vajce
Vajce má 143 kalórií na 100 g a dodáva cholín, dôležitú živinu pre mozog a zdravie buniek.
O jedle
Vajce má jemnú, plnú chuť a všestrannú textúru, ktorá môže byť podľa spôsobu prípravy mäkká alebo pevná. Bežne sa používa na raňajkové jedlá, pri pečení, na spájanie surovín, zahusťovanie a emulgovanie omáčok.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
143 kcal
7% DV
Celkové tuky
9.5g
15% DV
Vitamín D3.1g
Vitamín K3.7g
Tiamín1.4g
Celkové sacharidy
0.7g
0% DV
Vitamín B120.7g
Bielkoviny
12.6g
25% DV
Živočíšne bielkoviny12.6g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 294.0mg | 53% | |
| Vitamín A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Vitamín B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavín | 0.5mg | 35% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 1.4mg | 28% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 10% | |
| Biotín | 20.0mcg | 67% | |
| Folát | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamín D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamín E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamín K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 56.0mg | 6% | |
| Meď | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 1.8mg | 10% | |
| Horčík | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 198.0mg | 28% | |
| Draslík | 138.0mg | 3% | |
| Selén | 30.7mcg | 56% | |
| Sodík | 142.0mg | 6% | |
| Zinok | 1.3mg | 12% |
Recepty s ingredienciou vajce (100)
Avocado Eggs
220 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Dusené tofu s korením a restovaná kapusta s vajcom
187 kcal
Miešané vajcia na bielom toaste s melónom
432 kcal
Miešané vajcia so špenátom a strúhaným tvrdým syrom
255 kcal
malá sušienka s kúskami bielej čokolády
138 kcal
Naložené hranolky s krevetami, parmezánom, aioli a kečupom plus buffalo kuracie krídelká s ranch dipom
1775 kcal
Balený makový závin
640 kcal
Beignet s hrozienkami a práškovým cukrom
155 kcal
Maslový croissant
265 kcal
Raňajkový tanier s volským okom, párkom, maniokom a dusenou zeleninovou omáčkou
430 kcal
Tanier so šunkou, vareným vajcom, avokádovou nátierkou, červenou paprikou a syrom
592 kcal
Toast s avokádom a miešanými vajíčkami
340 kcal
Miešané vajíčka
155 kcal
Ovsená kaša s cukrom a škoricou a opečené bielky s čiernym korením
431 kcal
Vyprážané vajce s bielym chlebom, queso fresco a guacamole
676 kcal
Pikantný instantný ramen s hovädzím mäsom a strateným vajcom
640 kcal
Krémové cestoviny à la carbonara so slaninou a žĺtkom
865 kcal
Raňajkový tanier s miešanými vajíčkami, avokádom, cherry paradajkami, syrom a toastom
610 kcal
Plnené palacinky s kyslou smotanou a kôprom
914 kcal
Miešané vajcia s roztopeným syrom cheddar
285 kcal
Celozrnný club sendvič s omeletou, syrom, šunkou a hash browns
610 kcal
Zmrzlina Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Grilované kuracie prsia s karfiolom a baklažánom
455 kcal
Volské oká s opečeným anglickým muffinom a arašidovým maslom
401 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
311 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
332 kcal
Krémové miešané vajíčka
175 kcal
Vyprážaná ryža s vajcom a tofu
560 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a bielym posypom
650 kcal
Pečený losos so syrovou krustou, varenými zemiakmi, kyslou smotanou, pórom a citrónom
655 kcal
Jednoduchá omeleta s ovsenou kašou, škoricou a cukrom
185 kcal
Žltá basmati ryža s obaľovanou rybou, klobásou a kečupom
915 kcal
Vyprážané kurča s kolienkami, kečupom a uhorkou
610 kcal
Miešané vajcia na spôsob menemen s paradajkami a zelenou čili papričkou
328 kcal
Jednoduchá palacinka s čiernym korením
295 kcal
Raňajkový tanier s palacinkami, volským okom, slaninou, toastom, pomarančovým džúsom a kávou
1315 kcal
Krémová kuracia polievka s rezancami
285 kcal
Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou
980 kcal
Krémová kuracia polievka s rezancami
180 kcal
Čokoládové brownie
435 kcal
Čokoládové brownie
430 kcal
Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky
335 kcal
Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom
390 kcal
Naložené hranolky s vyprážaným kuracím mäsom, hovädzím, syrovou omáčkou, kečupom a jarnou cibuľkou
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (balenie 6 žemlí)
1320 kcal
Vyprážané vajcia s fazuľou pinto
347 kcal
Muffin s kúskami čokolády
295 kcal
dvojitý čokoládový muffin
445 kcal
Vajcia s english muffinmi, pomarančom a pomarančovým džúsom
560 kcal
Pečené kura so zemiakovými mesiačikmi, vareným vajcom, brokolicou, strúhanou mrkvou a kukuričným šalátom
690 kcal
Čokoládové brownie s čokoládovou polevou a vlašskými orechmi
620 kcal
Obaľované rybie filé s hranolkami a zemiakovými kroketami
1035 kcal
sušienka s čučoriedkovou posýpkou
223 kcal
Miešané vajcia s roztopeným syrom a ochutenou ovsenou kašou
273 kcal
Syrový croissantový rožok
315 kcal
Mix plnených šišiek s čokoládovou polevou a krémovou náplňou
2240 kcal
Opečený steak s volským okom, grilovaným syrom a majonézou
445 kcal
Zdobený linecký koláčik s polevou
405 kcal
Zdobený cukrový koláčik s polevou
420 kcal
volské oko
225 kcal
Celé slepačie vajce
224 kcal
Miešané mleté hovädzie s vajíčkom, petržlenom, toastom, pomarančom a jogurtom
744 kcal
Sendvičová sušienka s čokoládovou náplňou a polevou
820 kcal
Pikantný instantný ramen s volským okom a slaninou
670 kcal
Miešané vajcia so špenátom a paprikou, toastom a jahodovo-čučoriedkovým ovocím
396 kcal
Raňajkový sendvič so slaninou v brioške
560 kcal
Grilované kuracie prsia s karfiolom a baklažánom
455 kcal
Grilované kuracie prsia s karfiolom a baklažánom
445 kcal
Grilované kuracie prsia s karfiolom a baklažánom
470 kcal
Vyprážané vajce s banánom
244 kcal
Ovsená kaša s vaječnými bielkami
260 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Hnedé slepačie vajcia
286 kcal
Raňajkový tanier s dánskym pečivom, slaninou a miešanými vajíčkami
760 kcal
Varené a surové slepačie vajcia
417 kcal
Great Value Homestyle Waffles box
760 kcal
Vajíčka namäkko s ovsenou kašou a bezlepkovým chlebom s maslom
470 kcal
Hrianka s vajcom v strede a korením
430 kcal
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, šalátom, kečupom a krémovým dipom
1045 kcal
Tanier s prosciuttom a polotvrdým syrom s červenou paprikou a hroznom
570 kcal
Palacinky s marhuľovým džemom a hoblinkami z mliečnej čokolády
492 kcal
Mini lievance s marhuľovým džemom, hoblinkami bielej čokolády a bielou kávou
560 kcal
Palacinka s pomarančovým džemom, šľahačkou, čokoládovými hoblinkami a mliečnym čajom
760 kcal
Palacinky s marhuľovým džemom, šľahačkou a hoblinkami mliečnej čokolády
560 kcal
Celé slepačie vajce
286 kcal
Čokoládový brownie kocka
310 kcal
čokoládová zmrzlina v pohári
300 kcal
Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom
560 kcal
Vaječné bielky
126 kcal
Vajce
78 kcal
ošúpané vajce natvrdo
358 kcal
Kuracie vajce
286 kcal
Ochutená ryža s vajcom, cviklovým šalátom a uhorkovým šalátom
505 kcal
Sekaná s hnedou omáčkou, zemiakovou kašou a brusnicovou omáčkou
760 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal