Domov / world / Európa / Švédsko / Steakové hranolky s chrumkavými hovädzími mäsovými guľkami a kečupom

Steakové hranolky s chrumkavými hovädzími mäsovými guľkami a kečupom

Steakové hranolky s chrumkavými hovädzími mäsovými guľkami a kečupom
Toto jedlo sa páčilo 2 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 860 kcal
43% DV
Celkové tuky 50.0g
77% DV
Mononenasýtené tuky23.0g
Polynenasýtené tuky11.0g
Nasýtené tuky13.0g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
Vláknina7.0g
Škrob64.0g
Cukry7.0g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Porcia hrubších hranoliek s viacerými vyprážanými hovädzími mäsovými guľkami a malým množstvom kečupu. Ide o kaloricky výdatné jedlo s vysokým obsahom tuku a škrobu a so stredným obsahom bielkovín a sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín95.0mg17%
Vitamín A18.0mcg2%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.4mg29%
Niacín6.8mg43%
Kyselina pantoténová1.6mg32%
Vitamín B60.8mg50%
Biotín11.0mcg37%
Folát62.0mcg16%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E2.8mg19%
Vitamín K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik58.0mg6%
Meď320.0mcg36%
Železo3.9mg22%
Horčík62.0mg15%
Fosfor285.0mg41%
Draslík1280.0mg27%
Selén24.0mcg44%
Sodík980.0mg43%
Zinok4.8mg44%

Steakové hranolky s chrumkavými hovädzími mäsovými guľkami a kečupom

Úvodná poznámka


Toto jedlo vychádza zo známej pouličnej kombinácie, no pristupuje k nej disciplinovane: zemiaky nakrájané na rovnomerné hranolky, hovädzie mäso tvarované do malých mäsových guliek a kečup použitý striedmo ako záverečný akcent. Výsledok má byť chrumkavý na okrajoch, šťavnatý v strede a výrazne ochutený v každej časti. Nič tu nie je dekoratívne; každý prvok musí opodstatniť svoje miesto.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slané hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Francúzskom inšpirované komfortné jedlo

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 25 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Misa na miešanie

  • Malý podnos

  • Ťažká panvica, 24 cm

  • Dierovaná lyžica alebo pavúk

  • Podnos vyložený papierom

  • Jemné strúhadlo


  • Ingrediencie



    Zemiaky


  • 180 g zemiakov, ošúpaných a nakrájaných na rovnomerné hranolky

  • 18 g rastlinného oleja

  • 2 g soli


  • Hovädzie mäsové guľky


  • 110 g hovädzieho mäsa, najemno mletého

  • 12 g cibule, najemno nastrúhanej

  • 8 g strúhanky

  • 8 g vajca, rozšľahaného

  • 2 g soli

  • 1 g čierneho korenia

  • 10 g rastlinného oleja, na vyprážanie


  • Na dokončenie


  • 20 g kečupu


  • Postup


  • 1. Pripravte zemiaky. Zemiaky nakrájajte na hranolky rovnakej hrúbky, približne 1 cm široké. Krátko ich opláchnite, potom ich dôkladne osušte. Povrch musí byť bez viditeľnej vlhkosti, aby hranolky skôr zhnedli, než sa dusili v pare.


  • 2. Ochutťte zemiaky. Osušené zemiaky premiešajte s rastlinným olejom a soľou, až kým nebude každý kus ľahko obalený. Nechajte ich pri izbovej teplote, kým pripravíte mäsové guľky.


  • 3. Vytvorte mäsovú zmes. V mise spojte hovädzie mäso, nastrúhanú cibuľu, strúhanku, rozšľahané vajce, soľ a čierne korenie. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí; prílišné spracovanie by textúru stiahlo. Rozdeľte na malé mäsové guľky približne rovnakej veľkosti a vyvaľkajte ich dohladka.


  • 4. Opečte zemiaky. Rozohrejte ťažkú panvicu na stredne silnom ohni. Pridajte zemiaky v jednej vrstve a pečte 15 až 18 minút, pravidelne ich obracajte, až kým nebudú sýto zlatisté, chrumkavé na okrajoch a mäkké v strede. Preložte ich na podnos vyložený papierom a udržujte teplé.


  • 5. Uvarte mäsové guľky. Ak je to potrebné, panvicu utrite, pridajte rastlinný olej a vráťte ju na stredný oheň. Mäsové guľky smažte 8 až 10 minút, jemne ich obracajte, aby sa sfarbili zo všetkých strán. Hotové sú vtedy, keď je povrch dobre opečený a stred pevný, horúci a už nie ružový.


  • 6. Dokončite dochutenie. Ochutnajte zemiaky a mäsové guľky spolu a upravte ich len podľa potreby odmeranou soľou v rámci uvedených množstiev. Konečná rovnováha má byť slaná, čistá a priama, bez prebytočného tuku na tanieri.


  • Servírovanie a podávanie


    Hranolky naaranžujte do úhľadného lôžka, vedľa a čiastočne na ne položte mäsové guľky a dokončite kečupom v kontrolovanej línii alebo malej kaluži. Tanier má pôsobiť chrumkavo, opečene a kompaktne, pričom kečup má priniesť sviežosť, nie dominanciu. Podávajte okamžite, kým hranolky zostanú pevné a mäsové guľky horúce.

    Profesionálne poznámky


  • Suché zemiaky sú nevyhnutné; vlhkosť je nepriateľom čistého opečenia.

  • Strúhaná cibuľa ochucuje mäso zvnútra a udržiava mäsové guľky vláčne.

  • Mäsové guľky by mali byť dostatočne malé, aby sa prepiekli skôr, než zemiaky stratia svoju ostrosť.

  • Kečup musí zostať akcentom; jedlo má chutiť predovšetkým po zemiakoch, hovädzom mäse a správnom opečení.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store