

  • Kuchynský teplomer s okamžitým odčítaním


  • Ingrediencie


    Na rezeň


  • Bravčové mäso, 120 g, očistené a naklepané na rovnomernú hrúbku 5 mm

  • Soľ, 2 g

  • Čierne korenie, 0.5 g

  • Pšeničná múka, 10 g

  • Vajce, 25 g, rozšľahané

  • Strúhanka, 20 g

  • Rastlinný olej, 25 g


  • Postup


  • 1. Vložte bravčové mäso medzi hárky papiera na pečenie alebo do čistého vrecka a rovnomerne ho naklepte na hrúbku 5 mm. Rezeň má byť široký, rovnomerný a poddajný, bez natrhnutých okrajov.

  • 2. Osoľte a okoreňte obe strany bravčového mäsa soľou a čiernym korením. Nechajte ho stáť 2 minúty, aby sa povrchové dochutenie usadilo do mäsa.

  • 3. Pripravte si tri plytké nádoby. Do prvej dajte pšeničnú múku, do druhej rozšľahané vajce a do tretej strúhanku.

  • 4. Obaľte bravčové mäso v múke a otočte ho tak, aby sa pokryl celý povrch. Otraste prebytok; vrstva má byť tenká a suchá.

  • 5. Ponorte pomúčené bravčové mäso do vajca tak, aby bolo úplne pokryté. Zdvihnite ho a nechajte prebytok odkvapkať 2 až 3 sekundy.

  • 6. Pritlačte bravčové mäso do strúhanky, raz ho otočte a jemne pritlačte, aby obal rovnomerne priľnul. Povrch má byť úplne pokrytý bez hrubých zhlukov.

  • 7. V panvici zohrejte rastlinný olej na strednom ohni, kým nedosiahne 170°C. Olej sa má rovnomerne vlniť, nie dymiť.

  • 8. Vložte obaľovaný bravčový rezeň do panvice a smažte 3 až 4 minúty z prvej strany, kým spodná strana nebude sýto zlatistá a chrumkavá.

  • 9. Rezeň opatrne otočte a smažte ďalšie 3 minúty, kým druhá strana nebude rovnomerne zhnednutá a bravčové mäso nedosiahne vnútornú teplotu 63°C. Kôrka má byť počuteľne chrumkavá a mäso na dotyk práve pevné.

  • 10. Preneste rezeň na kovovú mriežku alebo plech vyložený papierom a nechajte ho odpočívať 2 minúty. Obal má zostať suchý a neporušený a šťavy sa majú pred podávaním ustáliť.


  • Aranžovanie a podávanie


    Položte rezeň mierne mimo stredu na teplý tanier tak, aby kôrka zostala neporušená. Podávajte ihneď, kým je povrch stále chrumkavý a vnútro jemné a šťavnaté.

    Profesionálne poznámky


  • Bravčové mäso naklepte rovnomerne; pri nerovnakej hrúbke sa tenké okraje prepečú skôr, než bude stred hotový.

  • Vrstva strúhanky má byť ľahká. Hrubý obal otupí textúru a nasiakne nadbytočný olej.

  • Nechajte krátko odpočívať, ale podávanie neodkladajte. Toto jedlo je najlepšie v krátkom okamihu, keď je kôrka chrumkavá a bravčové mäso zostáva šťavnaté.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store