Domov / world / Európa / Švédsko / Misa nigiri sushi

Misa nigiri sushi

Misa nigiri sushi
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 330 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 520 kcal
26% DV
Celkové tuky 18.0g
28% DV
Mononenasýtené tuky8.6g
Polynenasýtené tuky4.2g
Nasýtené tuky3.8g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 55.0g
18% DV
Vláknina2.0g
Škrob50.5g
Cukry2.5g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g

O jedle

Misa rôznych nigiri sushi stojí najmä na sushi ryži a mixe morských plodov navrchu. Má stredný obsah kalórií, pomerne veľa bielkovín, stredný obsah sacharidov a tukov, ktoré pochádzajú hlavne z lososa.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín92.0mg17%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín B126.2mcg258%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín8.4mg53%
Kyselina pantoténová1.6mg32%
Vitamín B60.8mg44%
Biotín8.0mcg27%
Folát38.0mcg10%
Vitamín C0.8mg1%
Vitamín D8.5mcg43%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K7.5mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik58.0mg6%
Meď180.0mcg20%
Železo1.9mg11%
Horčík48.0mg11%
Fosfor355.0mg51%
Draslík520.0mg11%
Selén46.0mcg84%
Sodík640.0mg28%
Zinok2.3mg21%

Misa s rôznymi nigiri sushi

Poznámka


Táto misa je štúdiou zdržanlivosti: ochutená ryža, bezchybná ryba, jemné krevety a delikátne tamago, pričom každý kúsok je tvarovaný tak, aby odhalil svoj vlastný charakter. Rovnováha závisí od presnosti pri ryži, presnosti rezu a pokojnej manipulácie počas celého postupu. Nori sa používa striedmo, aby orámovala najkompaktnejšie kúsky a dodala mise záverečný kontrast.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Sushi misa

  • Kuchyňa alebo pôvod: Japonská

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 misa

  • Veľkosť porcie: 330 g

  • Čas prípravy: 35 minút

  • Čas varenia: 25 minút

  • Celkový čas: 60 minút

  • Náročnosť: Pokročilá


  • Vybavenie


  • Jemné sitko

  • Stredne veľký hrniec s pokrievkou

  • Drevená alebo nereaktívna miešacia misa

  • Lopárik na ryžu alebo plochá stierka

  • Malý hrniec

  • Nepriľnavá panvica, 20 cm

  • Ostrý nôž na krájanie

  • Malá miska s vodou na manipuláciu s ryžou

  • Podnos alebo misa na zostavenie


  • Ingrediencie



    Sushi ryža


  • 180 g sushi ryže

  • 24 g ryžového octu

  • 8 g cukru

  • 4 g soli


  • Obloženie na nigiri


  • 35 g tuniaka, očisteného a nakrájaného na plátky

  • 35 g lososa, očisteného a nakrájaného na plátky

  • 30 g kreviet, olúpaných a uvarených

  • 25 g vajca, rozšľahaného

  • 3 g nori, nakrájanej na úzke pásiky


  • Postup



  • 1. Sushi ryžu preplachujte pod studenou vodou, kým voda nebude takmer číra. Dobre sceďte, potom ryžu uvarte s odmeraným množstvom vody vhodným pre daný druh ryže, prikrytú, kým budú zrná mäkké a oddelené, asi 18 minút. Odstavte z ohňa a nechajte 10 minút odpočívať pod pokrievkou.


  • 2. V malom hrnci zmiešajte ryžový ocot, cukor a soľ. Zohrievajte len toľko, aby sa cukor a soľ rozpustili; nenechajte zmes zovrieť. Toto ochutenie zapracujte do horúcej ryže rezavým pohybom, kým budú zrná lesklé a rovnomerne ochutené. Ryžu krátko rozprestrite, aby stratila prebytočné teplo a bola poddajná, nie mokrá.


  • 3. Vajce pripravte v ľahko zohriatej nepriľnavej panvici na miernom ohni, podľa potreby miešajte alebo prekladajte, aby vzniklo jemné, stuhnuté tamago. Textúra má zostať mäkká a vlhká, nie zhnednutá. Úplne vychlaďte, potom nakrájajte na úhľadné porcie na nigiri.


  • 4. Tuniaka a lososa nakrájajte na čisté, rovnomerné kúsky vhodné na nigiri. Rezy musia byť rozhodné a hladké, bez rozstrapkaných okrajov. Ak krevety ešte nie sú uvarené, uvarte ich len dovtedy, kým nebudú nepriehľadné a pevné, potom ich vychlaďte a pozdĺžne rozrežte, aby na ryži sedeli naplocho.


  • 5. Navlhčenými rukami vytvarujte sushi ryžu do kompaktných oválnych valčekov, každý s hmotnosťou asi 18 g. Ryža má držať pohromade bez stláčania; musí pôsobiť ľahko, no stabilne.


  • 6. Na jeden ryžový valček položte plátok tuniaka a jemne ho rukou vytvarujte tak, aby ryba kopírovala ryžu. Zopakujte s lososom a krevetami. Tamago preložte úzkym pásikom nori a podľa potreby ho úhľadne upevnite okolo ryže. Zvyšné nori použite na dokončenie kúskov obalených nori čistými, napnutými pásikmi.


  • 7. Nigiri usporiadajte na mise vo vyváženom slede, striedajte farbu a textúru. Ryža má zostať viditeľná, obloženie vycentrované a každý kúsok zreteľne oddelený. Podávajte bezodkladne, kým je ryža ešte poddajná a ryba zostáva chladná.


  • Servírovanie a podávanie


    Nigiri uložte do presnej línie alebo plytkého oblúka, pričom najvýraznejšie kúsky rovnomerne rozmiestnite po mise. Kompozícia má pôsobiť usporiadane a pokojne, pričom každý jednohubkový kúsok má byť podaný vcelku a neporušený.

    Profesionálne poznámky


  • Ryža musí byť ochutená, kým je ešte horúca; práve to jej dodáva lesk a štruktúru.

  • S rybou manipulujte s minimálnym tlakom, aby povrch zostal čistý a textúra neporušená.

  • Nori sa má používať ako akcent, nie ako obal; pri podávaní musí zostať suché a chrumkavé.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store