Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou a sójovým chrumkavým extrudátom

Proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou a sójovým chrumkavým extrudátom

Proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou a sójovým chrumkavým extrudátom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.2g
Polynenasýtené tuky0.5g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.2g
Cukry1.8g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g

O jedle

Proteínová tyčinka Barebells s nízkym obsahom cukru, počítaná ako jedna štandardná 55 g tyčinka. Má vysoký obsah bielkovín a stredný obsah sacharidov a tukov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík160.0mg3%
Selén4.0mcg7%
Sodík170.0mg7%
Zinok0.9mg8%

Proteínová tyčinka z mliečnej čokolády so sójovým chrumkavým extrudátom

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na striedmosti: poddajná proteínová hmota, čistý čokoládový obal a ľahké prasknutie sójového chrumkavého extrudátu pre kontrast. Má pôsobiť ako premyslená cukrovinka, nie ako doplnok výživy, so striedmo dávkovanou sladkosťou a presne udržiavanou textúrou. Záver na podnebí musí byť hladký, chladivý a čistý.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Moderná európska

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Silikónová stierka

  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miska

  • Forma na tyčinku s hmotnosťou 55 g alebo malá obdĺžniková forma

  • Zalomená stierka

  • Váha presná na 1 g

  • Chladnička


  • Ingrediencie


    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 10 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g sladidla

  • 4 g glycerolu

  • 3 g oleja z palmových jadier, rozpusteného

  • 2 g arómy

  • 5 g sójového chrumkavého extrudátu


  • Čokoládový poťah


  • 3 g poťahovej mliečnej čokolády

  • 1 g kakaového masla

  • 1 g kakaovej hmoty


  • Postup


  • 1. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát a sladidlo. Dôkladne premiešajte, aby sa práškové zložky rovnomerne rozložili a nezostali žiadne svetlé pruhy.

  • 2. Pridajte glycerol, rozpustený olej z palmových jadier a arómu. Stierkou spracúvajte 1 až 2 minúty, kým zmes nebude hustá, hladká a súdržná. Sójový chrumkavý extrudát zapracujte nakoniec, len kým nebude rovnomerne rozptýlený a jeho štruktúra zostane neporušená.

  • 3. Základ pevne natlačte do formy na 55 g tyčinku. Stláčajte ho po vrstvách, aby ste odstránili vzduchové bubliny a vytvorili čisté, kompaktné telo. Povrch má byť rovný a pevný.

  • 4. Poťahovú mliečnu čokoládu, kakaové maslo a kakaovú hmotu spolu rozpustite pri miernom ohreve a miešajte, kým zmes nebude úplne tekutá a lesklá. Udržiavajte ju teplú a tekutú, ale neprehrievajte ju; má zostať hladká a nalievateľná.

  • 5. Tyčinku vyberte z formy a rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou. Zalomenou stierkou odstráňte prebytok a nechajte tenký, rovnomerný obal. Poťah má stuhnúť do saténového vzhľadu a pri zlomení byť pevne chrumkavý.

  • 6. Tyčinku chlaďte 10 až 15 minút, len kým poťah úplne nestuhne a stred nebude na dotyk pevný.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku, vychladenú, ale nie tvrdú, aby obal čisto povolil a vnútro zostalo poddajné. Prezentujte ju jednoducho, s úhľadným čokoládovým spojom a hranatým profilom.

    Profesionálne poznámky


  • Základ musí byť pred poťahovaním kompaktný; akákoľvek voľnosť spôsobí praskanie obalu.

  • Glycerol riadi žuvavosť a zabraňuje suchému dozvuku, preto musí byť úplne zapracovaný.

  • Čokoládovú vrstvu udržujte tenkú. Hrubý poťah narúša vyváženosť tyčinky a robí textúru neobratnou.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store