Domov / world / Európa / Estónsko / Proteínová tyčinka Salty Peanut

Proteínová tyčinka Salty Peanut

Proteínová tyčinka Salty Peanut
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 205 kcal
10% DV
Celkové tuky 9.0g
14% DV
Mononenasýtené tuky3.5g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob11.9g
Cukry2.1g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka Barebells Salty Peanut. Má vysoký obsah bielkovín, stredný obsah tuku a v porovnaní s bežnými sladkými tyčinkami relatívne nízky obsah cukru.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín3.0mcg10%
Cholín28.0mg5%
Folát18.0mcg5%
Niacín1.8mg11%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Riboflavín0.3mg19%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín A35.0mcg4%
Vitamín B120.4mcg17%
Vitamín B60.1mg7%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď180.0mcg20%
Železo1.2mg7%
Horčík45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.4mg13%

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na čistej intenzite: hĺbke pražených arašidov, jemnej slanosti a hustej, krémovej matrici, ktorá drží tvar bez toho, aby skrehla. Sladkosť je kontrolovaná, dochuť je dlhá a proteínová štruktúra dáva tyčinke jej charakteristickú žuvavosť. Je to presná cukrárska kompozícia, určená na to, aby pôsobila vyvážene, nie iba sladko.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná severskou kuchyňou

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Teplovzdorná miska

  • Silikónová stierka

  • Digitálna váha

  • Malá forma na tyčinku alebo obdĺžniková forma vystlaná papierom, s kapacitou približne 55 g

  • Papier na pečenie


  • Ingrediencie


  • 14 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g arašidov, najemno nasekaných

  • 5 g kolagénového hydrolyzátu

  • 6 g sladidla

  • 4 g kakaového masla

  • 4 g plnotučného sušeného mlieka

  • 3 g humektantu

  • 3 g sójovej bielkoviny

  • 2 g slnečnicového oleja

  • 5 g arašidového masla

  • 1 g soli


  • Postup


  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a položte ju na rovný podnos. Forma musí byť suchá a pripravená ešte pred prípravou zmesi.

  • 2. V teplovzdornej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, plnotučné sušené mlieko, sójovú bielkovinu a soľ. Miešajte stierkou, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozptýlia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.

  • 3. V malom kastróle na veľmi miernom ohni rozpustite kakaové maslo spolu so slnečnicovým olejom a arašidovým maslom, za stáleho miešania 2 až 3 minúty, kým nebude zmes hladká, lesklá a úplne tekutá. Nedovoľte, aby sa pripálila.

  • 4. Do teplej tukovej zmesi pridajte humektant a miešajte, kým sa úplne nezapracuje. Zmes by mala pôsobiť jednotne a mierne zhustnúť.

  • 5. Teplú tekutú zmes nalejte na suché ingrediencie. Stierkou prekladajte a pritláčajte 1 až 2 minúty, kým nevznikne hustá, súdržná pasta. Pridajte nasekané arašidy a miešajte len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozložia.

  • 6. Preneste zmes do pripravenej formy. Pevne a rovnomerne ju vtlačte do všetkých rohov, odstráňte vzduchové bubliny a zhutnite tyčinku do kompaktného bloku. Povrch uhlaďte stierkou.

  • 7. Chlaďte 10 minút alebo dovtedy, kým nebude tyčinka na dotyk pevná a pôjde čisto vybrať z formy. Hotová tyčinka má byť hustá, poddajná a pri krájaní má mať čistý rez, nie sa drobiť.


  • Servírovanie a podávanie


    Vyberte tyčinku z formy a podávajte ju vcelku na úzkom tanieri alebo doske vystlanej papierom na pečenie. Podávajte pri chladnej izbovej teplote, aby bola textúra čo najvyváženejšia: pevná na okraji, poddajná v strede, s arómou arašidov, ktorá sa otvorí ako prvá, a soľou, ktorá príde čisto v závere.

    Profesionálne poznámky


  • Zmes musí byť zhutnená dôkladne; pri nedostatočnom tlaku vznikne krehká tyčinka.

  • Tukovú fázu udržiavajte dostatočne teplú na spojenie, ale nikdy nie tak horúcu, aby potlačila charakter arašidov.

  • Krátke chladenie zachová žuvavosť; nadmerné chladenie spôsobí tuhú textúru.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.