Domov / world / Európa / Švédsko / Jesenné pošírované hrušky a jablko so škoricou, kardamómom a prepusteným maslom

Jesenné pošírované hrušky a jablko so škoricou, kardamómom a prepusteným maslom

Jesenné pošírované hrušky a jablko so škoricou, kardamómom a prepusteným maslom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 320 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 260 kcal
13% DV
Celkové tuky 9.0g
14% DV
Mononenasýtené tuky2.2g
Polynenasýtené tuky0.4g
Nasýtené tuky5.5g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
Vláknina6.0g
Škrob2.0g
Cukry31.0g
Bielkoviny 1.0g
2% DV
Živočíšne bielkoviny1.0g

O jedle

Mäkké pošírované hrušky a jablko ochutené hrejivým korením, hnedým cukrom a trochou prepusteného masla.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín1.0mcg3%
Cholín8.0mg1%
Folát12.0mcg3%
Niacín0.3mg2%
Kyselina pantoténová0.2mg4%
Riboflavín0.0mg3%
Tiamín0.0mg3%
Vitamín A90.0mcg10%
Vitamín B60.1mg5%
Vitamín C10.0mg11%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E0.5mg3%
Vitamín K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik28.0mg3%
Chróm1.0mcg3%
Meď0.1mcg0%
Jód1.0mcg1%
Železo0.5mg3%
Horčík18.0mg4%
Mangán0.1mg7%
Molybdén2.0mcg4%
Fosfor22.0mg3%
Draslík220.0mg5%
Selén0.4mcg1%
Sodík55.0mg2%
Zinok0.2mg2%

Jesenná pošírovaná hruška a jablko so škoricou, kardamómom a hnedým maslom

Úvodná poznámka


Toto je striedmy ovocný dezert, v ktorom hruška zostáva jemná, jablko si zachováva ľahkú štruktúru a sirup nesú teplé koreniny a hnedý cukor. Maslo dodáva záveru tichú hĺbku a zaokrúhľuje ovocie bez toho, aby prekrylo jeho čistotu. Jedlo má chutiť presne, voňavo a vyvážene, pričom každý prvok je zreteľný, no úplne zjednotený.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Dezert z pošírovaného ovocia

  • Kuchyňa alebo pôvod: Európou inšpirované

  • Typ chodu: Dezert

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 320 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 18 minút

  • Celkový čas: 28 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malý kastról, 16 cm

  • Malá pokrievka alebo papierová kartuša

  • Jemné strúhadlo alebo mažiar s tĺčikom

  • Malá servírovacia miska alebo plytký dezertný tanier


  • Ingrediencie


  • Hruška, ošúpaná, zbavená jadrovníka a nakrájaná na rovnomerné mesiačiky: 150 g

  • Jablko, ošúpané, zbavené jadrovníka a nakrájané na rovnomerné mesiačiky: 120 g

  • Hnedý cukor: 15 g

  • Maslo: 10 g

  • Škorica: 1 g

  • Kardamóm: 1 g

  • Voda: 23 g


  • Postup


  • 1. Do kastróla dajte vodu, hnedý cukor, škoricu a kardamóm. Postavte na stredný oheň a miešajte len dovtedy, kým sa cukor nerozpustí, asi 1 minútu. Tekutina má byť voňavá a jemne sfarbená, bez viditeľných kryštálikov.

  • 2. Najprv pridajte mesiačiky hrušky, potom mesiačiky jablka. Tekutinu priveďte len k veľmi miernemu varu, potom znížte teplotu na nízku. Prikryte pokrievkou alebo papierovou kartušou a pošírujte 10 až 12 minút, pričom ovocie v polovici času raz otočte. Ovocie má byť na okrajoch mäkké, ale stále si držať tvar.

  • 3. Odkryte a pokračujte vo varení ďalšie 2 až 4 minúty, aby sa sirup mierne zredukoval a obalil ovocie lesklou glazúrou. Ovocie má byť úplne mäkké, ale nesmie sa rozpadávať, a sirup má ľahko priľnúť k lyžici.

  • 4. Odstavte kastról z ohňa a pridajte maslo. Krúživým pohybom premiešajte alebo jemne miešajte, kým sa maslo úplne nezapracuje do sirupu a omáčka nebude hladká a hodvábna, asi 30 sekúnd.

  • 5. Pred servírovaním nechajte ovocie 2 minúty odpočívať v teplom sirupe. To umožní, aby sa chuť ustálila a glazúra sa rovnomerne usadila na ovocí.


  • Servírovanie a podávanie


    Mesiačiky hrušky a jablka úhľadne naaranžujte do servírovacej misky alebo na plytký tanier. Teplý korenený sirup nalejte na ovocie a okolo neho tak, aby mesiačiky zostali viditeľné a len jemne lakované. Podávajte teplé, s ovocím mäkkým a omáčkou lesklou, no nie ťažkou.

    Profesionálne poznámky


  • Tekutinu na pošírovanie udržiavajte len tesne pod bodom varu; prudký var ovocie naruší a zakalí sirup.

  • Ak sú kúsky podobne veľké, pridajte hrušku pred jablkom, pretože hruška zvyčajne potrebuje o niečo dlhšie pošírovanie, aby dosiahla rovnakú mäkkosť.

  • Maslo treba zapracovať mimo ohňa, aby sa zachoval čistý, hodvábny výsledok.
  • VegetariánskaBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.