Nutričné hodnoty
Na porciu 55 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky2.6g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Vláknina3.0g
Škrob12.2g
Cukry1.8g
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g
O jedle
Čokoládou obalená proteínová tyčinka v štýle lieskovo-nugátovej pochúťky s vyšším obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a tuku. Typická voľba medzi proteínové snacky s nízkym obsahom pridaného cukru.
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
Úvodná poznámka
Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru a odmeraný pôžitok: pevná mliečno-proteínová matrica, orechové jadro a striedmy čokoládový záver. V chuti má najprv vyniknúť nugát, sladkosť až na druhom mieste, pričom lieskový orech a kakao majú zostať v presnom pomere. Musí sa krájať čisto, jesť úhľadne a na podnebí nesmie zanechať mastný, rozpadávajúci sa dojem.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Proteínová tyčinka
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná Škandináviou
Typ chodu: Snack
Výťažnosť: 1 tyčinka
Veľkosť porcie: 55 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 2 hodiny 20 minút
Náročnosť: Stredná
Vybavenie
Digitálna váha
Malá teplovzdorná miska
Malý kastról
Silikónová stierka
Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma
Papier na pečenie
Chladnička
Ingrediencie
Proteínový základ
20 g mliečnej bielkoviny
8 g kolagénového hydrolyzátu
10 g sladidla
4 g kakaového masla, rozpusteného
4 g plnotučného sušeného mlieka
3 g lieskového orecha, najemno nasekaného
2 g kakaovej hmoty, najemno nastrúhanej alebo najemno nasekanej
2 g sójového crispu
1 g glycerolu
1 g slnečnicového oleja
0.5 g soli
Postup
1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a pripravte si ju na dosah ruky. Forma musí byť čistá a chladná, aby tyčinka stuhla s hladkým povrchom.
2. V malej teplovzdornej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, plnotučné sušené mlieko a soľ. Dôkladne premiešajte stierkou, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozložia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.
3. Pridajte lieskový orech, kakaovú hmotu a sójový crisp. Zapracujte len dovtedy, kým sa tieto prísady rovnomerne nerozptýlia v suchej zmesi.
4. V malom kastróle zahrievajte kakaové maslo spolu s glycerolom a slnečnicovým olejom na miernom ohni 1 až 2 minúty, len kým sa kakaové maslo úplne nerozpustí a zmes nebude tekutá. Nenechajte ju dymiť ani vrieť.
5. Teplú tukovú zmes nalejte na suché ingrediencie. Miešajte dôkladne 1 až 2 minúty, kým nevznikne hustá, súdržná pasta. Hmota sa má pri stlačení spájať a pôsobiť rovnomerne zvlhčená, bez viditeľného suchého prášku.
6. Preneste zmes do pripravenej formy. Pevne ju vtlačte v tenkých vrstvách a po každom pridaní ju stlačte, aby ste odstránili vzduchové bubliny a vytvorili kompaktnú tyčinku s ostrými hranami.
7. Formu chlaďte 2 hodiny alebo dovtedy, kým tyčinka úplne nestuhne, nebude na dotyk pevná a pri zdvihnutí z papiera sa nebude hýbať. Textúra má byť hutná a čisto krájateľná, nie krehká.
8. Opatrne vyberte z formy a pred podávaním nechajte tyčinku 5 minút stáť pri chladnej izbovej teplote, aby textúra mierne povolila a kakaové tóny sa otvorili.
Servírovanie a podávanie
Tyčinku podávajte vcelku na malom jednoduchom tanieriku alebo na podnose vyloženom papierom na pečenie. Servírujte ju dlhšou stranou dopredu a s neporušeným povrchom, aby výsledný vzhľad zostal pevný a zámerný. Ideálne sústo je kompaktné, krémové a poddajné bez drobenia, pričom lieskový orech a kakao sa rozvinú po úvodnom, na bielkoviny bohatom zahryznutí.
Profesionálne poznámky
Hmotu treba stláčať rozhodne; slabé stlačenie vedie k drobivej tyčinke.
Ak sa zmes zdá suchá, po pridaní tuku sa nemiešala dostatočne dlho; pokračujte v zapracovávaní, kým sa rovnomerne nespojí.
Chlaďte len do stuhnutia. Príliš dlhé chladenie môže textúru stvrdnúť a potlačiť nugátový charakter.
Social
What people on Instagram say.