Domov / world / Európa / Švédsko / Šakšuka so šošovicou, jogurtom a opečenými mandľami

Šakšuka so šošovicou, jogurtom a opečenými mandľami

Šakšuka so šošovicou, jogurtom a opečenými mandľami
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 620 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 34.0g
52% DV
Celkové sacharidy 52.0g
17% DV
Bielkoviny 39.0g
78% DV

O jedle

Výdatná miska šošovice dusenej s paradajkami, doplnená jemne pripravenými vajcami, chladivým jogurtom a chrumkavými mandľami. Vyvážené jedlo bohaté na bielkoviny spája slané, sviežo kyslé aj orieškové chute.

Ingrediencie

Šakšuka so šošovicou s jogurtom a opečenými mandľami

Úvod


Toto jedlo preberá priamočiarosť šakšuky a dodáva jej sýtosť šošovice, ktorá omáčke prepožičiava hlbší, zemitý charakter. Jogurt jedlo zvýrazňuje a ochladzuje, zatiaľ čo mandle prinášajú záverečné, presné chrumknutie. Je to premyslene zostavená miska tepla, kyslosti a bohatosti, vytvorená tak, aby pôsobila kompletne bez zbytočnosti.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slaná miska

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované stredomorskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 310 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 25 minút

  • Celkový čas: 40 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Stredne veľký hrniec

  • Panvica na restovanie s priemerom 24 cm a pokrievkou

  • Malá panvica

  • Misa na miešanie

  • Lyžica


  • Ingrediencie


    Základ zo šošovice a paradajok


  • 220 g uvarenej šošovice

  • 240 g paradajok, nadrobno nakrájaných


  • Vajcia a dokončenie


  • 120 g vajec, 2 veľké vajcia

  • 80 g jogurtu

  • 20 g mandlí, nahrubo nasekaných


  • Postup


  • 1. Nakrájané paradajky vložte do panvice na restovanie na stredný oheň a varte 8 až 10 minút, občas premiešajte, kým sa nerozvaria na riedku, lesklú omáčku a nestratia svoju surovú chuť.

  • 2. Pridajte uvarenú šošovicu a pokračujte vo varení 4 až 5 minút, jemne premiešavajte, kým zmes nebude hustá, súdržná a nebude len zľahka prebublávať. Omáčka by mala držať pohromade bez toho, aby vyschla.

  • 3. V šošovicovej zmesi urobte dve plytké jamky. Do jamiek rozklepnite vajcia, panvicu prikryte a varte na miernom ohni 5 až 7 minút, kým bielky práve nestuhnú a žĺtky zostanú mäkké, ale už nie priesvitné.

  • 4. Medzitým dajte mandle do malej panvice na stredný oheň a opekajte 2 až 3 minúty, panvicou často potriasajte, kým nezačnú voňať a ľahko nezozlátnu. Hneď ich odstavte, aby nezhorkli.

  • 5. Jogurt dajte do misky a lyžicou ho zľahka uvoľnite, aby pod horúcou šošovicou ležal hladko.

  • 6. Na jogurt navrstvite zmes šošovice a vajec, pričom vajcia ponechajte neporušené. Nakoniec povrch rovnomerne posypte opečenými mandľami.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte v plytkých miskách, aby jogurt zostal pod šošovicou zreteľne oddelený. Vajcia naaranžujte do stredu a nechajte ich neporušené, mandle rozložte navrch pre kontrast. Výsledný tanier by mal pôsobiť teplo, krémovo a textúrne ucelene.

    Profesionálne poznámky


  • Paradajkový základ sa musí zredukovať natoľko, aby uniesol vajcia; riedka omáčka by misku zbytočne zriedila.

  • Vajcia nechajte len jemne stuhnúť, aby žĺtky pri stole obohatili šošovicu.

  • Mandle opekajte len dovtedy, kým nezačnú voňať; farba má zostať svetlá a rovnomerná, nikdy nie tmavá.
  • VegetariánskaStredomorskáBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store