Domov / world / Európa / Švédsko / Krémová panvica s hovädzím mäsom a gnocchi

Krémová panvica s hovädzím mäsom a gnocchi

Krémová panvica s hovädzím mäsom a gnocchi
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 980 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 1760 kcal
88% DV
Celkové tuky 104.0g
100% DV
Mononenasýtené tuky42.4g
Polynenasýtené tuky5.8g
Nasýtené tuky46.0g
Transmastné kyseliny2.8g
Celkové sacharidy 126.0g
42% DV
Vláknina7.0g
Škrob111.0g
Cukry8.0g
Bielkoviny 78.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny69.0g
Rastlinné bielkoviny9.0g

O jedle

Sýte, kalorické krémové jedlo z jednej panvice zo zemiakových gnocchi a mletého hovädzieho mäsa. Má vysoký obsah bielkovín aj tukov, stredný obsah sacharidov a len málo vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín235.0mg43%
Vitamín A640.0mcg71%
Tiamín0.4mg35%
Vitamín B126.1mcg254%
Riboflavín1.2mg91%
Niacín13.4mg84%
Kyselina pantoténová3.9mg78%
Vitamín B61.1mg62%
Biotín18.0mcg60%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C9.8mg11%
Vitamín D1.6mcg8%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K34.0mcg28%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik248.0mg25%
Meď410.0mcg46%
Železo8.7mg48%
Horčík92.0mg22%
Fosfor760.0mg109%
Draslík1320.0mg28%
Selén63.0mcg115%
Sodík1680.0mg73%
Zinok13.6mg124%

Krémová hovädzia panvica s gnocchi, zelerom, cibuľou a šampiňónmi

Úvod


Toto jedlo stojí na nenápadnej bohatosti: opečené hovädzie mäso, zmäknuté aromatické základy a gnocchi, ktoré absorbujú omáčku bez toho, aby stratili svoj tvar. Smotana sa používa striedmo, takže obsah panvice zostáva vláčny, nie ťažký, zatiaľ čo zeler a šampiňóny dodávajú hĺbku a jasný charakter. Je to premyslené jedlo z jednej panvice s priamočiarosťou comfort food a disciplínou reštauračnej prípravy.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Slané hlavné jedlo z panvice
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná európsky inšpirovaná
Typ chodu: Hlavný chod
Výťažnosť: 4 porcie
Veľkosť porcie: 245 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 40 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


Veľká ťažká panvica, 30 cm
Drevená lyžica alebo teplovzdorná stierka
Kuchársky nôž
Doska na krájanie
Jemné strúhadlo alebo lis na cesnak
Kuchynská váha
Malá miska

Ingrediencie


Mleté hovädzie mäso, 400 g
Soľ, 6 g
Čierne korenie, 2 g
Maslo, 30 g
Cibuľa, nadrobno nakrájaná, 120 g
Zeler, nadrobno nakrájaný, 80 g
Šampiňóny, nakrájané na tenké plátky, 150 g
Cesnak, nadrobno nasekaný, 10 g
Zemiakové gnocchi, 250 g
Smotana na šľahanie, 250 g

Postup


  • 1. Veľkú ťažkú panvicu rozohrejte na stredne silnom ohni. Pridajte mleté hovädzie mäso, osoľte a okoreňte čiernym korením a varte 6 až 8 minút, pričom ho rozdeľujte na malé, rovnomerné kúsky. Mäso by malo stratiť surovú farbu a na okrajoch získať sýto hnedé opečenie; všetka vlhkosť by sa mala odpariť a na dne panvice by mali zostať koncentrované prípečky.


  • 2. K hovädziemu mäsu pridajte maslo, cibuľu a zeler. Varte 4 až 5 minút na strednom ohni za stáleho miešania, kým cibuľa nezosklovatie a zeler nezmäkne bez toho, aby sa rozpadol.


  • 3. Pridajte šampiňóny a varte ešte 4 minúty. Šampiňóny by mali pustiť vlhkosť a potom začať byť lesklé a jemne opečené. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvonia.


  • 4. Pridajte zemiakové gnocchi a premiešajte, aby sa obalili tukom a mäsovou šťavou. Varte 2 minúty, aby gnocchi na okrajoch chytili trochu farby.


  • 5. Prilejte smotanu na šľahanie a na strednom ohni priveďte obsah panvice k jemnému varu. Varte 4 až 6 minút, občas premiešajte, kým smotana mierne nezhustne a nezačne sa lepiť na gnocchi a hovädzie mäso. Omáčka by mala byť vláčna a súdržná, nie riedka, a gnocchi by mali byť mäkké v celom objeme.


  • 6. Ochutnajte a upravte len v prípade potreby malou dodatočnou štipkou soli alebo čierneho korenia z uvedeného množstva korenín, potom odstavte z ohňa. Nechajte panvicu 1 minútu postáť, aby sa omáčka ustálila do hladkého, lesklého finišu.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte priamo z panvice alebo rozdeľte do plytkých nahriatych misiek. Každá porcia by mala obsahovať vyvážený pomer hovädzieho mäsa, gnocchi a zeleniny, pričom omáčka má byť jemne zhromaždená okolo základu, nie zaplavovať tanier.

    Profesionálne poznámky


    Hovädzie mäso opečte poriadne; bledé mäso vytvorí nevýraznú omáčku. Po pridaní smotany udržiavajte len jemný var, aby omáčka zostala čistá a zamatová. Hotové jedlo by malo byť dostatočne krémové na obalenie, no stále dosť pevné na to, aby každý kúsok gnocchi zostal jasne rozpoznateľný.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store