Domov / world / Európa / Švédsko / Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 210 kcal
11% DV
Celkové tuky 9.0g
14% DV
Mononenasýtené tuky3.4g
Polynenasýtené tuky1.5g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny14.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny4.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoládovej poleve. Ponúka vysoký obsah bielkovín, stredný obsah sacharidov a tukov. Pravdepodobne ide o tyčinku Barebells, odhadnutú podľa viditeľného obalu a typických nutričných hodnôt produktu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín2.0mcg7%
Cholín22.0mg4%
Folát18.0mcg5%
Niacín1.5mg9%
Kyselina pantoténová0.6mg12%
Riboflavín0.2mg15%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín A40.0mcg4%
Vitamín B120.4mcg17%
Vitamín B60.1mg6%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď180.0mcg20%
Železo1.2mg7%
Horčík45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Draslík180.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík170.0mg7%
Zinok1.1mg10%

Proteínová tyčinka Barebells Peanut Chocolate

Úvodná poznámka



Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru: jemný interiér bohatý na bielkoviny, striedma prítomnosť arašidov a tenká čokoládová škrupina, ktorá po stuhnutí poskytuje chrumkavý záver. Rovnováha musí zostať disciplinovaná, so sladkosťou držanou na uzde a textúrou pohybujúcou sa medzi žuvacou a pevnou. Je to cukrovinka presnosti, nie prebytku.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná severskou kuchyňou

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Malá miešacia miska

  • Žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s podobnou kapacitou

  • Zalomená stierka

  • Digitálna váha

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Stred tyčinky


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 7 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g arašidov, nadrobno nasekaných

  • 4 g polydextrózy

  • 4 g sladidla maltitol

  • 2 g zvlhčovadla glycerol

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 6 g polevy z mliečnej čokolády

  • 3 g kakaového masla

  • 2 g oleja z jadier palmy


  • Postup



  • 1. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, nasekané arašidy, polydextrózu, sladidlo maltitol a soľ. Dôkladne premiešajte, kým sa suché ingrediencie rovnomerne nerozložia a arašidy nebudú rozptýlené v celej zmesi.


  • 2. Pridajte zvlhčovadlo glycerol a zmes spracúvajte lyžicou, potom čistými rukami, 2 až 3 minúty. Hmota by mala byť súdržná, mierne tvárna a pri stlačení držať pohromade bez drobenia.


  • 3. Zmes pevne natlačte do formy na 55 g tyčinku a utláčajte ju po vrstvách, aby ste odstránili vzduchové bubliny. Povrch zarovnajte zadnou stranou lyžice alebo zalomenou stierkou tak, aby bol vrch rovný a okraje čisté.


  • 4. Formu chlaďte 20 minút alebo dovtedy, kým tyčinka nebude dostatočne pevná na vybratie z formy bez deformácie.


  • 5. Polevu z mliečnej čokolády, kakaové maslo a olej z jadier palmy spolu rozpustite v žiaruvzdornej miske položenej nad kastrólom s vodou tesne pod bodom varu a miešajte, kým nebude zmes hladká a úplne tekutá. Odstavte z tepla a nechajte polevu 1 minútu ustáliť, aby bola lesklá, ale nie horúca.


  • 6. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na mriežku alebo plech vystlaný papierom na pečenie. Polevu nalejte alebo naneste lyžicou na tyčinku v jednej rovnomernej vrstve, potom ju zľahka uhlaďte, aby bola škrupina tenká a súvislá. Prebytok nechajte prirodzene odtiecť.


  • 7. Obalenú tyčinku vráťte do chladničky na 15 až 20 minút, kým škrupina nestuhne, miestami nezmatnie a nebude na dotyk chrumkavá. Vnútro by malo zostať hutné, žuvacie a malo by sa dať čisto prerezať.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku na malom tanieri alebo úzkej bridlicovej podložke, spojom nadol a s neporušenou čokoládovou škrupinou. Výsledok má byť úhľadný a kompaktný, pričom arašidy majú byť viditeľné iba v reze, kde má vnútro pôsobiť rovnomerne a kontrolovane.

    Profesionálne poznámky



  • Tyčinka závisí od stlačenia; nedostatočný tlak vytvorí suchú, popraskanú textúru.

  • Polevu udržujte tenkú. Hrubá škrupina prekryje zamýšľanú rovnováhu a spôsobí, že tyčinka bude pôsobiť ťažkopádne.

  • Hotová tyčinka by mala pri zahryznutí klásť čistý odpor, nie sa rozpadávať ani rozmazávať.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.