Domov / world / Európa / Švédsko / Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom

Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom

Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 56.0g
86% DV
Mononenasýtené tuky24.5g
Polynenasýtené tuky5.5g
Nasýtené tuky22.0g
Transmastné kyseliny1.4g
Celkové sacharidy 34.0g
11% DV
Vláknina3.0g
Škrob25.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 29.0g
58% DV
Živočíšne bielkoviny27.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Sýte švédske mäsové guľky podávané so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a malým množstvom brusnicového džemu. Jedlo má vyšší obsah tuku, stredný obsah bielkovín a pomerne nízky obsah vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín125.0mg23%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B122.6mcg108%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín6.9mg43%
Kyselina pantoténová1.8mg36%
Vitamín B60.7mg42%
Biotín10.0mcg33%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C12.0mg13%
Vitamín D0.8mcg4%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K22.0mcg18%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik95.0mg10%
Meď180.0mcg20%
Železo3.4mg19%
Horčík48.0mg11%
Fosfor320.0mg46%
Draslík920.0mg20%
Selén28.0mcg51%
Sodík980.0mg43%
Zinok5.6mg51%

Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom

Úvod


Toto je klasický švédsky tanier v jeho najúplnejšej podobe: výrazné mäsové guľky, hodvábne zemiakové pyré a smotanová omáčka, ktorá jedlo spája tichou plnosťou. Rovnováha závisí od striedmosti — dobre ochutené mäso, ľahká ruka pri spojive a omáčka, ktorá zostáva poddajná, nie ťažká. Brusnicový džem tu nie je ozdobou; je nevyhnutným sviežim protipólom.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Švédska

  • Typ chodu: Večera

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 215 g na porciu

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 30 minút

  • Celkový čas: 50 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • Misa na miešanie

  • Stredne veľký hrniec

  • Veľká panvica

  • Šťuchadlo na zemiaky alebo lis na zemiaky

  • Metlička

  • Jemná lyžica alebo malá naberačka

  • Tanier na odloženie mäsových guliek


  • Ingrediencie



    Mäsové guľky


  • Hovädzie mäso, jemne mleté: 150 g

  • Bravčové mäso, jemne mleté: 150 g

  • Cibuľa, veľmi najemno nastrúhaná: 40 g

  • Strúhanka: 20 g

  • Vajce: 25 g

  • Smotana na šľahanie: 30 g

  • Soľ: 4 g

  • Čierne korenie, jemne mleté: 1 g

  • Muškátový oriešok, najemno nastrúhaný: 0.5 g

  • Rastlinný olej: 15 g


  • Zemiaková kaša


  • Zemiaky, ošúpané a nakrájané na rovnomerné kúsky: 300 g

  • Mlieko: 40 g

  • Maslo: 20 g

  • Soľ: 2 g


  • Smotanová omáčka


  • Maslo: 15 g

  • Pšeničná múka: 12 g

  • Hovädzí vývar: 180 g

  • Smotana na šľahanie: 40 g

  • Soľ: 1 g

  • Čierne korenie, jemne mleté: 0.5 g


  • Na podávanie


  • Brusnicový džem: 30 g

  • Petržlenová vňať, najemno nasekaná: 4 g


  • Postup



  • 1. Zemiaky vložte do stredne veľkého hrnca, zalejte studenou vodou a vodu zľahka osoľte. Priveďte do mierneho varu a varte 15 až 18 minút, kým kúsky pri vpichu špičkou noža ľahko nepovolia a okraje sa nezačnú rozpadávať.


  • 2. Kým sa zemiaky varia, v mise zmiešajte hovädzie mäso, bravčové mäso, cibuľu, strúhanku, vajce, smotanu na šľahanie, soľ, čierne korenie a muškátový oriešok. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí; mäsová zmes má pôsobiť súdržne, ale zostať ľahká, nie hutná.


  • 3. Zo zmesi vytvarujte 16 malých mäsových guliek, každú s hmotnosťou približne 20 g. Uložte ich na tanier a ak sa zmes zdá mäkká, krátko ich na 5 minút schlaďte; pomôže im to udržať na panvici čistý guľatý tvar.


  • 4. Vo veľkej panvici rozohrejte rastlinný olej na strednom ohni. Pridajte mäsové guľky v jednej vrstve a pečte 8 až 10 minút, často ich obracajte, kým nebudú rovnomerne opečené zo všetkých strán a úplne prepečené. Stredy by mali byť pevné a šťava by mala byť číra. Preneste mäsové guľky na teplý tanier.


  • 5. Zemiaky dobre sceďte a vráťte ich na 30 sekúnd do horúceho hrnca, aby sa odparila prebytočná vlhkosť. Roztlačte ich alebo prelisujte dohladka, potom vmiešajte mlieko, maslo a soľ. Hotové pyré má byť jemné, poddajné a schopné udržať mäkký kopček bez tuhosti.


  • 6. V tej istej panvici, v ktorej sa piekli mäsové guľky, znížte teplotu na stredne nízku. Pridajte maslo a nechajte ho úplne rozpustiť, potom metličkou vmiešajte múku. Za stáleho miešania varte 1 minútu, kým zmes nezačne jemne voňať po orieškoch a zostane svetlo zlatistá.


  • 7. Postupne metličkou zašľahajte hovädzí vývar a potom smotanu na šľahanie, až kým nebude omáčka hladká. Mierne povarte 3 až 4 minúty, často šľahajte, kým mierne nezhustne a nebude dostatočne lesklá, aby pokryla zadnú stranu lyžice. Osoľte a okoreňte čiernym korením.


  • 8. Vráťte mäsové guľky do omáčky a jemne ich zohrievajte 2 minúty, raz ich otočte, aby sa rovnomerne obalili a prehriali bez stvrdnutia.


  • Servírovanie a podávanie


    Na každý teplý tanier dajte úhľadný kopček zemiakovej kaše mierne mimo stredu. Vedľa naaranžujte mäsové guľky a prelejte ich smotanovou omáčkou. Dokončite nasekanou petržlenovou vňaťou a odmeranou lyžicou brusnicového džemu na okraji taniera, aby sa každé sústo mohlo kontrolovane presúvať od plnosti k sviežosti.

    Profesionálne poznámky


  • Cibuľa musí byť najemno nastrúhaná; hrubé kúsky by narušili mäsové guľky a pokazili eleganciu omáčky.

  • Mäsovú zmes nepremiešajte. Jemná švédska mäsová guľka má byť spojená, nie zhutnená.

  • Omáčku udržte svetlú a hladkú; nadmerné zhnednutie ju spraví ťažkou a otupí charakter jedla.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store