Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom

Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom

Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a nugátom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.9g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina3.0g
Škrob11.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g

O jedle

Nízkosacharidová proteínová tyčinka s vysokým obsahom bielkovín a stredným obsahom tuku. Pripomína štýl tyčiniek Barebells s lieskovými orechmi, nugátom a čokoládovou polevou.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín0.9mg6%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín3.0mcg10%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.6mg9%
Horčík35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík140.0mg6%
Zinok1.2mg11%

Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom

Úvod


Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru a poddajnú textúru pri zahryznutí: kakaovo voňajúca matrica z mliečnej bielkoviny a kolagénu, pozdvihnutá lieskovými orechmi a prehĺbená čokoládovými tónmi pripomínajúcimi nugát. Záver je pevný, no nie krehký, s chrumkavou vnútornou ľahkosťou zo sójových chrumiek a uhladeným rozpúšťaním vďaka kakaovému maslu a oleju z palmových jadier. Je to premyslená proteínová tyčinka, presná v sladkosti, textúre aj striedmosti.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Digitálna váha

  • Malá žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na tyčinku s objemom 55 g alebo malá obdĺžniková forma s podobnou kapacitou

  • Papier na pečenie

  • Zalomená stierka alebo rovná škrabka


  • Ingrediencie


  • 16 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g hydrolyzátu kolagénu

  • 5 g polydextrózy

  • 2 g sladidla

  • 5 g kakaového masla

  • 4 g lieskového orecha, nadrobno nasekaného

  • 4 g oleja z palmových jadier

  • 3 g plnotučného sušeného mlieka

  • 3 g kakaovej hmoty, nadrobno nasekanej

  • 4 g sójových chrumiek

  • 1 g glycerolu

  • 2 g slnečnicového lecitínu


  • Postup


  • 1. Formu úhľadne vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje prečnievali a tyčinku bolo možné ľahko vybrať. Odložte bokom.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, hydrolyzát kolagénu, polydextrózu, sladidlo, plnotučné sušené mlieko a sójové chrumky. Dôkladne premiešajte, aby sa suché ingrediencie rovnomerne rozptýlili a nezostali žiadne koncentrované zhluky.


  • 3. Do malého kastróla dajte kakaové maslo, olej z palmových jadier, kakaovú hmotu, glycerol a slnečnicový lecitín a zahrievajte na najnižšom plameni. Jemne zohrievajte 2 až 3 minúty za stáleho miešania, len kým sa všetko úplne nerozpustí a zmes nebude lesklá. Zmes má byť tekutá a jednotná, bez viditeľných pevných častí.


  • 4. Odstavte z ohňa. Roztopenú tukovú zmes pridajte k suchým ingredienciám na dvakrát a po každom pridaní dôkladne premiešajte, aby vznikla súdržná pasta. Nakoniec vmiešajte nasekaný lieskový orech. Hmota má byť hustá, hladká a mierne tvárna, pričom sójové chrumky majú zostať zreteľné.


  • 5. Zmes natlačte do pripravenej formy v rovnomernej vrstve a stierkou ju pevne utlačte, aby sa odstránili vzduchové bubliny. Povrch uhlaďte rovnou hranou tak, aby bol vrch rovný a kompaktný.


  • 6. Chlaďte 10 až 12 minút, alebo kým tyčinka nestuhne natoľko, aby sa dala čisto vybrať z formy a držala pevný, krájateľný tvar. Povrch má byť na dotyk suchý a vnútro má zostať hutné, ale nie tvrdé.


  • 7. Opatrne vyberte z formy a podľa potreby zarovnajte okraje, aby mala čistý, finálny vzhľad. Odvážte hotovú tyčinku; mala by mať celkovo 55 g.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte tyčinku vcelku, umiestnenú do stredu malého tanierika, alebo ju presne zabaľte pre čistú, modernú prezentáciu. Povrch má zostať hladký, hrany ostré a tyčinka má pôsobiť kompaktne a zámerne, nie rustikálne.

    Profesionálne poznámky


  • Tukovú zmes udržiavajte len práve roztopenú; prehriatie otupí kakaové tóny a uvoľní finálnu štruktúru.

  • Suchá zmes musí byť pred pridaním tukov úplne premiešaná, inak bude tyčinka tuhnúť nerovnomerne.

  • Pevné stlačenie vo forme je nevyhnutné pre čistý rez a stabilnú textúru pri zahryznutí.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store