O jedle
Grécky šalát s výraznou porciou fety, uhorkou, zelenou paprikou, paradajkou, olivami, cibuľou, olivovým olejom a oreganom. Má vyšší obsah tuku a sodíka, stredný obsah bielkovín a pomerne nízky obsah sacharidov.
Horiatiki šalát s fetou, olivami a oreganom
Úvodná poznámka
Toto je grécky dedinský šalát v jeho najpresnejšej podobe: jasný, slaný a nekompromisne jednoduchý. Úspech tohto jedla závisí od kvality zeleniny, pevnosti fety a striedmosti pri použití olivového oleja. Nič sa neskrýva; každá zložka musí zostať výrazná, chladná a zreteľne ochutená.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Šalát
Kuchyňa alebo pôvod: Grécka
Typ chodu: Predjedlo alebo ľahké hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 340 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 15 minút
Náročnosť: Jednoduché
Vybavenie
Kuchársky nôž
Doska na krájanie
Misa na miešanie
Servírovací tanier
Ingrediencie
Syr feta, 80 g
Uhorka, 90 g, ošúpaná, ak je šupka tvrdá, nakrájaná na hrubé polmesiačiky
Zelená paprika, 35 g, bez semienok a nakrájaná na úzke prúžky
Paradajka, 85 g, nakrájaná na mesiačiky
Cibuľa, 20 g, nakrájaná na veľmi tenké plátky
Olivy, 15 g, bez kôstok
Olivový olej, 12 g
Tekvicové semienka, 8 g
Sušené oregano, 1 g
Postup
1. Vložte uhorku, zelenú papriku, paradajku, cibuľu a olivy do misy na miešanie. S paradajkami zaobchádzajte jemne, aby si zachovali tvar a nepustili príliš veľa šťavy.
2. Pridajte syr feta v jednom kuse alebo vo veľkých, čistých kusoch. Syr má byť výrazne viditeľný, nie stratený medzi zeleninou.
3. Rovnomerne pokvapkajte šalát olivovým olejom. Zelenina sa má len jemne lesknúť, nie plávať v oleji.
4. Po povrchu rozsypte tekvicové semienka a nakoniec pridajte sušené oregano. Vôňa má byť čistá a bylinková.
5. Ak chcete, premiešajte iba raz a veľmi zľahka; inak nechajte šalát usporiadaný. Výsledná textúra má zostať chrumkavá, šťavnatá a oddelená, pričom feta zostane neporušená.
Servírovanie a podávanie
Usporiadajte šalát do plytkej misy alebo na široký tanier tak, aby zelenina zostala viditeľná. Fetu položte navrch, dokončite olejom, semienkami a oreganom a podávajte ihneď, kým je zelenina studená a syr pevný.
Profesionálne poznámky
Použite zrelé paradajky s dostatočne pevnou štruktúrou, aby sa dali čisto nakrájať. Cibuľu nakrájajte čo najtenšie, aby šalát zvýraznila bez toho, aby mu dominovala. Rovnováha musí zostať slaná, svieža a dostatočne suchá, aby šalát zostal na tanieri usporiadaný.