O jedle
Stredná porcia bielej ryže so zeleným hráškom a menšou porciou opečeného hovädzieho v omáčke. Jedlo je bohatšie na sacharidy, obsahuje primerané množstvo bielkovín a tukov a vďaka hrášku dodá aj trochu vlákniny.
Ryža so zeleným hráškom a duseným hovädzím v hnedej omáčke
Poznámka
Ide o komponovaný tanier z jednoduchej ryže, sladkého zeleného hrášku a hovädzieho mäsa dokončeného v sýtej hnedej omáčke. Toto jedlo stojí na striedmosti: každá zložka musí zostať zreteľne oddelená, ryža čistá, hrášok svieži a mäso dostatočne mäkké, aby sa poddalo bez straty štruktúry. Pri správnej príprave sa z neho stáva štúdia rovnováhy, nie hojnosti.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Ryžové jedlo s duseným mäsom
Kuchyňa alebo pôvod: Klasická domáca kuchyňa
Typ chodu: Hlavný chod
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 260 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 55 minút
Celkový čas: 70 minút
Náročnosť: Stredná
Vybavenie
Ťažký hrniec s pokrievkou
Stredne veľká panvica na restovanie
Malý kastról
Jemné sitko
Lyžica alebo stierka
Digitálna váha
Ingrediencie
Ryža a hrášok
Biela ryža, 110 g
Zelený hrášok, 45 g
Soľ, 2 g
Voda, 180 g
Hovädzie mäso a omáčka
Hovädzie mäso, 85 g, nakrájané na malé rovnomerné kúsky
Hnedá omáčka, 60 g
Olej na varenie, 8 g
Soľ, 1 g
Čierne korenie, 1 g
Postup
1. Bielu ryžu krátko prepláchnite pod studenou vodou, kým voda nebude menej zakalená, potom ju dobre sceďte. Tým sa odstráni prebytočný povrchový škrob a zrnká zostanú oddelené.
2. V ťažkom hrnci zmiešajte ryžu, vodu a 2 g soli. Na stredne silnom ohni priveďte do varu, potom ihneď znížte na najnižší stupeň, pevne prikryte a varte 14 minút bez miešania. Odstavte z ohňa a nechajte 10 minút odpočívať pod pokrievkou. Ryža má byť mäkká, na povrchu suchá a rovnomerne uvarená.
3. Hovädzie mäso vložte do misy spolu s 1 g soli a čiernym korením. Zľahka premiešajte, aby korenie pokrylo povrch bez toho, aby sa mäso stlačilo.
4. Na panvici na restovanie rozohrejte olej na stredne silnom ohni, až sa bude lesknúť. Pridajte hovädzie mäso v jednej vrstve a opekajte 4 až 6 minút, podľa potreby obracajte, kým nebude povrch dobre sfarbený a na panvici sa nevytvorí tmavý výpek. Mäso nesmie byť natlačené.
5. Do panvice pridajte hnedú omáčku a znížte oheň na stredne nízky. Mierne povarte 8 až 10 minút, občas premiešajte, kým hovädzie nezmäkne a omáčka mäso zľahka nepokryje. Omáčka má byť lesklá a koncentrovaná, nie riedka.
6. Zelený hrášok pridajte k ryži počas posledných 2 minút odpočívania, potom ryžu jemne nakyprite vidličkou, aby sa hrášok rozložil bez lámania zŕn. Ryža má zostať oddelená a hrášok svieži.
7. Skontrolujte dochutenie hovädzieho mäsa a omáčky. Upravte ho len v prípade potreby malou dodatočnou štipkou soli, aby omáčka zostala vyvážená a chuťovo čistá.
Servírovanie a podávanie
Ryžu s hráškom úhľadne navrstvite do stredu teplého taniera. Hovädzie mäso s omáčkou lyžicou naservírujte vedľa ryže a čiastočne cez jednu jej stranu, aby sa omáčka usadila bez toho, aby ryžu zaliala. Hotový tanier má ukazovať kontrast: svetlá ryža, zelený hrášok a sýtohnedá glazúra na mäkkom mäse.
Profesionálne poznámky
Hovädzie mäso pred pridaním omáčky poriadne opečte; hĺbka jedla závisí od tohto prvého sfarbenia.
Ryžu udržte pevnú a oddelenú. Mäkký, mokrý základ oslabí celý tanier.
Omáčka má byť na záver práve taká hustá, aby sa držala na hovädzom mäse a na okraji ryžu len jemne zafarbila.