Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteínová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 205 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.9g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny14.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny4.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka so stredným obsahom kalórií, vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a tukov. Pravdepodobne má nižší obsah pridaného cukru a využíva sladidlá a vlákninu na textúru a sladkú chuť.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín0.9mg6%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.8mg10%
Horčík35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je postavená na presnosti: poddajný vnútro na mliečnej báze, striedma kakaová nota a prvok z chrumkavých obilnín, ktorý dodáva zahryznutiu potrebné prasknutie. Rovnováha je zámerná, so sladkosťou držanou na uzde soľou a kakaom, a záver zostáva čistý, nie ťažký. Má sa jesť ako kompaktná cukrovinka s disciplínou proteínovej tyčinky.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárska tvorba inšpirovaná Škandináviou

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miska

  • Silikónová stierka

  • Malá miešacia miska

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Digitálna váha

  • Chladnička


  • Ingrediencie


    Proteínový základ


  • 16 g mliečnej bielkoviny

  • 6 g hydrolyzovaného kolagénu

  • 10 g polydextrózy

  • 4 g glycerolu

  • 2 g sladidiel

  • 3 g vody

  • 2 g sušeného mlieka

  • 1 g soli

  • 1 g prírodnej arómy

  • 1 g emulgátora


  • Chrumkavá náplň


  • 3 g sójových chrumiek

  • 2 g pšeničnej múky

  • 1 g slnečnicového oleja


  • Čokoládová poleva


  • 2 g oleja z palmových jadier

  • 2 g kakaového masla

  • 1 g kakaovej hmoty


  • Postup


  • 1. Ak treba, vyložte malú formu na tyčinku papierom na pečenie a odložte ju bokom. Všetky ingrediencie majte odvážené a usporiadané v uvedenom poradí; po spojení táto zmes rýchlo tuhne.


  • 2. V malom kastróle spojte mliečnu bielkovinu, hydrolyzovaný kolagén, polydextrózu, glycerol, sladidlá, vodu, sušené mlieko, soľ, prírodnú arómu a emulgátor. Zohrievajte na miernom ohni 2 až 3 minúty za nepretržitého miešania, kým zmes nebude hladká, lesklá a dostatočne hustá na to, aby na stierke držala mäkké ryhy. Nenechajte ju zovrieť.


  • 3. V malej miske spojte sójové chrumky, pšeničnú múku a slnečnicový olej. Miešajte, kým nebudú chrumky ľahko obalené a múka už nebude pôsobiť sucho. Túto zmes zapracujte do teplého proteínového základu a miešajte len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozdelí.


  • 4. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy a utlačte ju zadnou stranou lyžice alebo malou stierkou. Povrch má byť rovný, hutný a bez vzduchových bublín. Chlaďte 10 minút, kým tyčinka nebude dostatočne pevná na čisté vybratie z formy.


  • 5. Na polevu spolu rozpustite olej z palmových jadier, kakaové maslo a kakaovú hmotu v žiaruvzdornej miske položenej nad veľmi miernym teplom a miešajte, kým nebude zmes úplne hladká a tekutá. Poleva má byť lesklá a tekutá, nie horúca.


  • 6. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou, len v takom množstve, aby vytvorila tenkú škrupinu. Vráťte tyčinku do chladničky na 5 až 8 minút, kým poleva nestuhne a nezmatnie.


  • Servírovanie a podávanie


    Položte tyčinku na úzky tanier alebo ju zabaľte do papiera na pečenie pre striedmu prezentáciu. Podávajte vychladenú alebo pri chladnej izbovej teplote, keď obal čisto praskne a vnútro zostane hutné, krémové a súdržné.

    Profesionálne poznámky


  • Základ sa musí zohriať len natoľko, aby sa spojil; nadmerné teplo bielkoviny stiahne a otupí textúru.

  • Pevné utlačenie tyčinky je nevyhnutné, aby sa zabránilo drobeniu a zachoval sa chrumkavý kontrast.

  • Poleva má zostať tenká. Hrubá škrupina by prekryla čisté zahryznutie tyčinky a urobila by záver príliš bohatým.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store