Domov / world / Európa / Švédsko / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 205 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.9g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina2.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s vyšším obsahom bielkovín, strednou energetickou hodnotou, relatívne nízkym obsahom cukru a zmesou bielkovín z mlieka a sóje.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín28.0mg5%
Vitamín A20.0mcg2%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín1.1mg7%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.8mg10%
Horčík35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík160.0mg7%
Zinok1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na kontraste: poddajná, krémová hmota v protiklade s chrumkavým vnútrom a čistým čokoládovým záverom. Štruktúra je zámerná, so sladkosťou držanou na uzde a proteínovým základom udržaným hladkým, nie kriedovým. Je navrhnutá tak, aby sa jedla ako premyslená cukrovinka, nie ako kompromis.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska výroba

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Jemné sitko

  • Digitálna váha

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 12 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 5 g sójového proteínového izolátu

  • 4 g koncentrátu srvátkovej bielkoviny

  • 4 g polydextrózy

  • 2 g sladidiel

  • 2 g glycerolu

  • 1 g soli

  • 2 g prírodnej arómy


  • Chrumkavý stred


  • 3 g chrumkavej ryže

  • 2 g pšeničnej múky

  • 2 g slnečnicového oleja


  • Čokoládová poleva


  • 3 g oleja z palmových jadier

  • 4 g kakaového masla

  • 2 g kakaovej hmoty

  • 1 g emulgátora lecitínu


  • Postup



  • 1. Malú obdĺžnikovú formu alebo formu na tyčinku vyložte papierom na pečenie. Odložte bokom. Forma by mala pojať hotovú tyčinku s hmotnosťou 55 g s úhľadným, kompaktným profilom.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sójový proteínový izolát, koncentrát srvátkovej bielkoviny, polydextrózu, sladidlá a soľ. Preosejte alebo dôkladne premiešajte metličkou 1 minútu, kým nebude zmes jednotná a bez viditeľných hrudiek.


  • 3. Do suchej zmesi pridajte glycerol a prírodnú arómu. Spracúvajte stierkou 1 až 2 minúty, kým sa hmota nezačne spájať a nebude hladká, hustá a mierne lesklá.


  • 4. V samostatnej miske zmiešajte chrumkavú ryžu, pšeničnú múku a slnečnicový olej. Jemne premiešajte, kým sa zrnká ľahko neobalia a zmes nebude držať pohromade bez toho, aby bola mokrá. Túto chrumkavú zmes zapracujte do proteínového základu len natoľko, aby sa rovnomerne rozložila a zároveň sa zachovala chrumkavá štruktúra.


  • 5. Zmes na tyčinku pevne natlačte do pripravenej formy. Stláčajte ju po vrstvách, aby bol povrch rovný a vnútro kompaktné, bez vzduchových bublín. Chlaďte 10 minút, kým nebude tyčinka dostatočne pevná na čisté vybratie z formy.


  • 6. V žiaruvzdornej miske položenej nad mierne vriacou vodou rozpustite olej z palmových jadier, kakaové maslo, kakaovú hmotu a emulgátor lecitín, za stáleho miešania, až kým nebude zmes dokonale hladká a tekutá. Poleva má byť lesklá a úplne homogénna, bez viditeľných čiastočiek kakaovej hmoty.


  • 7. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na tácku vyloženú papierom na pečenie. Nalejte alebo naneste lyžicou čokoládovú polevu na tyčinku v tenkej, rovnomernej vrstve; podľa potreby ju otáčajte, aby sa pokryla horná časť aj boky. Poleva by mala stuhnúť do čistého, saténového povrchu a tenkej, chrumkavej škrupiny.


  • 8. Chlaďte 5 až 8 minút, len kým poleva nestuhne a tyčinka nebude na dotyk v strede pevná. Podávajte, keď je povrch na dotyk suchý a vnútro pri zahryznutí povolí s hustou, krémovou textúrou.


  • Aranžovanie a podávanie


    Tyčinku položte do stredu úzkeho taniera alebo malej dosky vyloženej papierom na pečenie. Prezentáciu udržte strohú a presnú, aby lesklá poleva a chrumkavý profil jasne vynikli. Podávajte mierne vychladené pre najčistejší kontrast textúr.

    Profesionálne poznámky


  • Proteínovú zmes treba spracovávať len dovtedy, kým sa nespojí; nadmerné miešanie utiahne textúru a zmatní povrch.

  • Chrumkavú ryžu treba vmiešať na poslednú chvíľu, aby si zachovala svoju lámavosť.

  • Poleva musí zostať tekutá, ale nie horúca; nadmerné teplo stenčí škrupinu a oslabí jej stuhnutie.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store