žemľa so sezamom
Žemľa so sezamom je mäkké pečivo na burgre a sendviče. Má 279 kalórií na 100 g a obsahuje vitamín B9.
O jedle
Žemľa so sezamom je mäkké, jemne sladkasté pečivo posypané sezamovými semienkami, ktoré sa bežne používa na burgre a sendviče. Má jemnú pšeničnú chuť a ľahkú orieškovú arómu zo semienok.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
279 kcal
14% DV
Celkové tuky
5.7g
9% DV
Vitamín D1.1g
Vitamín K1.7g
Tiamín2.4g
Celkové sacharidy
49.4g
16% DV
Folát2.6g
Vitamín B127.0g
Biotín39.8g
Bielkoviny
9.1g
18% DV
Rastlinné bielkoviny9.1g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 18.0mg | 3% | |
| Tiamín | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 10% | |
| Niacín | 4.6mg | 29% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 0.7mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 120.0mg | 12% | |
| Meď | 160.0mcg | 18% | |
| Železo | 3.2mg | 18% | |
| Horčík | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Draslík | 120.0mg | 3% | |
| Selén | 28.0mcg | 51% | |
| Sodík | 430.0mg | 19% | |
| Zinok | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingredienciou žemľa so sezamom (5)
Dvojitý cheeseburger s hranolkami a kečupom
1275 kcal
Fastfoodové menu s cheeseburgermi a hranolkami
1120 kcal
Cheeseburger so šalátom a vrúbkovanými hranolkami
760 kcal
Cheeseburger s hranolkami a kuracími nugetkami
980 kcal
Cheeseburger s kuracími nugetkami a hranolkami
980 kcal