Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.5g
Polynenasýtené tuky0.5g
Nasýtené tuky4.0g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina3.0g
Škrob11.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny13.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny6.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s vyšším obsahom bielkovín, stredným obsahom kalórií, nízkym obsahom cukru a kombináciou mliečnych aj spracovaných zdrojov proteínu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A20.0mcg2%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.3mg19%
Niacín0.6mg4%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg4%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.4mg3%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď70.0mcg8%
Železo1.2mg7%
Horčík25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Draslík120.0mg3%
Selén4.0mcg7%
Sodík180.0mg8%
Zinok0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodná poznámka



Táto tyčinka je postavená na čistom kontraste: poddajné, sladené proteínové jadro oproti chrumkavej sójovej textúre a škrupine z mliečnej čokolády. Rovnováha je zámerná, s hĺbkou kakaa, striedmou sladkosťou a záverom, ktorý zostáva pevný pri izbovej teplote, no pri zahryznutí sa čisto poddá. Je to presná cukrovinka, skonštruovaná skôr než improvizovaná.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska výroba

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 25 minút

  • Náročnosť: Pokročilé


  • Vybavenie



  • Digitálna váha

  • Malá žiaruvzdorná miska

  • Malý hrniec

  • Silikónová stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo kompaktná obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínové jadro


  • 18 g zmesi mliečnych proteínov

  • 6 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g maltitolu

  • 1 g sukralózy

  • 3 g glycerolu

  • 2 g oleja z palmových jadier, rozpusteného

  • 1 g kakaového prášku

  • 1 g prírodných aróm

  • 0.5 g soli

  • 4 g sójových chrumiek


  • Poleva


  • 10 g polevy z mliečnej čokolády

  • 1.5 g kakaového masla


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a položte ju na podnos, ktorý sa zmestí naplocho do chladničky. Tyčinka tak zostane kompaktná a ľahko sa vyberie.


  • 2. V malej miske zmiešajte zmes mliečnych proteínov, kolagénový hydrolyzát, maltitol, sukralózu, kakaový prášok a soľ. Dôkladne miešajte 30 sekúnd, kým sa suché ingrediencie rovnomerne nerozptýlia a nezostanú žiadne pruhy.


  • 3. Pridajte glycerol, rozpustený olej z palmových jadier a prírodné arómy. Zmes spracúvajte stierkou 1 až 2 minúty, kým nevznikne hustá, jednotná pasta. Mala by byť tvárna, mierne lepkavá a hladká, nie drobivá.


  • 4. Sójové chrumky zapracujte zľahka a manipulujte s nimi čo najmenej, len kým sa rovnomerne nerozložia. Hmota by si mala zachovať viditeľnú chrumkavú štruktúru bez rozpadania.


  • 5. Zmes pevne natlačte do formy v jednej rovnomernej vrstve a stierkou ju utlačte tak, aby v nej neboli žiadne medzery. Chlaďte 20 minút, kým jadro nestuhne natoľko, aby držalo tvar.


  • 6. Polevu z mliečnej čokolády rozpustite spolu s kakaovým maslom na miernom ohni a miešajte, kým nebude úplne tekutá a lesklá. Udržiavajte teplotu pod kontrolou, aby poleva zostala hladká a dostatočne tenká na rovnomerné obalenie tyčinky.


  • 7. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Úplne ju obalte čokoládovou polevou a pracujte rýchlo, aby škrupina zostala rovnomerná a neporušená. Nechajte prebytočnú polevu odkvapkať, potom tyčinku položte na papier na pečenie.


  • 8. Chlaďte 25 až 30 minút, kým poleva nestuhne a tyčinka nebude na dotyk pevná v celom objeme. Hotová tyčinka by sa mala dať čisto prerezať alebo odhryznúť, s chrumkavou škrupinou a hustým, mierne žuvacím stredom.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku, vycentrovanú na úzkom tanieri alebo malej doske vyloženej papierom na pečenie. Prezentujte ju ako jeden presný celok s neporušenou čokoládovou škrupinou a chrumkavým vnútrom, ktoré sa odhalí až pri prvom zahryznutí.

    Profesionálne poznámky



    Pred obaľovaním musí byť jadro kompaktné; akákoľvek mäkkosť zdeformuje škrupinu. So sójovými chrumkami zaobchádzajte jemne, aby si zachovali svoju chrumkavosť, a čokoládovú polevu udržujte tenkú pre čistejšie zahryznutie a uhladenejší výsledok.
    NízkosacharidováBezlepková
    Stiahnuť v App Store