Domov / world / Európa / Švédsko / Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami

Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami

Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami
Zaznamenal používateľ @ronja | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 323 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 724 kcal
36% DV
Celkové tuky 39.6g
61% DV
Mononenasýtené tuky19.7g
Polynenasýtené tuky6.1g
Nasýtené tuky11.2g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 72.8g
24% DV
Vláknina5.8g
Škrob42.4g
Cukry24.6g
Bielkoviny 21.5g
43% DV
Živočíšne bielkoviny18.7g
Rastlinné bielkoviny2.8g

O jedle

Sladko-slaný brunch tanier s primeraným obsahom bielkovín, vysokým podielom rafinovaných sacharidov a pomerne vysokým obsahom tukov z vyprážaných a pečených položiek. Obsahuje aj trochu ovocia a zeleniny, no na viditeľnú porciu je kaloricky výdatný.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín168.0mg31%
Vitamín A412.0mcg46%
Tiamín0.4mg35%
Vitamín B122.6mcg108%
Riboflavín0.6mg43%
Niacín4.8mg30%
Kyselina pantoténová1.7mg34%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín12.4mcg41%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C9.8mg11%
Vitamín D2.1mcg11%
Vitamín E2.4mg16%
Vitamín K18.7mcg16%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik148.0mg15%
Meď118.0mcg13%
Železo2.8mg16%
Horčík34.0mg8%
Fosfor286.0mg41%
Draslík512.0mg11%
Selén28.0mcg51%
Sodík812.0mg35%
Zinok1.9mg17%

Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini palacinkami

Komponovaný raňajkový tanier by mal pôsobiť bohato bez toho, aby bol chaotický. Tu sú soľ, dymová chuť, mliečne prvky a ovocie usporiadané v zámernom kontraste: teplé vajíčka a zemiak pre hĺbku, losos pre presnosť a sladšie prvky na zakončenie taniera s ľahkosťou. Výsledkom je vyvážený brunch s jasnou textúrou a čistým oddelením jednotlivých zložiek.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Kombinovaný raňajkový a snackový tanier

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasný brunch

  • Typ chodu: Raňajky alebo ľahké jedlo

  • Výťažnosť: 1 tanier

  • Veľkosť porcie: 323 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 22 minút

  • Náročnosť: Ľahká až stredná


  • Vybavenie



  • Nepriľnavá panvica, 24 cm

  • Malá miešacia miska

  • Stierka

  • Tanier na servírovanie


  • Ingrediencie



    Slaná časť


  • 60 g miešaných vajíčok

  • 35 g údeného lososa

  • 45 g zemiakovej placky hash brown

  • 20 g bieleho syra

  • 15 g uhorky, nakrájanej na plátky

  • 1 g soli

  • 0.5 g čierneho korenia

  • 5 g masla alebo oleja, na vajíčka a hash brown


  • Sladká časť


  • 35 g mini ružového donutu s polevou a posýpkou

  • 40 g mini palaciniek

  • 40 g banánu, ošúpaného

  • 27 g zeleného hrozna

  • 5 g práškového cukru


  • Postup



  • 1. Vložte zemiakovú placku hash brown do panvice s 3 g masla alebo oleja na strednom ohni. Opekajte 4 až 5 minút z prvej strany, potom otočte a opekajte 3 až 4 minúty z druhej strany. Povrch má byť sýto zlatistý a chrumkavý a stred úplne prehriaty.


  • 2. Do tej istej panvice pridajte zvyšné 2 g masla alebo oleja a znížte teplotu na nízku. Pridajte miešané vajíčka a ochuťte ich soľou a čiernym korením. Miešajte rovnomerne 2 až 3 minúty, kým budú kúsky jemné, lesklé a práve stuhnuté. Odstavte z ohňa, kým vajíčka ešte vyzerajú mierne riedke; výsledok má byť krémový, nie suchý.


  • 3. Mini palacinky zohrejte na panvici 30 až 45 sekúnd z každej strany, len kým nezmäknú a neprehrejú sa. Mali by zostať bledé s jemným, mäkkým povrchom.


  • 4. Banán nakrájajte na rovnomerné kúsky. Uhorku usporiadajte do úhľadných plátkov. Hrozno nechajte vcelku. Biely syr podľa potreby nakrájajte alebo rozdeľte na čisté kúsky na servírovanie.


  • 5. Údeného lososa položte vedľa vajíčok a jemne ho preložte namiesto toho, aby ste ho stláčali. Pridajte hash brown vedľa slaných prvkov, potom uložte biely syr a uhorku do samostatnej, usporiadanej skupiny. Banán, hrozno, mini palacinky a mini ružový donut s polevou rozložte tak, aby sladké položky zostali zreteľne oddelené od slanej časti. Mini palacinky zľahka poprášte práškovým cukrom.


  • Aranžovanie a servírovanie



    Podávajte na jednom veľkom tanieri s jasným oddelením medzi slanými a sladkými prvkami. Vajíčka by mali zostať jemné a tvoriť stred slanej časti, pričom losos, syr, uhorka a hash brown budú rozložené okolo nich vo vyváženom pomere. Donut a palacinky podávajte ako samostatné sladké zakončenie, s ovocím čisto uloženým tak, aby odľahčilo celkovú kompozíciu.

    Profesionálne poznámky



  • Jemné miešané vajíčka treba stiahnuť skôr, než budú vyzerať úplne stuhnuté; zvyškové teplo má dokončiť ich textúru.

  • Lososa nechajte bez zásahu až do aranžovania, aby jeho povrch zostal saténovo hladký.

  • Tanier stojí na kontraste: chrumkavé proti jemnému, slané proti sladkému, teplé proti chladnému. Každý prvok má zostať jasne čitateľný.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store