Domov / world / Európa / Švédsko / Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.7g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.0g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob12.5g
Cukry1.5g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s arašidmi a polevou v čokoládovom štýle. Má strednú kalorickú hodnotu, vysoký obsah bielkovín a relatívne nízky obsah cukru.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A20.0mcg2%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.5mg9%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K1.0mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.2mg11%

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na čistej štruktúre a presne odmeranom kontraste: hutné jadro z mliečnych bielkovín, profil slaných arašidov a záver z horkej čokolády s dostatočnou horkosťou, aby udržal sladkosť na uzde. Textúra má byť pevná, ale nie krehká, poddajná s jemnou žuvateľnosťou a chrumkavým prerušením od sójových chrumiek. Presnosť je tu dôležitá; rovnováha závisí od striedmosti v sladkosti a disciplinovaného stuhnutia.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárčina

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Žiaruvzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Digitálna váha

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 14 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g sladidla

  • 7 g arašidov, nadrobno nasekaných

  • 4 g sušeného plnotučného mlieka

  • 3 g sójových chrumiek

  • 2 g arašidového masla

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 5 g kakaového masla

  • 3 g kakaovej hmoty

  • 2 g oleja z jadier palmy

  • 0.5 g emulgátora


  • Postup


  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mlieko, sójové chrumky a soľ. Dôkladne premiešajte, aby sa práškové zložky rovnomerne rozptýlili a chrumky sa nerozdrvili.


  • 2. Pridajte nasekané arašidy a arašidové maslo. Zmes spracúvajte stierkou, kým sa nezačne spájať do hutnej, tvarovateľnej hmoty. Textúra má byť súdržná a mierne lepivá, nie suchá ani drobivá.


  • 3. Zmes pevne natlačte do formy v rovnomernej vrstve. Stláčajte ju postupne a po každom pritlačení uhlaďte povrch, aby tyčinka stuhla s rovnými hranami a rovnomernou hustotou. Dajte na 20 minút do chladničky, kým nebude na dotyk pevná.


  • 4. Na polevu spolu rozpustite kakaové maslo, kakaovú hmotu, olej z jadier palmy a emulgátor v žiaruvzdornej miske položenej nad kastrólom s vodou tesne pod bodom varu. Miešajte, kým nebude zmes úplne hladká a lesklá, potom ju odstavte z tepla. Poleva má byť tekutá, ale nie horúca.


  • 5. Vychladenú tyčinku vyberte z formy. Polevu do nej namočte alebo ju lyžicou naneste na tyčinku v tenkej, rovnomernej vrstve, pričom nechajte prebytok odkvapkať. Vráťte tyčinku do chladničky na 45 až 60 minút, kým poleva nestuhne a tyčinka sa bude dať čisto prerezať s miernym odporom.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku na vychladenom tanieri alebo na podnose vyloženom papierom na pečenie. Povrch má byť matný s čistým lomom na hrane, ktorý odhalí kompaktné vnútro s viditeľnými arašidmi a chrumkami. Podávajte ju studenú, keď je textúra najvýraznejšia.

    Profesionálne poznámky


  • Stlačenie je rozhodujúce: voľne natlačená tyčinka sa rozpadne skôr, než správne stuhne.

  • Polevu udržte tenkú; tyčinka má pôsobiť predovšetkým arašidovo-proteínovo, až potom čokoládovo.

  • Pred manipuláciou ju dôkladne vychlaďte, aby sa zachovala čistá hrana a kontrolovaná žuvateľnosť.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store