Domov / world / Európa / Estónsko / Proteínová tyčinka so slanými arašidmi

Proteínová tyčinka so slanými arašidmi

Proteínová tyčinka so slanými arašidmi
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.0g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina3.0g
Škrob11.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou, stredným obsahom tuku a pomerne nízkym obsahom cukru. Hodí sa ako praktická desiata alebo po tréningu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Draslík180.0mg4%
Selén4.0mcg7%
Sodík230.0mg10%
Zinok1.1mg10%

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Poznámka


Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru a odmeranú bohatosť: poddajný proteínový základ, striedma arašidová nota a presne dávkovaný slaný záver. Pri zahryznutí má byť najprv pevná, potom zmäknúť do hustej, uhladenej žuvateľnej textúry. Vyváženie je zámerné, nie sladké, a textúra musí zostať chrumkavá v hmote, nie krehká ani kriedová.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná Škandináviou

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Digitálna váha

  • Malá teplovzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Zalomená stierka alebo plochá škrabka


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g kolagénového hydrolyzátu

  • 6 g polydextrózy

  • 4 g glycerolu

  • 3 g kakaového masla

  • 2 g sladidla

  • 1 g arómy


  • Arašidová a chrumkavá zložka


  • 7 g arašidov, najemno nasekaných

  • 4 g sójového crispu

  • 1 g soli


  • Poleva a dokončenie


  • 1 g oleja z palmových jadier

  • 0 g ďalších ingrediencií


  • Postup


  • 1. Formu vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje prečnievali a tyčinku bolo možné čisto vybrať. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, polydextrózu a sladidlo a dôkladne premiešajte, aby boli práškové zložky úplne rovnomerné.


  • 2. Kakaové maslo a olej z palmových jadier spolu rozpustite na veľmi miernom ohni, len kým nebudú tekuté a číre, potom odstavte z ohňa. Vmiešajte glycerol a arómu, až kým sa úplne nespoja.


  • 3. Tekutú zmes nalejte na suché ingrediencie a spracúvajte stierkou, kým nevznikne hustá, súdržná pasta. Hmota má byť hladká, tvárna a mierne lepivá, bez suchých miest.


  • 4. Zľahka vmiešajte nasekané arašidy, sójový crisp a soľ. Miešajte len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozložia; crisp musí zostať neporušený a zreteľný.


  • 5. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy. Utláčajte ju po vrstvách, chrbtom lyžice alebo škrabkou odstráňte dutiny a vytvorte pevný, rovný povrch. Tyčinka má čisto držať tvar a pôsobiť kompaktne v celom objeme.


  • 6. Chlaďte 30 minút alebo kým úplne nestuhne a nebude pevná na dotyk. Opatrne vyberte z formy a podľa potreby zarovnajte okraje, aby bol tvar presný a obdĺžnikový.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku, umiestnenú do stredu úzkeho taniera alebo podnosu vyloženého papierom na pečenie. Povrch má zostať hladký a disciplinovaný, s kúskami arašidov viditeľnými v profile. Podávajte pri chladnej izbovej teplote, aby textúra povolila čisto a nepôsobila voskovo.

    Profesionálne poznámky


  • Zmes treba stlačiť dôrazne; pri nedostatočnom tlaku bude tyčinka drobivá.

  • Kakaové maslo a olej z palmových jadier udržiavajte len rozpustené, nie horúce, inak výsledná textúra stratí pevnosť.

  • Soľ má pôsobiť ako záverečný akcent, nie ako ostrá hrana; v štádiu vmiešavania ju rozložte rovnomerne.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store