cibuľa
Cibuľa má 40 kalórií na 100 g a poskytuje vitamín C. Dodáva výraznú chuť polievkam, šalátom a restovaným jedlám.
O jedle
Cibuľa je štipľavá, aromatická cibuľová zelenina s ostrou chuťou, ktorá sa po tepelnej úprave mení na sladkú a jemnú. Bežne sa používa ako základ do polievok, omáčok, restovaných jedál, šalátov a nespočetných slaných pokrmov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
40 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
9.3g
3% DV
Folát1.7g
Vitamín B124.2g
Biotín3.4g
Bielkoviny
1.1g
2% DV
Rastlinné bielkoviny1.1g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.1mg | 1% | |
| Tiamín | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folát | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamín E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamín K | 0.4mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 23.0mg | 2% | |
| Meď | 0.0mcg | 0% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Draslík | 146.0mg | 3% | |
| Selén | 0.5mcg | 1% | |
| Sodík | 4.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou cibuľa (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Mäsové guľky a paprika v krémovej cibuľovej omáčke
610 kcal
Zapečené zemiakové pyré s hovädzím mäsom, kukuricou a omáčkou
515 kcal
Raňajkový tanier s volským okom, párkom, maniokom a dusenou zeleninovou omáčkou
430 kcal
Grilovaný kurací wrap s plackou a cesnakovou omáčkou
610 kcal
Krémové kuracie cestoviny so špenátom a hubami
860 kcal
Kurací guláš so zemiakmi, mrkvou, cibuľou, zelenými olivami, cícerom a bielou ryžou
575 kcal
Restované ryžové rezance s hovädzím mäsom, špenátom, paprikou a cibuľou
610 kcal
Teriyaki šalát s lososom, sezamom, čili a citrónom
612 kcal
Vyprážané vajce s bielym chlebom, queso fresco a guacamole
676 kcal
Syrový toast so šampiňónmi a paradajkou
402 kcal
Krémové cestoviny à la carbonara so slaninou a žĺtkom
865 kcal
Hovädzí guláš so zemiakovou kašou a paradajkovo-uhorkovým šalátom
860 kcal
Plnené palacinky s kyslou smotanou a kôprom
914 kcal
Japonské domáce jedlo s bielou ryžou, nattó, miso polievkou a dusenou zeleninou
621 kcal
Krémová panvica s lososom a hubami
930 kcal
Dusené kura s kapustou, mrkvou, paradajkou a cibuľou
430 kcal
Hovädzie stir-fry so zeleninou, bielou ryžou a brokolicou
365 kcal
Vyprážaná ryža s vajcom a tofu
560 kcal
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Basmati ryža so šošovicovým kari, jogurtom a uhorkou
472 kcal
Korenená basmati ryža s hovädzou kari omáčkou
455 kcal
Indické jedlo s čapátí, cviklovým kari, zemiakovým sabzi, mangom a nakladanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's korenené zemiakové mesiačiky s kečupom
250 kcal
Biela ryža so zemiakovým zeleninovým kari
690 kcal
Krémová kuracia polievka s rezancami
180 kcal
Mleté hovädzie mäso so strúhaným syrom, zemiakovými lupienkami a pak choi
612 kcal
Biela ryža so zemiakovým kari
295 kcal
Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky
335 kcal
Šalát zo šošovice s červenou cibuľou a zelenou chilli papričkou
175 kcal
Vyprážané vajcia s fazuľou pinto
347 kcal
Kurací shawarma tanier s ryžou a mangovým džúsom
1000 kcal
Cheeseburger s hranolkami a vodou z fast foodu
690 kcal
Pizza s karfiolom a slaninou
1320 kcal
Bravčové a cibuľové špízy s paprikou
420 kcal
Penne s paradajkovo-smotanovou omáčkou a čierneným kuracím mäsom
890 kcal
Pečená kačica a hovädzie s miešanou zeleninou, zemiakovým šalátom, krevetovou plnkou, kuskusom a šalátom
915 kcal
Plátky lístkového cesta so syrom, barbecue omáčkou, pečenými zemiakovými mesiačikmi a miešaným listovým šalátom
1185 kcal
Cheeseburger so sezamovou žemľou a hranolkami
760 kcal
Fastfoodové menu s cheeseburgermi a hranolkami
1120 kcal
Basmati ryža s jahňacím, kešu, mandľami, cibuľou a olejom
510 kcal
Miešané mleté hovädzie s vajíčkom, petržlenom, toastom, pomarančom a jogurtom
744 kcal
Mexická ryža, quesadilla s fazuľovou pastou a syrom, salsa a limetka
910 kcal
vrúbkované zemiakové chipsy s bylinkovým korením
225 kcal
Dusené hovädzie pečené s cibuľovou omáčkou
560 kcal
Dusené hovädzie s bielou ryžou a hnedou omáčkou
610 kcal
Biela ryža s duseným hovädzím v hnedej omáčke
505 kcal
Dusený hovädzí steak s bielou ryžou, šampiňónmi, cibuľou a hnedou omáčkou
690 kcal
Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou
910 kcal
Biela ryža s mletým hovädzím mäsom a restovanou zeleninovou zmesou
610 kcal
Dusené kuracie stehno s kožou v omáčke z červeného vína a húb
515 kcal
Zeleninový mix s červenou fazuľou, mrkvou a cibuľou
179 kcal
Grilované kuracie prsia s karfiolom a baklažánom
470 kcal
Nakrájaný uhorkovo-paradajkový šalát
46 kcal
Ochutená basmati ryža s kúskami pečeného kurčaťa
760 kcal
Vrúbkované zemiakové chipsy s príchuťou kyslej smotany a cibule
160 kcal
Krémová kukurica s červenými zemiakmi
210 kcal
Opečené kačacie prsia s krémovým zemiakovo-tekvicovým hashom
690 kcal
Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
690 kcal
Cestovinový šalát v miske s cícerom, arašidmi, tortilla chipsami, mrkvou, fetou a krutónmi
690 kcal
Dusené bravčové pliecko s cibuľou v hnedej omáčke
515 kcal
Dusené hovädzie v cibuľovej omáčke z červeného vína
640 kcal
Dusené hovädzie s dusenou červenou fazuľou
690 kcal
Zemiakové chipsy LantChips s príchuťou kyslej smotany
750 kcal
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, šalátom, kečupom a krémovým dipom
1045 kcal
Syrové hranolky s jalapeño, cibuľou, krémovou omáčkou a vyprážanými kuracími krídelkami
1260 kcal
Cheeseburger so šalátom a vrúbkovanými hranolkami
760 kcal
Špagety s paradajkovou omáčkou
285 kcal
Kuracie biryani s basmati ryžou
609 kcal
Pečené kura s bielou ryžou a miešanou zeleninou z papriky
165 kcal
hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom
760 kcal
Panvica s mletým hovädzím mäsom a zemiakmi
620 kcal
Mleté hovädzie mäso na panvici so zemiakmi, cibuľou a červenou paprikou
640 kcal
Sekaný zeleninový šalát s bylinkami
95 kcal
Biela ryža s pečeným kuracím mäsom, zemiakom, hubami a paprikou
572 kcal
Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom
560 kcal
Pizza s döner mäsom, mozzarellou, paradajkou, cibuľou a zelenou paprikou
1580 kcal
Krémové penne s hovädzím mäsom a roztopeným syrom
760 kcal
Aloo paratha s cibuľovým raitom a nakladanou zeleninou
760 kcal
Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami a kečupom
690 kcal
Pečené kuracie stehná s mrkvou, cibuľou, zelerom, citrónom a výpekom
1220 kcal
Vyprážané kúsky kuracích krídel s paprikovo-cibuľovou omáčkou
312 kcal
Ochutená ryža s vajcom, cviklovým šalátom a uhorkovým šalátom
505 kcal
Sekaná s hnedou omáčkou, zemiakovou kašou a brusnicovou omáčkou
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Ryžová miska s koreneným hovädzím mäsom, šalátom, červenou cibuľou, krémovou pomarančovou omáčkou a chilli olejom
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal