Cheeseburger s hranolkami a kuracími nugetkami
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 530 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
980 kcal
49% DV
Celkové tuky
52.0g
80% DV
Mononenasýtené tuky24.0g
Polynenasýtené tuky11.0g
Nasýtené tuky14.0g
Transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy
88.0g
29% DV
Vláknina7.0g
Škrob70.0g
Cukry11.0g
Bielkoviny
41.0g
82% DV
Živočíšne bielkoviny41.0g
O jedle
Fastfoodové jedlo tvorí cheeseburger s omáčkou a zeleninou, vrúbkované hranolky, kuracie nugetky a kečup. Má vysoký obsah kalórií, tuku, sodíka a rafinovaných sacharidov, pričom poskytuje stredné množstvo bielkovín.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 105.0mg | 19% | |
| Vitamín A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamín | 0.6mg | 46% | |
| Vitamín B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavín | 0.4mg | 32% | |
| Niacín | 11.5mg | 72% | |
| Kyselina pantoténová | 1.9mg | 38% | |
| Vitamín B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotín | 9.0mcg | 30% | |
| Folát | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamín C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamín D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamín E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamín K | 32.0mcg | 27% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 260.0mg | 26% | |
| Meď | 320.0mcg | 36% | |
| Železo | 4.8mg | 27% | |
| Horčík | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 420.0mg | 60% | |
| Draslík | 980.0mg | 21% | |
| Selén | 34.0mcg | 62% | |
| Sodík | 1680.0mg | 73% | |
| Zinok | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger s hranolkami a kuracími nuggetkami
Klasický cheeseburger podávaný s vrúbkovanými hranolkami a kuracími nuggetkami, doplnený kečupom na boku. Toto je sýte jedlo v štýle fast foodu.
Žemľa so sezamom, 75 g
Hovädzie mäso na burger, 120 g
Syr Cheddar, 20 g
Šalát, 15 g
Plátky kyslej uhorky, 10 g
Biela cibuľa, 10 g
Burgerová omáčka, 25 g
Vrúbkované hranolky, 150 g
Kuracie nuggetky, 80 g
Kečup, 15 g
Olej na vyprážanie, 5 g
Soľ, 3 g
Čierne korenie, 2 g
Celkom: 530 g
1. Hovädzie mäso na burger ochuťte soľou a čiernym korením.
2. Opekajte ho na panvici na stredne silnom ohni, kým nezhnedne a nebude úplne prepečené.
3. Počas poslednej minúty prípravy položte na mäso syr Cheddar, aby sa roztopil.
4. Žemľu so sezamom zľahka opečte.
5. Zostavte burger s burgerovou omáčkou, šalátom, kyslými uhorkami, cibuľou, mäsom so syrom a vrchnou časťou žemle.
6. Vrúbkované hranolky a kuracie nuggetky vypražte alebo zohrejte, kým nebudú horúce a chrumkavé.
7. Burger podávajte s hranolkami, kuracími nuggetkami a kečupom.
10 minút
15 minút
Opečenie žemle pomáha zabrániť tomu, aby rozmočila.
Pred zostavením nechajte upečené mäso krátko odpočinúť.
Hranolky a nuggetky podávajte ihneď pre najlepšiu textúru.
Ingrediencie
Celkom: 530 g
Pokyny
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia
15 minút
Užitočné tipy
Vyvážená