Domov / world / maslo

maslo

Maslo je bohatý mliečny tuk so 717 kalóriami na 100 g a vitamínom A. Hodí sa na pečenie, restovanie aj na dochutenie jedál.

maslo

O jedle

Maslo je bohatý, krémový mliečny tuk vyrobený stĺkaním smotany. Má jemnú, mierne sladkú chuť a bežne sa používa na varenie, pečenie, restovanie aj ako nátierka.

Nutričné hodnoty

Na 100 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 717 kcal
36% DV
Celkové tuky 81.1g
100% DV
Vitamín D51.4g
Vitamín K21.0g
Tiamín3.0g
Celkové sacharidy 0.1g
0% DV
Vitamín B120.1g
Bielkoviny 0.9g
2% DV
Živočíšne bielkoviny0.9g

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.8mg3%
Folát3.0mcg1%
Niacín0.0mg0%
Kyselina pantoténová0.1mg2%
Riboflavín0.0mg3%
Tiamín0.0mg0%
Vitamín A684.0mcg76%
Vitamín B120.2mcg7%
Vitamín B60.0mg0%
Vitamín D1.5mcg8%
Vitamín E2.3mg15%
Vitamín K7.0mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik24.0mg2%
Železo0.0mg0%
Horčík2.0mg0%
Fosfor24.0mg3%
Draslík24.0mg1%
Selén1.0mcg2%
Sodík11.0mg0%
Zinok0.1mg1%

Recepty s ingredienciou maslo (100)

Acai bowl s banánom a arašidovým maslom
Acai bowl s banánom a arašidovým maslom
430 kcal
Opekaná treska so zemiakovou kašou, glazovanou mrkvou a pažítkovou smotanovou omáčkou
Opekaná treska so zemiakovou kašou, glazovanou mrkvou a pažítkovou smotanovou omáčkou
498 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Škoricový slimák s polevou z krémového syra
Škoricový slimák s polevou z krémového syra
360 kcal
Cesnakové bylinkové chlebové plátky
Cesnakové bylinkové chlebové plátky
230 kcal
Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom
Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom
760 kcal
Cesnakovo-bylinkové chlebové plátky
Cesnakovo-bylinkové chlebové plátky
320 kcal
Vegánska zmrzlinová miska s arašidovým maslom, banánom a orechmi
520 kcal
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom
760 kcal
Otvorený ražný chlebík so šunkou, syrom, uhorkou a listovou zeleninou
Otvorený ražný chlebík so šunkou, syrom, uhorkou a listovou zeleninou
332 kcal
Ryža s hubami, vajcom a mandľami
Ryža s hubami, vajcom a mandľami
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Overnight oats with milk, chia, strawberries, and almond butter
410 kcal
Overnight oats with milk, pumpkin seeds, strawberries, and almond butter
470 kcal
Overnight oats with milk, chia, raspberries, and almond butter
420 kcal
Treska s beurre blanc, karfiolovým pyré a maslovou jarnou mrkvou
Treska s beurre blanc, karfiolovým pyré a maslovou jarnou mrkvou
430 kcal
Fortified oatmeal with banana, chia seeds, and almond butter
420 kcal
Homárí chvost so špargľou, zemiakmi, cuketou a smotanovo-maslovou omáčkou
Homárí chvost so špargľou, zemiakmi, cuketou a smotanovo-maslovou omáčkou
426 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Krémová panvica s hovädzím mäsom a gnocchi
Krémová panvica s hovädzím mäsom a gnocchi
1760 kcal
Homárí chvost so špargľou, zemiakmi, cuketou a maslovo-smotanovou omáčkou
Homárí chvost so špargľou, zemiakmi, cuketou a maslovo-smotanovou omáčkou
456 kcal
Krémové hovädzie gnocchi s brokolicou
Krémové hovädzie gnocchi s brokolicou
1750 kcal
Biff Rydberg
Biff Rydberg
780 kcal
Hruška a jablko pošírované v prepustenom masle so škoricou a kardamómom
Hruška a jablko pošírované v prepustenom masle so škoricou a kardamómom
290 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s teplým koreneným maslom
Pošírovaná hruška a jablko s teplým koreneným maslom
260 kcal
Jesenné pošírované hrušky a jablko so škoricou, kardamómom a prepusteným maslom
Jesenné pošírované hrušky a jablko so škoricou, kardamómom a prepusteným maslom
260 kcal
Hruška a jablko pošírované v prepustenom masle so škoricou a kardamómom
Hruška a jablko pošírované v prepustenom masle so škoricou a kardamómom
255 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s hnedým cukrom, maslom, škoricou a kardamómom
Pošírovaná hruška a jablko s hnedým cukrom, maslom, škoricou a kardamómom
260 kcal
Pošírovaná hruška a jablko so škoricou, kardamómom, hnedým cukrom a maslom
Pošírovaná hruška a jablko so škoricou, kardamómom, hnedým cukrom a maslom
245 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s hnedým cukrom, maslom a korením
Pošírovaná hruška a jablko s hnedým cukrom, maslom a korením
260 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge s mandľami, olivami a perlovou cibuľkou
Daube de Boeuf au Vin Rouge s mandľami, olivami a perlovou cibuľkou
1180 kcal
Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom
Švédske mäsové guľky so zemiakovou kašou, smotanovou omáčkou a brusnicovým džemom
760 kcal
Kuracie mäsové guľky s jemným zemiakovým pyré a hnedou omáčkou
Kuracie mäsové guľky s jemným zemiakovým pyré a hnedou omáčkou
760 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom
Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom
210 kcal
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
200 kcal
Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom
Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom
200 kcal
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
200 kcal
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
199 kcal
Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou v štýle Barebells
Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou v štýle Barebells
200 kcal
Proteínová tyčinka Caramel Choco Peanut
Proteínová tyčinka Caramel Choco Peanut
210 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Peanut
Proteínová tyčinka Barebells Peanut
200 kcal
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
200 kcal
Proteínová tyčinka s kakaom v štýle Barebells
Proteínová tyčinka s kakaom v štýle Barebells
200 kcal
Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou a kakaovou polevou
Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou a kakaovou polevou
200 kcal
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi a polevou z mliečnej čokolády
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi a polevou z mliečnej čokolády
200 kcal
Slaná arašidová proteínová tyčinka
Slaná arašidová proteínová tyčinka
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou a sójovým chrumkavým extrudátom
Proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou a sójovým chrumkavým extrudátom
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Chocolate Dough
Proteínová tyčinka Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Proteínová tyčinka s chrumkavým karamelom v čokoláde
Proteínová tyčinka s chrumkavým karamelom v čokoláde
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells s mliečnou čokoládou
Proteínová tyčinka Barebells s mliečnou čokoládou
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Proteínová tyčinka s karamelom a kešu
Proteínová tyčinka s karamelom a kešu
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoláde
Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoláde
200 kcal
Proteínová tyčinka s arašidmi a karamelom
Proteínová tyčinka s arašidmi a karamelom
200 kcal
Výberové syry s kváskovým chlebom, plástovým medom a citrusovým koktailom
Výberové syry s kváskovým chlebom, plástovým medom a citrusovým koktailom
1440 kcal
Americké palacinky s maslom a javorovým sirupom
Americké palacinky s maslom a javorovým sirupom
520 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
200 kcal
Proteínová tyčinka Salty Peanut
Proteínová tyčinka Salty Peanut
205 kcal
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
200 kcal
Slaná arašidová proteínová tyčinka
Slaná arašidová proteínová tyčinka
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Slaná arašidová proteínová tyčinka
Slaná arašidová proteínová tyčinka
203 kcal
Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp
Proteínové tyčinky Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Kuracie supreme so šampiňónmi vo velouté smotane
Kuracie supreme so šampiňónmi vo velouté smotane
430 kcal
Vanilková torta s jahodou, šľahačkou a čokoládovým posypom
Vanilková torta s jahodou, šľahačkou a čokoládovým posypom
372 kcal
Kuracie s lesnými hubami velouté s basmati ryžou
Kuracie s lesnými hubami velouté s basmati ryžou
470 kcal
Kuracie supreme s krémovou omáčkou z lesných húb, basmati ryžou a zelenou paprikou
Kuracie supreme s krémovou omáčkou z lesných húb, basmati ryžou a zelenou paprikou
455 kcal
Kuracie supreme s hubovou omáčkou a dusenou bielou ryžou
Kuracie supreme s hubovou omáčkou a dusenou bielou ryžou
500 kcal
Proteínová tyčinka Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Creamy Crisp
210 kcal
Proteínová tyčinka Quest Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Quest Creamy Crisp
190 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteínová tyčinka z mliečnej čokolády so sójovými chrumkami a krémovým mliečnym stredom
Proteínová tyčinka z mliečnej čokolády so sójovými chrumkami a krémovým mliečnym stredom
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Palacinky s jahodami, lesnou omáčkou, šľahačkou a práškovým cukrom
Palacinky s jahodami, lesnou omáčkou, šľahačkou a práškovým cukrom
520 kcal
Raňajkový tanier s údeným lososom, vajíčkami namäkko, mini lievancami a ružovou šiškou
Raňajkový tanier s údeným lososom, vajíčkami namäkko, mini lievancami a ružovou šiškou
768 kcal
Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami
Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami
724 kcal
Cmarové lievance s teplým kompótom z lesného ovocia a šľahačkou
Cmarové lievance s teplým kompótom z lesného ovocia a šľahačkou
515 kcal
Klasický raňajkový tanier s palacinkami, volskými okami, slaninou a klobásou
Klasický raňajkový tanier s palacinkami, volskými okami, slaninou a klobásou
1080 kcal
Švédske mäsové guľky so zemiakovým pyré, brusnicovým džemom a omáčkou
Švédske mäsové guľky so zemiakovým pyré, brusnicovým džemom a omáčkou
760 kcal
Miešaný brunch tanier
Miešaný brunch tanier
760 kcal
Steak so zemiakovou kašou a chimichurri
Steak so zemiakovou kašou a chimichurri
760 kcal
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Proteínová čokoládová tyčinka
Proteínová čokoládová tyčinka
200 kcal
Treska s beurre blanc, karfiolovým pyré, špargľou a hráškom
Treska s beurre blanc, karfiolovým pyré, špargľou a hráškom
490 kcal
Raňajkový brunch tanier
Raňajkový brunch tanier
722 kcal
Kuracie prsia na cesnakovom masle
Kuracie prsia na cesnakovom masle
620 kcal
Kuracie vnútorné filety opekané na panvici
Kuracie vnútorné filety opekané na panvici
560 kcal
Stiahnuť v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.