Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom

Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom

Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.7g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob12.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Proteínová tyčinka s arašidovou príchuťou má stredný obsah sacharidov a tukov. Je navrhnutá ako snack s nízkym obsahom pridaného cukru.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A20.0mcg2%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Draslík170.0mg4%
Selén4.0mcg7%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.1mg10%

Proteínová tyčinka s arašidmi a kakaom

Úvod



Táto tyčinka je postavená na čistote, nie na prebytku: hutný, čistý proteínový základ, odmeraná hĺbka arašidov a striedmy kakaový záver. Jej textúra má byť pevná, no poddajná, s jemnou žuvateľnosťou z chrumkavej zložky a hladkým, chladivým lomom z tukovej fázy. Je to premyslená tyčinka, nie cukrovinka; každá surovina slúži štruktúre, rovnováhe a dochuti.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná Škandináviou

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Digitálna váha

  • Malá žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na tyčinku s objemom 55 g alebo malá obdĺžniková forma s podobnou kapacitou

  • Papier na pečenie

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 7 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g arašidov, najemno pomletých

  • 6 g sladidla

  • 3 g plnotučného mlieka v prášku

  • 2 g sójových chrumiek

  • 1 g soli


  • Kakaovo-arašidové spojivo


  • 4 g kakaového masla

  • 3 g kakaovej hmoty

  • 2 g glycerolu

  • 1 g slnečnicového oleja


  • Postup



  • 1. Formu vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje presahovali a tyčinku bolo možné čisto vybrať. Odložte bokom.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, mleté arašidy, sladidlo, plnotučné mlieko v prášku, sójové chrumky a soľ. Dôkladne premiešajte, kým nebude suchá zmes jednotná a bez viditeľných pruhov.


  • 3. Kakaové maslo a kakaovú hmotu vložte do žiaruvzdornej misky položenej nad jemne vriacou vodou. Miešajte, kým sa úplne nerozpustia a nebudú lesklé, potom odstavte z tepla. Vmiešajte glycerol a slnečnicový olej. Zmes má byť tekutá, hladká a rovnomerne spojená.


  • 4. Kakaovo-arašidové spojivo nalejte na suché ingrediencie. Pevne zapracujte stierkou, kým sa hmota nespojí a nebude rovnomerne navlhčená. Pri stlačení má držať pohromade bez toho, aby pôsobila mastne alebo drobivo.


  • 5. Zmes natlačte do pripravenej formy v jednej vrstve. Pevne a rovnomerne ju stlačte, osobitnú pozornosť venujte rohom a okrajom, aby tyčinka stuhla s čistým profilom.


  • 6. Chlaďte 30 minút alebo dovtedy, kým nebude tyčinka na dotyk pevná a nepôjde čisto vybrať z formy. Povrch má pôsobiť stuhnuto, vnútro má byť husté a kompaktné.


  • 7. Tyčinku vyberte z formy a okraje zarovnajte len v prípade potreby, aby bol výsledok presný. Podávajte po úplnom stuhnutí.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku položte doprostred malého taniera alebo podnosu vyloženého papierom na pečenie, s dlhou stranou čisto prezentovanou. Výsledok má pôsobiť kompaktne a presne, s hladkým povrchom a úhľadnou hranou. Podávajte vychladené pre najpevnejšiu textúru alebo pri chladnej izbovej teplote pre mäkšie zahryznutie.

    Profesionálne poznámky



  • Arašidy pomelte najemno; hrubé kúsky budú tyčinku lámať a narušia jej čistý zhryz.

  • Spojivo musí byť pri miešaní tekuté, ale nie horúce, inak sa proteínový základ zrazí nerovnomerne.

  • Stlačenie je nevyhnutné: správne natlačená tyčinka sa bude čisto krájať a bude mať hustú, rovnomernú textúru.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store