Domov / world / Európa / Estónsko / Slaná arašidová proteínová tyčinka

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Slaná arašidová proteínová tyčinka
Zaznamenal používateľ @test | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 203 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.0g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina3.5g
Škrob11.0g
Cukry1.5g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou, stredným obsahom sacharidov a tukov. Obsahuje mliečne bielkoviny a kolagénový hydrolyzát, arašidy a sladidlá; uvádza sa ako bez pridaného cukru.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín3.0mcg10%
Cholín22.0mg4%
Folát18.0mcg5%
Niacín1.8mg11%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Riboflavín0.3mg19%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín A40.0mcg4%
Vitamín B120.4mcg17%
Vitamín B60.1mg6%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď180.0mcg20%
Železo1.2mg7%
Horčík45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.1mg10%

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Poznámka


Táto tyčinka je vytvorená pre čisté, hutné zahryznutie: s dôrazom na orechy, jemne solená a spojená s presnou kontrolou. Štruktúra má byť pevná, ale nie krehká, s poddajnou žuvateľnosťou z proteínového základu a uhladeným finišom z kakaového masla. Je to striedma cukrovinka, presná v sladkosti a zámerná v slanosti.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná škandinávsky inšpirovaná

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Malá žiaruvzdorná miešacia miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Digitálna váha

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Zalomená stierka alebo škrabka s rovnou hranou

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g kolagénového hydrolyzátu

  • 7 g polydextrózy

  • 3 g sladidla

  • 1 g soli


  • Tuková a spojovacia zložka


  • 6 g kakaového masla

  • 4 g oleja z palmových jadier

  • 4 g glycerolu

  • 3 g arašidového masla

  • 2 g arašidov, nadrobno nasekaných

  • 0.5 g arómy


  • Dokončenie


  • 1.5 g arašidov, nadrobno nasekaných


  • Postup


  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu na 55 g tyčinku hladkým pásom papiera na pečenie. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, polydextrózu, sladidlo a soľ. Miešajte, kým nie sú práškové zložky úplne rovnomerné a nezostanú žiadne pruhy.


  • 2. V malom kastróle na najnižšom ohni spolu roztopte kakaové maslo a olej z palmových jadier len dovtedy, kým nie sú tekuté, asi 2 minúty. Odstavte z ohňa a vmiešajte glycerol, arašidové maslo a arómu, až kým zmes nebude lesklá a úplne spojená.


  • 3. Nalejte teplú tukovú zmes na suché ingrediencie. Miešajte silikónovou stierkou 1 až 2 minúty, pritláčajte a prekladajte, kým nevznikne hustá, súdržná pasta. Zapracujte 2 g nasekaných arašidov. Zmes má byť tvárna, mierne lepkavá a bez suchých miest.


  • 4. Preneste zmes do pripravenej formy. Pevne a rovnomerne ju utlačte, postupujte od jedného konca k druhému, aby sa tyčinka zhutnila bez dutín. Povrch uhlaďte hranou stierky. Na vrch rozsypte zvyšných 1.5 g nasekaných arašidov a zľahka pritlačte, aby sa prichytili.


  • 5. Chlaďte 10 až 12 minút, len kým tyčinka nestuhne a nebude dostatočne pevná na čisté vybratie z formy. Hotová tyčinka má držať ostré hrany, dať sa krájať bez drobenia a pri zahryznutí klásť hutný, žuvateľný odpor.


  • Servírovanie a podávanie


    Vyberte tyčinku z formy a podávajte ju vcelku na jednoduchom tanieri alebo ju čisto prekrojte po miernej uhlopriečke. Povrch má zostať hladký, arašidové dokončenie viditeľné a tyčinka má pôsobiť s disciplínou cukrovinky, nie desiaty.

    Profesionálne poznámky


  • Tukovú fázu udržiavajte len natoľko teplú, aby tiekla; nadmerné teplo uvoľní štruktúru a otupí finiš.

  • Zmes treba utlačiť dôrazne. Nedostatočné zhutnenie vytvorí krehkú, nerovnomernú tyčinku.

  • Nasekané arašidy majú zostať zreteľné. Prílišné miešanie rozmaže textúru a oslabí výsledné zahryznutie.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.