hovädzie mäso
Hovädzie mäso je mäso z dobytka s 250 kalóriami na 100 g a draslíkom. Hodí sa na grilovanie, pečenie aj dusené jedlá.
O jedle
Hovädzie mäso je mäso z dobytka s výraznou, plnou chuťou a rôznou krehkosťou podľa konkrétneho rezu. Bežne sa pripravuje na grile, pečie sa, dusí alebo melie na burgery, dusené jedlá a restované pokrmy.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
250 kcal
13% DV
Celkové tuky
15.0g
23% DV
Vitamín D6.2g
Vitamín K6.8g
Tiamín0.5g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bielkoviny
26.0g
52% DV
Živočíšne bielkoviny26.0g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 90.0mg | 16% | |
| Tiamín | 0.1mg | 5% | |
| Vitamín B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 14% | |
| Niacín | 5.5mg | 34% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotín | 3.0mcg | 10% | |
| Folát | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamín D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamín K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 90.0mcg | 10% | |
| Železo | 2.6mg | 14% | |
| Horčík | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Draslík | 315.0mg | 7% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 55.0mg | 2% | |
| Zinok | 5.2mg | 47% |
Recepty s ingredienciou hovädzie mäso (100)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Zapečené zemiakové pyré s hovädzím mäsom, kukuricou a omáčkou
515 kcal
Hovädzia fašírka so zemiakovou kašou, brokolicou v syrovej omáčke a žemľou
560 kcal
Cheeseburger s kečupom zvlášť
650 kcal
Restované ryžové rezance s hovädzím mäsom, špenátom, paprikou a cibuľou
610 kcal
Dvojitý cheeseburger s hranolkami a kečupom
1275 kcal
Pikantný instantný ramen s hovädzím mäsom a strateným vajcom
640 kcal
Hovädzí guláš so zemiakovou kašou a paradajkovo-uhorkovým šalátom
860 kcal
Zemiaková kaša s paradajkovo-uhorkovým šalátom
845 kcal
Grilované bravčové špízy s hrubými hranolkami a plackou
1024 kcal
Plnené palacinky s kyslou smotanou a kôprom
914 kcal
Hovädzie stir-fry so zeleninou, bielou ryžou a brokolicou
365 kcal
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Korenená basmati ryža s hovädzou kari omáčkou
455 kcal
Hovädzí steak opečený na panvici
610 kcal
Mleté hovädzie mäso so strúhaným syrom, zemiakovými lupienkami a pak choi
612 kcal
Naložené hranolky s vyprážaným kuracím mäsom, hovädzím, syrovou omáčkou, kečupom a jarnou cibuľkou
1210 kcal
Cheeseburger s hranolkami a vodou z fast foodu
690 kcal
Hovädzie s brokolicou a zelenými fazuľkami na panvici so špagetami v paradajkovej omáčke
545 kcal
Opečený hovädzí steak s kukuricou a baby zemiakmi
735 kcal
Hovädzí steak s pečenými zemiakmi a krémovou brokolicou
690 kcal
Hovädzí steak na plátky so šalátom zo zelených fazuľiek, avokáda a šalátu
635 kcal
Pečená kačica a hovädzie s miešanou zeleninou, zemiakovým šalátom, krevetovou plnkou, kuskusom a šalátom
915 kcal
Cheeseburger so sezamovou žemľou a hranolkami
760 kcal
Fastfoodové menu s cheeseburgermi a hranolkami
1120 kcal
Opečený steak s volským okom, grilovaným syrom a majonézou
445 kcal
Miešané mleté hovädzie s vajíčkom, petržlenom, toastom, pomarančom a jogurtom
744 kcal
Dusené hovädzie pečené s cibuľovou omáčkou
560 kcal
Dusené hovädzie s bielou ryžou a hnedou omáčkou
610 kcal
Biela ryža s duseným hovädzím v hnedej omáčke
505 kcal
Dusený hovädzí steak s bielou ryžou, šampiňónmi, cibuľou a hnedou omáčkou
690 kcal
Biela ryža s mletým hovädzím mäsom a restovanou zeleninovou zmesou
610 kcal
Mleté hovädzie mäso so shirataki rezancami a špenátom
260 kcal
Hovädzí steak opečený na panvici s krémovou zmesou zemiakov a tekvice
760 kcal
Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
690 kcal
Dvojitý hovädzí cheeseburger v sezamovej žemli
610 kcal
Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
640 kcal
Dusené hovädzie s dusenou červenou fazuľou
690 kcal
Cestoviny mafaldine s mletým hovädzím mäsom, čedarovou omáčkou, kapustou a cviklou
645 kcal
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, šalátom, kečupom a krémovým dipom
1045 kcal
Nakrájaný steak na fettuccine Alfredo
930 kcal
Krájaný steak na fettuccine Alfredo
760 kcal
Cheeseburger so šalátom a vrúbkovanými hranolkami
760 kcal
hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom
760 kcal
Panvica s mletým hovädzím mäsom a zemiakmi
620 kcal
Mleté hovädzie mäso na panvici so zemiakmi, cibuľou a červenou paprikou
640 kcal
Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom
560 kcal
Krájaný hovädzí steak so zemiakovými mesiačikmi, grilovanou kapustou, grilovaným pórom, krémovou omáčkou a chrenom
1095 kcal
Plátky roastbeefu so zemiakovým mesiačikom, opečenou kapustou, grilovaným pórom, cottage syrom, aioli a krémovou korenistou omáčkou
635 kcal
Krémové penne s hovädzím mäsom a roztopeným syrom
760 kcal
Sekaná s hnedou omáčkou, zemiakovou kašou a brusnicovou omáčkou
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Ryžová miska s koreneným hovädzím mäsom, šalátom, červenou cibuľou, krémovou pomarančovou omáčkou a chilli olejom
610 kcal
Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou
560 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Lentil beef vegetable soup with side salad
580 kcal
Beef and lentil stew with spinach
540 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Grilovaný hovädzí steak s majonézovou omáčkou
485 kcal
Grilovaný hovädzí steak s roztopeným syrom, šampiňónmi, duchesse zemiakmi a slaninovou oblohou
1120 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Mrazené špagety bolognese
520 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Beef and kale quinoa dinner bowl
610 kcal
Špagety s mäsovou omáčkou, pestom a roztopeným syrom
620 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Sviatočný miešaný tanier s vyprážanou rybou, zemiakmi a mäsovou guľkou
1185 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Hovädzí steak s krémovým zemiakovým šalátom a paradajkovo-feta šalátom
760 kcal
Beef and white bean skillet with tomatoes and kale
610 kcal
Lean beef and spinach lentil stew
540 kcal
Beef and chickpea grain bowl with kale
610 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Rustikálna hovädzia panvica s paprikou, šampiňónmi a paradajkou
1385 kcal
Beef and edamame stir-fry with bok choy and brown rice
620 kcal
Lean beef stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
690 kcal
Beef and white bean vegetable stew
510 kcal
Beef and white bean vegetable soup with potato
495 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Roast beef so smotanovým zemiakovým gratinom a baby zemiakmi
760 kcal
Roast beef so smotanovým zemiakovým gratinom a baby zemiakmi
760 kcal
Broccoli beef brown rice stir-fry
560 kcal
Dvojposchodový popoludňajší čaj s výberom zákuskov a slaných jednohubiek
1680 kcal
Japonský sendvič zo shokupanu s vajcom a hovädzím mäsom bez kôrky
430 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Brazílske churrasco špízy s hovädzím mäsom, klobásou, grilovaným syrom, vinaigrette salsou a farofou
1785 kcal