Domov / world / Európa / Estónsko / Hovädzia panvica so zemiakmi s chrumkavými okrajmi

Hovädzia panvica so zemiakmi s chrumkavými okrajmi

Hovädzia panvica so zemiakmi s chrumkavými okrajmi
Zaznamenal používateľ @test2 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 400 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 620 kcal
31% DV
Celkové tuky 36.0g
55% DV
Celkové sacharidy 34.0g
11% DV
Bielkoviny 38.0g
76% DV

O jedle

Jednoduché rustikálne jedlo z opečeného hovädzieho mäsa a mäkkých zemiakov, ktoré sa spolu varia do sýtej, výraznej chuti. Je to pohodlné jedlo bohaté na bielkoviny s vyvážením škrobu a poctivej chuti.

Ingrediencie

Hovädzie s zemiakmi z panvice s chrumkavými okrajmi

Úvod


Toto je priamočiare, sýte jedlo z panvice postavené na tichej autorite hovädzieho mäsa a zemiakov. Postup je navrhnutý tak, aby vytvoril hlboké opečenie, jemnú dužinu zemiakov a výslednú textúru, ktorá je zároveň výrazná aj čistá. Malo by chutiť úplne aj bez ozdôb, pričom každý prvok nesie svoju vlastnú váhu.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slané jedlo z panvice

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 400 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 22 minút

  • Celkový čas: 32 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Ťažká panvica s priemerom 24 cm

  • Obracačka

  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Digitálna váha


  • Ingrediencie


    Hlavné


  • Hovädzie mäso, očistené a nakrájané na 2 cm kúsky: 220 g

  • Zemiaky, ošúpané a nakrájané na 1,5 cm kocky: 180 g


  • Postup


  • 1. Položte panvicu na stredne vysoký oheň a nechajte ju úplne sa rozohrať, asi 2 minúty. Pridajte hovädzie mäso v jednej vrstve a opekajte ho bez pohybu 3 minúty, kým spodná strana nebude výrazne opečená. Otočte a pokračujte v opekaní ešte 2 minúty, kým mäso nezíska pevnú kôrku a povrch už nebude surový.


  • 2. Pridajte do panvice zemiaky a premiešajte, aby sa obalili vo vypečenom tuku a pripečených šťavách. Varte 12 až 14 minút, každé 2 minúty premiešajte, kým zemiaky nebudú v strede mäkké a okraje zlatisté a jemne chrumkavé.


  • 3. Znížte teplotu na strednú a pokračujte vo varení 2 minúty, pričom zmes raz alebo dvakrát obráťte, aby hovädzie mäso zostalo šťavnaté a zemiaky získali konečnú, rovnomernú farbu. Hotové jedlo by malo byť lesklé od štiav z panvice, s hovädzím mäsom úplne prepečeným a zemiakmi, ktoré pod nožom čisto povolia.


  • Servírovanie a podávanie


    Preložte obsah panvice na teplý tanier alebo do plytkej misky. Vytvarujte ho do kompaktného kopčeka tak, aby opečené povrchy zostali viditeľné. Podávajte ihneď, kým sú zemiaky na okrajoch chrumkavé a hovädzie mäso horúce a šťavnaté.

    Profesionálne poznámky


  • Na začiatku nechajte hovädzie mäso v jednej vrstve; preplnenie panvice potlačí opekanie.

  • Zemiaky krájajte rovnomerne, aby boli hotové s rovnakou mäkkosťou a farbou.

  • Výsledná textúra by mala byť sýta, ale nie mastná, s jasným rozdielom medzi chrumkavým povrchom a mäkkým vnútrom.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovPaleo
    Stiahnuť v App Store