Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoláde

Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoláde

Proteínová tyčinka s arašidmi v čokoláde
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.7g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny12.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny6.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Vysokoproteínová tyčinka v čokoládovej poleve s kúskami arašidov. Má strednú energetickú hodnotu, pomerne nízky obsah cukru a kombinuje mliečne aj priemyselne spracované zdroje bielkovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.6mg10%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín3.0mcg10%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď180.0mcg20%
Železo1.8mg10%
Horčík35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.2mg11%

Proteínová tyčinka s arašidovým stredom v čokoládovej poleve

Poznámka



Táto tyčinka je postavená na čistej štruktúre: hutné, poddajné vnútro, striedma sladkosť a chrumkavá čokoládová škrupina. Arašidový charakter sa nesie celým stredom, potom ho zvýrazní kakao a pevná poleva, ktorá stuhne s presným lupnutím. Má sa jesť ako hotová cukrovinka, nie ako kompromis.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárčina

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Digitálna váha

  • Malá miešacia miska

  • Flexibilná stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s podobnou kapacitou

  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miska na rozpúšťanie

  • Papier na pečenie

  • Malá zahnutá cukrárska stierka


  • Ingrediencie



    Proteínový stred


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g hydrolyzátu kolagénu

  • 5 g sójového proteínového izolátu

  • 4 g arašidov, najemno pomletých

  • 3 g sladidla

  • 2 g glycerolu

  • 1 g oleja z palmových jadier, rozpusteného


  • Čokoládová poleva


  • 6 g čokoládovej polevy

  • 4 g kakaového masla

  • 2 g kakaovej hmoty


  • Dokončenie


  • 2 g arašidov, najemno nasekaných


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, hydrolyzát kolagénu, sójový proteínový izolát, mleté arašidy a sladidlo. Dôkladne premiešajte, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozdelia a zmes nebude pôsobiť jednotne.


  • 2. Pridajte glycerol a rozpustený olej z palmových jadier. Spracúvajte zmes stierkou 1 až 2 minúty, kým sa nespojí do kompaktnej, tvárnej hmoty. Pri stlačení by mala držať pohromade a pôsobiť hladko, nie drobivo.


  • 3. Zmes na stred pevne natlačte do formy a vytvarujte úhľadnú tyčinku. Rovnomerne ju stlačte od jedného konca po druhý, aby v nej neostali dutiny. Chlaďte 5 minút, len kým povrch nespevnie.


  • 4. Čokoládovú polevu, kakaové maslo a kakaovú hmotu spolu rozpustite v žiaruvzdornej miske položenej nad jemne vriacou vodou. Miešajte, kým nebude zmes úplne hladká a tekutá, potom ju odstavte z tepla. Poleva má byť lesklá a nalievateľná, bez viditeľných častíc.


  • 5. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Rovnomerne ju obalte v rozpustenej čokoládovej zmesi a raz ju otočte, aby sa pokryli všetky strany. Nechajte prebytok krátko odkvapkať, potom povrch uhlaďte zahnutou stierkou.


  • 6. Skôr než poleva stuhne, posypte ju nasekanými arašidmi. Tyčinku nechajte 10 minút pri chladnej izbovej teplote, alebo kým škrupina nebude pevná a povrch nebude mať čistý, suchý vzhľad.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku položte mierne mimo stredu na úzky tanier alebo podnos vyložený papierom na pečenie. Podávajte pri chladnej izbovej teplote, keď škrupina zreteľne lupne a stred zostane hutný, súdržný a jemne poddajný.

    Profesionálne poznámky



  • Stred musí byť pevne stlačený; slabé natlačenie spôsobí piesčitý lom.

  • Polevu udržiavajte dostatočne teplú, aby tiekla, ale nie tak horúcu, aby stratila lesk.

  • Tyčinka je správna vtedy, keď je povrch chrumkavý a vnútro sa krája čisto bez drobenia.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store