Domov / world / Európa / Estónsko / Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky0.6g
Nasýtené tuky4.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina3.0g
Škrob11.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny17.0g
Rastlinné bielkoviny3.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s vyšším obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a tuku a nižším podielom pridaného cukru v porovnaní s bežnými sladkými tyčinkami.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.3mg19%
Niacín0.7mg4%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Draslík170.0mg4%
Selén5.0mcg9%
Sodík170.0mg7%
Zinok1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je vytvorená tak, aby mala čistú sladkosť, poddajnú čokoládovú škrupinu a pevný, krémový vnútro s chrumkavým záverom. Mala by sa jesť ako prepracovaná cukrovinka, no zároveň si zachovať výrazne proteínový charakter v štruktúre a vyváženosti. Výsledná textúra musí byť kompaktná, hladká a pri zahryznutí len mierne poddajná.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrovinka so škandinávskou inšpiráciou

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Jemná metlička

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Digitálna váha

  • Zalomená stierka alebo škrabka na cesto


  • Ingrediencie



    Proteínová náplň


  • 13 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 5 g sladidla

  • 3 g plnotučného mliečneho prášku

  • 2 g sójovej bielkoviny

  • 2 g izomalto-oligosacharidu

  • 1 g soli

  • 2 g vody


  • Chrumkavá zložka a spojivo


  • 4 g extraktu z jačmenného sladu

  • 3 g oleja z palmových jadier

  • 2 g kakaového masla

  • 4 g kakaovej hmoty

  • 3 g emulgátora

  • 5 g arómy


  • Čokoládová poleva


  • 2 g kakaového masla

  • 2 g kakaovej hmoty

  • 1 g sladidla


  • Postup


  • 1. Formu vyložte papierom na pečenie tak, aby mierne presahoval cez okraje pre čisté vybratie. Odložte bokom. Forma musí byť suchá a chladná.

  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, plnotučný mliečny prášok, sójovú bielkovinu, izomalto-oligosacharid a soľ. Šľahajte metličkou, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozptýlia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.

  • 3. Pridajte vodu a miešajte stierkou 1 až 2 minúty, kým nevznikne hustá, súdržná pasta. Hmota má byť hladká, pevná a mierne lepivá, nie mokrá.

  • 4. V malom kastróle na veľmi miernom ohni zmiešajte extrakt z jačmenného sladu, olej z palmových jadier, kakaové maslo, kakaovú hmotu, emulgátor a arómu. Nepretržite miešajte 2 až 3 minúty, kým sa všetko úplne nerozpustí a zmes nebude lesklá, bez viditeľných zrniek alebo oddelenia. Hneď ako bude zmes tekutá, odstavte ju z ohňa.

  • 5. Rozpustenú zmes zapracujte do proteínovej pasty na dvakrát. Pracujte dôsledne, kým nebude náplň rovnomerne sfarbená a elastická. Po stlačení by mala držať tvar a čisto sa oddeľovať od misky.

  • 6. Náplň pevne natlačte do pripravenej formy. Stierkou ju zhutnite tak, aby bol povrch rovný a rohy dobre vyplnené. Chlaďte 10 minút, kým tyčinka nestuhne natoľko, aby sa dala čisto vybrať z formy.

  • 7. Na polevu rozpustite kakaové maslo, kakaovú hmotu a sladidlo spolu na veľmi miernom ohni a miešajte, kým nebude zmes hladká a tekutá. Poleva má byť dostatočne riedka na to, aby sa dala rozotrieť v čistej, rovnomernej vrstve.

  • 8. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Rovnomerne ju potrite rozpustenou čokoládovou zmesou a povrch uhlaďte malou stierkou. Nechajte polevu stuhnúť pri izbovej teplote 5 až 8 minút, kým nebude matná a pevná na dotyk.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku na úzkom tanieri alebo na tácke vyloženej papierom na pečenie, spojom nadol. Výsledok má byť úhľadný, lesklý a kompaktný, s čistým prasknutím pri prvom zahryznutí a krémovým, chrumkavým vnútrom pod povrchom.

    Profesionálne poznámky


  • Náplň treba stlačiť dôrazne; nedostatočné zhutnenie vedie k drobivému rezu.

  • Rozpustené zložky udržiavajte len práve tekuté. Nadmerné teplo otupí chuť a oslabí štruktúru.

  • Hotová tyčinka má pôsobiť hutne, ale nie ťažko, s kontrolovaným zhryzom a čistým čokoládovým záverom.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store