Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells s mliečnou čokoládou

Proteínová tyčinka Barebells s mliečnou čokoládou

Proteínová tyčinka Barebells s mliečnou čokoládou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.1g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g

O jedle

Proteínová tyčinka v štýle Barebells s mliečnou čokoládou ponúka vysoký obsah bielkovín, stredný obsah sacharidov a pomerne nízky obsah tuku na tyčinku pripomínajúcu sladkosť.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Draslík180.0mg4%
Selén5.0mcg9%
Sodík170.0mg7%
Zinok0.9mg8%

Barebells proteínová tyčinka s mliečnou čokoládou

Poznámka



Táto tyčinka je postavená na čistej štruktúre: poddajná proteínová hmota, chrumkavé vnútro a škrupina z mliečnej čokolády s čistým, kontrolovaným prasknutím. Nie je to cukrovinka na improvizáciu; jej úspech závisí od striedmosti, presných pomerov a disciplinovanej ruky. Výsledkom má byť kompaktná, uhladená tyčinka s krémovým zhryzom, ľahkou chrumkavosťou a záverom, ktorý zostáva vyvážený, nie presladký.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska výroba

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 2 hodiny 20 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie



  • Digitálna váha

  • Malá miešacia miska

  • Flexibilná stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s podobným objemom

  • Papier na pečenie

  • Vodný kúpeľ alebo teplovzdorná miska nad hrncom s mierne vriacou vodou

  • Zalomená stierka


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 6 g sladidla

  • 3 g glycerolu

  • 1 g arómy

  • 0.3 g soli

  • 3 g sójových chrumiek

  • 3 g arašidov, najemno nasekaných


  • Poleva


  • 8 g polevy z mliečnej čokolády

  • 4 g oleja z jadier palmy

  • 2 g kakaového masla

  • 0.7 g kakaovej hmoty


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a položte ju na rovný podnos. Forma musí byť úplne suchá a chladná, aby tyčinka správne stuhla a dala sa vybrať bez deformácie.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, glycerol, arómu a soľ. Miešajte stierkou 1 minútu, kým sa zložky rovnomerne nerozptýlia a zmes sa nezačne spájať do hustej pasty.


  • 3. Zľahka vmiešajte sójové chrumky a nasekané arašidy. Spracúvajte len dovtedy, kým budú kúsky rovnomerne rozptýlené; prílišné miešanie rozdrví chrumkavú štruktúru a tyčinku zhutní.


  • 4. Zmes pevne natlačte do formy v jednej vrstve. Stláčajte ju rovnomerným tlakom, kým nebude povrch hladký a hmota kompaktná a súdržná. Chlaďte 20 minút, kým nebude dostatočne pevná na vybratie z formy bez deformácie.


  • 5. Vyberte tyčinku z formy a položte ju na papier na pečenie. Polevu z mliečnej čokolády, olej z jadier palmy, kakaové maslo a kakaovú hmotu spolu rozpustite vo vodnom kúpeli a jemne miešajte, kým nebude zmes hladká a úplne tekutá pri 40 až 45 °C. Poleva má byť lesklá a úplne homogénna.


  • 6. Položte tyčinku na mriežku alebo papier na pečenie a rovnomerne ju potiahnite rozpustenou čokoládovou zmesou. Pomocou zalomenej stierky usmernite polevu do tenkej, súvislej vrstvy. Nechajte prebytok krátko odkvapkať, potom tyčinku preneste na chladný povrch.


  • 7. Chlaďte 30 až 40 minút, kým poleva úplne nestuhne a tyčinka nebude pevná v celom objeme. Hotový povrch má byť hladký, suchý na dotyk a čistý na okrajoch.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku alebo ju nakrájajte teplým nožom, aby ste dosiahli presný rez, ktorý odhalí chrumkavé vnútro. Podávajte ju jednoducho, s neporušenou čokoládovou škrupinou a úhľadne zarovnanú na tanieri.

    Profesionálne poznámky



  • Tyčinka závisí od stlačenia: ak základ nie je pevne natlačený, bude sa drobiť namiesto toho, aby sa dala čisto krájať.

  • Polevu udržiavajte tekutú, ale nie horúcu; nadmerné teplo stenčí škrupinu a potlačí prasknutie.

  • Výsledná textúra má byť hustá, žuvacia a mierne poddajná, pričom sójové chrumky a arašidy majú priniesť krátku, zámernú chrumkavosť.
  • NízkosacharidováBezlepková
    Stiahnuť v App Store