Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.3g
Polynenasýtené tuky0.6g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s vyváženým obsahom sacharidov a tukov. Pravdepodobne je sladená nízkosacharidovými sladidlami a obalená v mliečnej čokoláde.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín0.9mg6%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Draslík160.0mg3%
Selén6.0mcg11%
Sodík170.0mg7%
Zinok0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na kontraste: poddajný, krémový vnútro obklopuje chrumkavé, prevzdušnené sústo, to všetko uzavreté v čistej škrupine z mliečnej čokolády. Štruktúra je zámerná, sladkosť kontrolovaná a záver uhladený, nie ťažký. Mala by sa jesť ako kompaktná cukrovinka s disciplínou proteínovej tyčinky a eleganciou petit four.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárčina

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilá


  • Vybavenie


  • Digitálna váha

  • Žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Malá forma na tyčinku alebo vyložená obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Zalomená stierka

  • Chladnička


  • Ingrediencie


    Mliečna proteínová náplň


  • 14 g zmesi mliečnych proteínov

  • 4 g kolagénového hydrolyzátu

  • 6 g glycerolu

  • 6 g polydextrózy

  • 3 g oleja z palmových jadier, rozpusteného

  • 2 g kakaového masla, rozpusteného

  • 1 g prírodnej arómy


  • Chrumkavá zložka


  • 3 g sójových chrumiek


  • Čokoládová poleva


  • 15 g polevy z mliečnej čokolády, najemno nasekanej

  • 1 g kakaového masla, rozpusteného


  • Postup


  • 1. Malú formu na tyčinku vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje presahovali a po stuhnutí sa dala tyčinka čisto vybrať. Formu si pripravte vopred ešte pred miešaním náplne.


  • 2. V žiaruvzdornej miske spojte zmes mliečnych proteínov, kolagénový hydrolyzát, glycerol, polydextrózu, olej z palmových jadier, kakaové maslo a prírodnú arómu. Miešajte silikónovou stierkou 2 až 3 minúty, kým hmota nebude hladká, hustá a rovnomerne hydratovaná. Zmes by mala držať pohromade bez toho, aby pôsobila sucho alebo zrnito.


  • 3. Krátkymi, kontrolovanými ťahmi zľahka vmiešajte sójové chrumky, len toľko, aby sa rozložili bez narušenia ich štruktúry. Náplň by mala zostať kompaktná a mierne lepivá.


  • 4. Náplň pevne natlačte do pripravenej formy a povrch zarovnajte stierkou. Dobre ju zhutnite, aby sa tyčinka dala čisto krájať a mala čistý záhryz. Chlaďte 15 minút, kým nebude na dotyk pevná.


  • 5. Polevu z mliečnej čokolády s kakaovým maslom rozpustite pri miernom teple a miešajte, kým nebude úplne tekutá a lesklá. Poleva má byť hladká a teplá, nie horúca.


  • 6. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Rovnomerne ju obalte čokoládovou polevou a stierkou odstráňte prebytok, aby vznikla tenká, uhladená škrupina. Nechajte 5 minút stuhnúť pri izbovej teplote, potom chlaďte 10 minút, kým poleva úplne nestuhne a nebude jemne chrumkavá.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku na jednoduchom tanieri alebo ju nakrájajte na čisté segmenty teplým, suchým nožom. Výsledok by mal mať chrumkavý čokoládový povrch, krémové vnútro a viditeľný textúrny kontrast zo sójových chrumiek.

    Profesionálne poznámky


    Náplň udržujte kompaktnú; voľné natlačenie oslabí záhryz. Čokoládová vrstva by mala byť dostatočne tenká, aby čisto praskla, nie aby prekrývala vnútro. Po rozpustení polevy pracujte rýchlo, aby povrch zostal hladký a rovnomerný.
    BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store