Nutričné hodnoty
Na porciu 55 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky2.9g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Živočíšne bielkoviny14.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny4.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g
O jedle
Balená proteínová tyčinka so stredným obsahom kalórií, vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a tukov. Pravdepodobne má nižší obsah pridaného cukru a využíva sladidlá a vlákninu na textúru a sladkú chuť.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Úvodná poznámka
Táto tyčinka je postavená na presnosti: poddajný vnútro na mliečnej báze, striedma kakaová nota a prvok z chrumkavých obilnín, ktorý dodáva zahryznutiu potrebné prasknutie. Rovnováha je zámerná, so sladkosťou držanou na uzde soľou a kakaom, a záver zostáva čistý, nie ťažký. Má sa jesť ako kompaktná cukrovinka s disciplínou proteínovej tyčinky.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Proteínová tyčinka
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná Škandináviou
Typ chodu: Desiata
Výťažnosť: 1 tyčinka
Veľkosť porcie: 55 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 10 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Stredne pokročilé
Vybavenie
Malý kastról
Žiaruvzdorná miska
Silikónová stierka
Malá miešacia miska
Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma
Papier na pečenie
Digitálna váha
Chladnička
Ingrediencie
Proteínový základ
16 g mliečnej bielkoviny
6 g hydrolyzovaného kolagénu
10 g polydextrózy
4 g glycerolu
2 g sladidiel
3 g vody
2 g sušeného mlieka
1 g soli
1 g prírodnej arómy
1 g emulgátora
Chrumkavá náplň
3 g sójových chrumiek
2 g pšeničnej múky
1 g slnečnicového oleja
Čokoládová poleva
2 g oleja z palmových jadier
2 g kakaového masla
1 g kakaovej hmoty
Postup
1. Ak treba, vyložte malú formu na tyčinku papierom na pečenie a odložte ju bokom. Všetky ingrediencie majte odvážené a usporiadané v uvedenom poradí; po spojení táto zmes rýchlo tuhne.
2. V malom kastróle spojte mliečnu bielkovinu, hydrolyzovaný kolagén, polydextrózu, glycerol, sladidlá, vodu, sušené mlieko, soľ, prírodnú arómu a emulgátor. Zohrievajte na miernom ohni 2 až 3 minúty za nepretržitého miešania, kým zmes nebude hladká, lesklá a dostatočne hustá na to, aby na stierke držala mäkké ryhy. Nenechajte ju zovrieť.
3. V malej miske spojte sójové chrumky, pšeničnú múku a slnečnicový olej. Miešajte, kým nebudú chrumky ľahko obalené a múka už nebude pôsobiť sucho. Túto zmes zapracujte do teplého proteínového základu a miešajte len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozdelí.
4. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy a utlačte ju zadnou stranou lyžice alebo malou stierkou. Povrch má byť rovný, hutný a bez vzduchových bublín. Chlaďte 10 minút, kým tyčinka nebude dostatočne pevná na čisté vybratie z formy.
5. Na polevu spolu rozpustite olej z palmových jadier, kakaové maslo a kakaovú hmotu v žiaruvzdornej miske položenej nad veľmi miernym teplom a miešajte, kým nebude zmes úplne hladká a tekutá. Poleva má byť lesklá a tekutá, nie horúca.
6. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou, len v takom množstve, aby vytvorila tenkú škrupinu. Vráťte tyčinku do chladničky na 5 až 8 minút, kým poleva nestuhne a nezmatnie.
Servírovanie a podávanie
Položte tyčinku na úzky tanier alebo ju zabaľte do papiera na pečenie pre striedmu prezentáciu. Podávajte vychladenú alebo pri chladnej izbovej teplote, keď obal čisto praskne a vnútro zostane hutné, krémové a súdržné.
Profesionálne poznámky
Základ sa musí zohriať len natoľko, aby sa spojil; nadmerné teplo bielkoviny stiahne a otupí textúru.
Pevné utlačenie tyčinky je nevyhnutné, aby sa zabránilo drobeniu a zachoval sa chrumkavý kontrast.
Poleva má zostať tenká. Hrubá škrupina by prekryla čisté zahryznutie tyčinky a urobila by záver príliš bohatým.
Social
What people on Instagram say.