Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Creamy Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 210 kcal
11% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky3.5g
Polynenasýtené tuky1.5g
Nasýtené tuky3.0g
Celkové sacharidy 22.0g
7% DV
Vláknina8.0g
Škrob13.0g
Cukry1.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka so stredným obsahom kalórií, vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a na tyčinku aj pomerne vysokým obsahom vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A10.0mcg1%
Tiamín0.1mg8%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.5mg9%
Kyselina pantoténová0.6mg12%
Vitamín B60.1mg6%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.8mg10%
Horčík45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.5mg14%

Recept

Krémová chrumkavá proteínová tyčinka



Úvod


Táto tyčinka je postavená na kontraste: poddajná, krémová hmota okolo chrumkavého vnútra, pričom kakaové maslo dodáva čisté prasknutie a mliečna bielkovina poskytuje štruktúru. Sladkosť je odmeraná, soľ presná a záver zámerne striedmy, aby textúra zostala hlavným luxusom. Má sa jesť ako premyslená cukrovinka, nie ako napodobenina cukrárskeho výrobku.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárčina

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie


  • Digitálna váha

  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miska

  • Silikónová stierka

  • Malá forma na tyčinku alebo vyložená dutina na 55 g tyčinku

  • Plech na pečenie

  • Papier na pečenie

  • Chladnička


  • Ingrediencie


    Základ tyčinky


  • 16 g zmesi mliečnych bielkovín

  • 10 g rozpustnej kukuričnej vlákniny

  • 8 g izomalto-oligosacharidov

  • 6 g mandlí, najemno nasekaných

  • 7 g kakaového masla

  • 3 g slnečnicového oleja

  • 1 g prírodných aróm

  • 0.5 g morskej soli

  • 0.5 g lecitínu

  • 3 g sladidiel


  • Postup


  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu alebo dutinu na tyčinku papierom na pečenie a položte ju na malý podnos. Pracovný priestor udržiavajte suchý; vlhkosť otupí výslednú textúru.

  • 2. V miske zmiešajte zmes mliečnych bielkovín, rozpustnú kukuričnú vlákninu, izomalto-oligosacharidy, nasekané mandle, morskú soľ a sladidlá. Dôkladne premiešajte, aby boli suché ingrediencie rovnomerne rozložené a mandle neboli zlepené.

  • 3. Kakaové maslo a slnečnicový olej dajte do malého kastróla na veľmi mierny oheň. Zohrievajte len dovtedy, kým sa kakaové maslo úplne neroztopí a zmes nebude číra, asi 2 až 3 minúty. Nenechajte ju dymiť.

  • 4. Odstavte z ohňa. Vmiešajte lecitín a prírodné arómy, kým sa úplne nerozptýlia a zmes nebude lesklá a jednotná.

  • 5. Teplú tukovú zmes nalejte na suché ingrediencie. Stierkou pevne zapracúvajte 1 až 2 minúty, kým nevznikne hustá, súdržná hmota. Zmes by mala po stlačení držať pohromade a nemali by v nej zostať žiadne suché miesta.

  • 6. Preneste zmes do pripravenej formy. Pevne a rovnomerne ju utlačte, používajte stály tlak, aby ste odstránili medzery a vytvorili čistý povrch. Vrch má byť rovný a kompaktný.

  • 7. Chlaďte 20 až 25 minút, kým tyčinka úplne nestuhne a nebude pevná na dotyk. Mala by sa čisto vyklopiť a v prípade potreby krájať s jasne definovanou hranou.

  • 8. Opatrne vyberte z formy. Hotová tyčinka má byť kompaktná, miestami lesklá a pri zahryznutí chrumkavá, s krémovým vnútrom a čistým slaným záverom.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku na malom, jednoduchom tanieri alebo na doske vyloženej papierom na pečenie. Ak chcete ukázať vnútornú štruktúru, prezentujte ju s jedným čistým rezom; prierez má pôsobiť tesne, rovnomerne a zámerne. Vyváženie má pôsobiť najprv krémovo, potom chrumkavo, bez viditeľného drobenia.

    Profesionálne poznámky


  • Kakaové maslo udržiavajte dostatočne teplé, aby zostalo tekuté, ale nikdy nie také horúce, aby zmes nadmerne zriedilo.

  • Stlačenie je nevyhnutné: nedostatočné utlačenie vytvorí krehkú tyčinku so slabou súdržnosťou.

  • Nasekané mandle by mali zostať zreteľné; ak budú príliš jemné, textúra stratí svoj chrumkavý charakter.
  • BezlepkováVegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store