Domov / world / Európa / Švédsko / Hranolky s hovädzími a bravčovými fašírkami

Hranolky s hovädzími a bravčovými fašírkami

Hranolky s hovädzími a bravčovými fašírkami
Toto jedlo sa páčilo 2 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 290 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 49.0g
75% DV
Mononenasýtené tuky22.0g
Polynenasýtené tuky10.0g
Nasýtené tuky14.0g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina5.0g
Škrob51.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 22.0g
44% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Jedlo z vyprážaných zemiakov a fašírok je energeticky výdatné a má vysoký obsah tuku, so stredným obsahom bielkovín a sacharidov. Väčšina kalórií pravdepodobne pochádza z oleja na vyprážanie a tuku vo fašírkach.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín9.0mcg30%
Cholín95.0mg17%
Folát48.0mcg12%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.2mg24%
Riboflavín0.3mg26%
Tiamín0.3mg23%
Vitamín A18.0mcg2%
Vitamín B121.8mcg75%
Vitamín B60.7mg42%
Vitamín C14.0mg16%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik52.0mg5%
Meď210.0mcg23%
Železo3.1mg17%
Horčík48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Draslík980.0mg21%
Selén24.0mcg44%
Sodík720.0mg31%
Zinok3.9mg35%

Hranolky s hovädzími a bravčovými mäsovými guľkami

Úvod



Toto je jedlo z jednoduchých prvkov pripravených s disciplínou: chrumkavé zemiaky, ochutené mäsové guľky a čisté dokončenie soľou a čiernym korením. Kontrast musí byť presný: hranolky suché a zlatisté, mäsové guľky jemné a správne opečené. Nič tu nie je dekoratívne; pôžitok spočíva v presnosti, teple a textúre.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Slané hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované francúzskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 290 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 25 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie



  • 1 ťažká panvica, 24 cm

  • 1 hlboký hrniec alebo fritéza

  • 1 miešacia misa

  • 1 podnos vystlaný papierom

  • 1 dierovaná lyžica

  • 1 kuchynská váha

  • 1 teplomer, ak je k dispozícii


  • Ingrediencie



    Hranolky


  • Zemiaky, ošúpané a nakrájané na hranolky: 170 g

  • Rastlinný olej: 120 g

  • Soľ: 2 g


  • Mäsové guľky


  • Hovädzie mäso, jemne mleté: 55 g

  • Bravčové mäso, jemne mleté: 35 g

  • Strúhanka: 10 g

  • Vajce, rozšľahané: 15 g

  • Cibuľa, veľmi jemne nastrúhaná: 8 g

  • Soľ: 1 g

  • Čierne korenie, jemne mleté: 0.5 g

  • Rastlinný olej: 8 g


  • Postup



  • 1. Zemiaky vložte na 10 minút do studenej vody, potom ich dôkladne sceďte a úplne osušte čistou utierkou. Povrch musí byť pred vyprážaním suchý, inak hranolky zmäknú a budú nadmerne prskať.


  • 2. V mise spojte hovädzie mäso, bravčové mäso, strúhanku, vajce, cibuľu, soľ a čierne korenie. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí a nebude súdržná, asi 1 minútu. Vytvarujte 6 malých mäsových guliek rovnakej veľkosti, pevných, ale nie stlačených.


  • 3. Rastlinný olej na hranolky zohrejte v hlbokom hrnci na 170°C. Zemiakové hranolky vyprážajte po dávkach 4 až 5 minút, kým nebudú bledo zlatisté a len sa nezačnú spevňovať. Vyberte ich a nechajte odkvapkať na vystlanom podnose.


  • 4. Zvýšte teplotu oleja na 185°C. Vráťte hranolky do oleja a vyprážajte ich ešte 2 až 3 minúty, kým nebudú sýto zlatisté, chrumkavé na okrajoch a pri vyberaní zreteľne krehké. Ihneď ich nechajte odkvapkať a ešte horúce osoľte.


  • 5. Na panvici zohrejte 8 g rastlinného oleja na stredne silnom až silnom ohni. Pridajte mäsové guľky a opekajte ich 6 až 8 minút, pravidelne ich obracajte, kým nebudú rovnomerne opečené zo všetkých strán a úplne prepečené. Povrch má byť dobre sfarbený, zatiaľ čo stred zostane šťavnatý a už nie ružový.


  • 6. Mäsové guľky nechajte 2 minúty odpočívať na podnose. Tým sa ustália šťavy a zachová sa jemnosť.


  • Servírovanie a podávanie



    Hranolky naaranžujte do kompaktného kopčeka na jednu stranu taniera a vedľa nich uložte mäsové guľky do čistej línie. Podávajte ihneď, kým hranolky zostanú chrumkavé a mäsové guľky horúce a jemné. Hotový tanier má pôsobiť disciplinovane a priamočiaro, pričom každý prvok má byť zreteľne oddelený.

    Profesionálne poznámky



  • Dvojité vyprážanie je nevyhnutné pre správnu textúru; jedno vyprážanie nevytvorí potrebnú suchosť a chrumkavosť.

  • So zmesou na mäsové guľky pracujte zľahka. Nadmerné miešanie textúru stiahne a otupí výsledný efekt.

  • Hranolky osoľte v okamihu, keď vyjdú z oleja, aby sa soľ prichytila rovnomerne.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.