Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge

Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge

Proteínová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 205 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky0.6g
Nasýtené tuky4.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina4.0g
Škrob10.2g
Cukry1.8g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g

O jedle

Čokoládou obalená proteínová tyčinka s vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom tuku a relatívne nízkym obsahom cukru v štýle Barebells Crunchy Fudge.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.3mg19%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.6mg4%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.8mg10%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík170.0mg7%
Zinok1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Úvodná poznámka



Ide o kompaktnú cukrovinku postavenú na kontraste: hutný proteínový základ, chrumkavý stred a čisté čokoládové zakončenie. Jej príťažlivosť spočíva v striedmosti, so sladkosťou držanou na uzde a textúrou s jasnou definíciou. Výsledok by sa mal prejaviť pevným chrumknutím a potom zmäknúť do fudgy, mliečneho vnútra.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Moderná cukrovinka inšpirovaná Škandináviou

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Malá miešacia miska

  • Žiaruvzdorná miska

  • Malý hrniec

  • Silikónová stierka

  • Digitálna váha

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma s podobným objemom

  • Papier na pečenie

  • Malá metlička


  • Ingrediencie



    Proteínový základ


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g kolagénového hydrolyzátu

  • 10 g sladidla

  • 4 g plnotučného sušeného mlieka

  • 2 g pšeničnej múky

  • 1 g odtučneného kakaového prášku

  • 1 g soli

  • 4 g emulgátora


  • Chrumkavá vrstva


  • 5 g sójových chrumiek


  • Čokoládová poleva


  • 1 g kakaového masla

  • 1 g kakaovej hmoty

  • 0 g sladidla


  • Postup



  • 1. Formu vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje prečnievali a tyčinku bolo možné čisto vybrať. Forma musí byť pripravená ešte pred prípravou akejkoľvek zmesi.


  • 2. V malej miešacej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, plnotučné sušené mlieko, pšeničnú múku, odtučnený kakaový prášok a soľ. Krátko prešľahajte metličkou, aby sa suché ingrediencie rovnomerne rozptýlili a zmizli viditeľné pruhy.


  • 3. Pridajte emulgátor a miešajte stierkou, kým sa zmes nezačne spájať do hutnej, tvárnej hmoty. Ak kladie odpor, pevne ju stláčajte a prekladajte 1 až 2 minúty, kým nebude povrch hladký a súdržný, nie práškový.


  • 4. Zapracujte sójové chrumky len tak dlho, aby sa rovnomerne rozložili. Hmota má zostať hustá a pevne štruktúrovaná, pričom kúsky chrumiek majú zostať neporušené.


  • 5. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy v rovnomernej vrstve. Zadnou stranou stierky ju stlačte, kým nebude povrch rovný a tyčinka si neudrží čistý obdĺžnikový tvar. Chlaďte 10 minút, aby štruktúra stuhla.


  • 6. V žiaruvzdornej miske položenej nad jemne vriacou vodou spolu rozpustite kakaové maslo a kakaovú hmotu a miešajte, kým nebudú úplne tekuté a lesklé. Odstavte z tepla a jemne miešajte, kým nebude poleva hladká a jednotná.


  • 7. Vyberte tyčinku z formy a rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou; stierkou rozotrite povrch do tenkej, uhladenej vrstvy. Vráťte tyčinku do formy alebo na podnos vyložený papierom a chlaďte 5 až 8 minút, len kým poleva nestuhne a na dotyk nebude jemne pevná.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku, vycentrovanú na jednoduchom tanieri alebo precízne zabalenú. Povrch má pôsobiť čistou čokoládovou škrupinou s decentným leskom a vnútro sa má krájať s pevným okrajom, pričom sústo má byť chrumkavé a fudgy.

    Profesionálne poznámky



  • Hmotu treba stlačiť dostatočne intenzívne, aby sa spojila; pri nedostatočnom stlačení bude tyčinka drobivá.

  • Polevu udržujte tenkú. Hrubá škrupina otupí textúru a prehluší chrumkavý stred.

  • Tyčinka je najlepšia vtedy, keď vnútro zostane hutné a mierne žuvacie, nie suché ani kriedové.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store