Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Peanut

Proteínová tyčinka Barebells Peanut

Proteínová tyčinka Barebells Peanut
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.7g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky4.0g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina4.0g
Škrob11.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka Barebells Peanut s vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom tuku a relatívne nízkym obsahom cukru v porovnaní s bežnými sladkými tyčinkami.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.3mg19%
Niacín0.9mg6%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.1mg10%

Barebells Peanut Protein Bar

Úvodná poznámka



Táto tyčinka je postavená na čistom kontraste: poddajné, sladké proteínové jadro, výrazný arašidový charakter a striedmy čokoládový záver. Pri prvom zahryznutí má pôsobiť pevne, potom na podnebí rýchlo zmäknúť a zanechať vyváženú chuť soli, kakaového masla a pražených arašidov. Presnosť je tu dôležitá; textúra závisí od disciplinovaného miešania a kontrolovaného tuhnutia.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná severskou kuchyňou

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 25 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilá


  • Vybavenie



  • Digitálna váha

  • Malá teplovzdorná miska

  • Malý kastról

  • Silikónová stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s podobným objemom

  • Papier na pečenie

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Proteínovo-arašidový základ


  • Mliečna bielkovina, 18 g

  • Kolagénový hydrolyzát, 5 g

  • Polydextróza, 8 g

  • Glycerol, 6 g

  • Arašidy, 8 g, najemno nasekané

  • Soľ, 0.3 g

  • Sladidlo, 0.7 g

  • Aróma, 0.5 g


  • Poleva


  • Kakaové maslo, 5 g

  • Olej z jadier palmy, 2 g

  • Sójový lecitín, 0.2 g

  • Sladidlo, 0.5 g

  • Soľ, 0.1 g

  • Aróma, 0.2 g


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, polydextrózu, sladidlo a soľ. Dôkladne premiešajte, aby sa práškové zložky rozložili rovnomerne a nezostali žiadne svetlé pruhy.


  • 2. Pridajte glycerol a arómu. Zmes spracúvajte stierkou, kým sa nezmení na hustú, súdržnú pastu. Zapracujte nasekané arašidy a pokračujte v miešaní len dovtedy, kým nebudú kúsky rovnomerne rozptýlené. Hmota má byť tvárna, hladká a mierne lepivá, nie mokrá.


  • 3. Zmes pevne natlačte do formy v rovnomernej vrstve. Stláčajte ju zámerným tlakom, aby si tyčinka udržala pevnú, jednotnú štruktúru. Chlaďte 20 minút, kým povrch nestuhne a tyčinku nebude možné čisto vybrať z formy.


  • 4. V malom kastróle zmiešajte kakaové maslo, olej z jadier palmy, sójový lecitín, sladidlo, soľ a arómu. Zohrievajte na veľmi miernom ohni 2 až 3 minúty za stáleho miešania, len kým sa zmes nerozpustí a nebude tekutá. Poleva má byť lesklá a úplne homogénna, bez viditeľných pevných častíc.


  • 5. Vyberte tyčinku z formy a položte ju na papier na pečenie. Polevu nalejte alebo rozotrite na tyčinku v tenkej, rovnomernej vrstve. Pracujte rýchlo a plynulo, aby povrch zostal čistý a neprerušený.


  • 6. Chlaďte 45 až 60 minút, kým poleva úplne nestuhne a tyčinka nebude na dotyk pevná. Výsledná textúra má byť kompaktná, krájateľná s miernym odporom a pri izbovej teplote bez známok zrútenia.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku, umiestnenú do stredu malého taniera, alebo úhľadne zabalenú na servírovanie. Poleva má byť hladká a neporušená, s kúskami arašidov viditeľnými v profile. Celkový dojem má byť striedmy: kompaktná tyčinka s čistým lomom, mäkkým žuvaním a vyváženým sladko-slaným dozvukom.

    Profesionálne poznámky



  • Základ musí byť stlačený skutočne silným tlakom; pri voľnom natlačení sa pri prvom zahryznutí rozpadne.

  • Polevu udržiavajte teplú len dovtedy, kým je tekutá. Nadmerné teplo otupí povrch a oslabí tuhnutie.

  • Arašidy nasekajte dostatočne najemno na rovnomerné rozloženie, ale nie tak najemno, aby sa stratili v paste.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovNízkosacharidováVyvážená
    Stiahnuť v App Store