Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom

Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom

Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 210 kcal
11% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.6g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky4.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob13.2g
Cukry1.8g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g

O jedle

Čokoládou obalená proteínová tyčinka Barebells s príchuťou lieskovoorieškového nugátu. Ponúka 20 g bielkovín na 55 g porciu, so stredným obsahom sacharidov a tukov a relatívne nízkym obsahom vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín0.6mg4%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg4%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik180.0mg18%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Draslík170.0mg4%
Selén4.0mcg7%
Sodík170.0mg7%
Zinok1.1mg10%

Proteínová tyčinka s lieskovoorieškovým nugátom

Úvodná poznámka


Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru a striedmu sladkosť, pričom lieskový orech a kakao sú viazané v pevnej hmote pripomínajúcej nugát. Textúra má byť hutná, no poddajná, so saténovým povrchom a zreteľným prasknutím na hrane. Je to malá cukrovinka založená na presnosti, nie na pôžitkárstve — a práve v tom spočíva jej sila.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová cukrovinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná európska

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Jemné sitko

  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Digitálna váha

  • Chladnička


  • Ingrediencie


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 8 g kolagénového hydrolyzátu

  • 8 g sladidla

  • 5 g palmového tuku

  • 6 g lieskového orecha, nadrobno nasekaného

  • 4 g kakaového masla

  • 2 g plnotučného sušeného mlieka

  • 2 g kakaovej hmoty, nadrobno nasekanej

  • 1 g sójového lecitínu

  • 0.5 g arómy

  • 0.5 g soli


  • Postup


  • 1. Vyložte formu a položte ju na dosah ruky. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sladidlo, plnotučné sušené mlieko a soľ, potom ich spolu preosejte, aby ste odstránili všetky hrudky. Zmes má byť jemná, svetlá a rovnomerne premiešaná.

  • 2. V malom kastróle na veľmi miernom ohni spolu rozpustite palmový tuk, kakaové maslo a kakaovú hmotu a miešajte len dovtedy, kým nebude zmes hladká a tekutá. Odstavte z ohňa hneď, ako sa kakaová hmota úplne rozpustí; zmes má byť lesklá a teplá, nie horúca.

  • 3. Do rozpustenej tukovej zmesi vmiešajte sójový lecitín a arómu, až kým sa úplne nerozptýlia. Pridajte suchú zmes a stierkou ju zapracujte, kým nevznikne hustá, jednotná pasta. Nasekaný lieskový orech vmiešajte až nakoniec, aby zostal vo výslednej tyčinke zreteľný.

  • 4. Zmes pevne natlačte do pripravenej formy v jednej rovnomernej vrstve. Stláčajte ju cielene a dôkladne, aby bol povrch rovný a kompaktný, bez viditeľných medzier pri okrajoch.

  • 5. Chlaďte 10 minút alebo dovtedy, kým tyčinka nebude úplne stuhnutá a pevná na dotyk. Výsledná textúra má byť hutná, súdržná a po vyklopení z formy sa má uvoľniť čisto, bez drobenia.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku vyklopte z formy a podávajte ju vcelku na malom tanieriku alebo na tácke vyloženej papierom na pečenie. Povrch má zostať hladký a pevne napnutý, s jemne viditeľnými kúskami lieskového orecha a kakaovým tónom držaným v úzadí.

    Profesionálne poznámky


  • Suchú zmes je nutné preosiať; každá hrudka oslabí textúru tyčinky.

  • Rozpustené tuky udržiavajte teplé, nie horúce, inak sa zmes zrazí a stratí svoj čistý povrch.

  • Stlačenie vo forme je nevyhnutné; práve to dodá tyčinke správnu hustotu a zhryz.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store