Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Chocolate Dough

Proteínová tyčinka Barebells Chocolate Dough

Proteínová tyčinka Barebells Chocolate Dough
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.5g
Polynenasýtené tuky0.5g
Nasýtené tuky4.0g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g

O jedle

Čokoládou obalená proteínová tyčinka s miernym obsahom sacharidov a relatívne nízkym obsahom cukru, vhodná ako desiata alebo po tréningu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín0.6mg4%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg3%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík160.0mg3%
Selén4.0mcg7%
Sodík170.0mg7%
Zinok1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Úvodná poznámka



Táto tyčinka je postavená na kontraste: pod čistou čokoládovou škrupinou sa nachádza poddajný stred bohatý na kakao. Jej príťažlivosť spočíva v striedmosti, so sladkosťou držanou na uzde a textúrou zvýraznenou chrumkavými inklúziami. Výsledok je kompaktný, uhladený a priamy, pričom proteínová štruktúra tyčinku neskrýva, ale nesie.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrovinka so škandinávskou inšpiráciou

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 1 tyčinka, 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Malá miešacia miska

  • Jemné sitko

  • Flexibilná stierka

  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miska

  • Forma na tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s kapacitou 55 g

  • Zahnutá stierka alebo paletový nôž

  • Papier na pečenie


  • Ingrediencie



    Kakaový proteínový stred


  • 24 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 10 g sladidla

  • 3 g kakaovej hmoty, najemno nastrúhanej

  • 2 g sójových chrumiek, zľahka podrvených

  • 1 g humektantu

  • 1 g arómy

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 4 g mliečnej čokoládovej polevy

  • 2 g oleja z palmových jadier

  • 1 g kakaového masla

  • 1 g kakaovej hmoty, nadrobno nasekanej


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, kakaovú hmotu, sójové chrumky, humektant, arómu a soľ. Dôkladne miešajte 1 minútu, kým sa suché častice rovnomerne nerozptýlia a zmes nebude pôsobiť jednotne.


  • 2. Zmes spracúvajte stierkou 2 až 3 minúty, pritláčajte a prekladajte ju, kým sa nespojí do hustého, súdržného cesta. Malo by byť tvárne, mierne lepkavé a malo by držať tvar bez praskania. Ak sa zmes zdá suchá, pokračujte v pritláčaní, kým sa humektant úplne nezapracuje a povrch nebude hladký.


  • 3. Cesto pevne natlačte do formy a utláčajte ho po vrstvách, aby v ňom nezostali vzduchové bubliny. Povrch zarovnajte stierkou a chlaďte 10 minút, kým tyčinka nebude dostatočne pevná na čisté vybratie z formy.


  • 4. V žiaruvzdornej miske položenej nad hrncom s jemne vriacou vodou zmiešajte mliečnu čokoládovú polevu, olej z palmových jadier, kakaové maslo a kakaovú hmotu. Jemne miešajte 3 až 5 minút, kým sa všetko úplne nerozpustí a nebude lesklé, potom odstavte z tepla. Poleva by mala tiecť hladko a zo lyžice padať v tenkej, rovnomernej stužke.


  • 5. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Polevu nalejte alebo rozotrite na tyčinku v jednej rovnomernej vrstve tak, aby pokryla vrch aj boky. Pracujte rýchlo a úhľadne; výsledný povrch má byť hladký, tenký a súvislý.


  • 6. Tyčinku nechajte 10 až 15 minút pri chladnej izbovej teplote alebo ju krátko schlaďte 5 minút, kým poleva nestuhne a prestane byť lepkavá. Hotová tyčinka má byť na dotyk pevná, s hustým stredom a chrumkavou vonkajšou škrupinou.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku na úzkom tanieri alebo na podnose vyloženom papierom na pečenie. Podávajte ju spojom nadol a s neporušenou polevou, aby zostali čisté línie tyčinky viditeľné. Správne vyhotovenie má byť kompaktné, lesklé a presné.

    Profesionálne poznámky



  • Stred musí byť pevne stlačený; nedostatočné zhutnenie povedie k drobivej textúre pri zahryznutí.

  • Polevu udržiavajte teplú, nie horúcu, aby stuhla s jemným leskom, nie s matným povrchom.

  • Rovnováha závisí od striedmosti: tyčinka má pôsobiť najprv čokoládovo, až potom proteínovo, pričom chrumkavá inklúzia poskytuje záverečné prasknutie.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store