Domov / world / Európa / Švédsko / Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi

Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi

Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 1 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 21.0g
32% DV
Mononenasýtené tuky10.8g
Polynenasýtené tuky5.3g
Nasýtené tuky4.1g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 67.0g
22% DV
Vláknina4.5g
Škrob54.0g
Cukry8.5g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Restované ryžové rezance s krevetami pripomínajú klasické shrimp pad thai. Väčšina kalórií pochádza z ryžových rezancov, oleja, arašidov a vajca. Jedlo má stredný obsah bielkovín, vyšší obsah sacharidov a stredný obsah sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín11.0mcg37%
Cholín92.0mg17%
Folát52.0mcg13%
Niacín3.8mg24%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Riboflavín0.2mg18%
Tiamín0.2mg15%
Vitamín A95.0mcg11%
Vitamín B121.1mcg46%
Vitamín B60.2mg13%
Vitamín C6.2mg7%
Vitamín D1.1mcg6%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik108.0mg11%
Meď240.0mcg27%
Železo2.7mg15%
Horčík58.0mg14%
Fosfor255.0mg36%
Draslík330.0mg7%
Selén31.0mcg56%
Sodík760.0mg33%
Zinok1.9mg17%

**Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi**

Úvod



Pad Thai je jedlo presnosti: sladké, kyslé, slané a orieškové v presnom pomere, s rezancami, ktoré zostanú poddajné, a krevetami pripravenými len tak akurát. Jeho charakter závisí od tepla, načasovania a striedmosti, nikdy nie od prebytku. Pri správnej príprave je jasné, súdržné a hlboko uspokojujúce, pričom každý prvok zostáva zreteľne odlíšený.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Restované rezancové jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Thajská

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 23 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie



  • Veľká misa

  • Malá miska

  • Wok alebo ťažká panvica na restovanie, 30 cm

  • Stierka alebo obracačka na wok

  • Jemné sitko

  • Servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Rezance a omáčka


  • Ryžové rezance, sušené: 120 g

  • Tamarindová omáčka: 25 g

  • Rybacia omáčka: 15 g

  • Cukor: 10 g

  • Rastlinný olej: 20 g


  • Hlavné zložky


  • Krevety, olúpané a zbavené črievka: 80 g

  • Vajce: 50 g

  • Fazuľové klíčky: 40 g

  • Jarná cibuľka, nakrájaná na 3 cm dĺžky: 20 g

  • Arašidy, drvené: 10 g


  • Postup



  • 1. Ryžové rezance vložte do veľkej misy a zalejte horúcou vodou. Namáčajte 8 až 10 minút, kým nebudú poddajné, ale v strede stále pevné. Dôkladne sceďte a odložte bokom. Rezance by sa mali ohýbať bez lámania, no stále klásť mierny odpor.


  • 2. V malej miske zmiešajte tamarindovú omáčku, rybaciu omáčku a cukor. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Omáčka by mala chutiť vyvážene: výrazne kyslo, jemne sladko a zreteľne slano.


  • 3. Wok rozohrejte na vysokej teplote 1 minútu. Pridajte rastlinný olej a roztočte ho po povrchu. Pridajte krevety a restujte za stáleho miešania 1 až 2 minúty, len kým nezbelejú a ľahko sa nestiahnu. Presuňte ich na jednu stranu woku.


  • 4. Do voľného miesta vo woku pridajte vajce a jemne miešajte 20 až 30 sekúnd, kým nebude jemne zrazené, ale stále mäkké. Rozdeľte ho na veľké, jemné kúsky, nie na drobné úlomky.


  • 5. Pridajte scedené ryžové rezance a zmes omáčky. Nepretržite prehadzujte 2 až 3 minúty, aby rezance nasiakli omáčku a získali lesklý povrch. Rezance by mali zmäknúť, byť rovnomerne ochutené a na okrajoch ľahko skaramelizované bez toho, aby sa lámali.


  • 6. Pridajte fazuľové klíčky a jarnú cibuľku. Prehadzujte 30 až 45 sekúnd, len kým jarná cibuľka mierne nezmäkne a fazuľové klíčky zostanú chrumkavé. Vráťte krevety do woku a raz alebo dvakrát zľahka premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili.


  • 7. Odstavte z ohňa a ihneď preložte na teplý servírovací tanier. Dokončite drvenými arašidmi, rozsypanými po povrchu tak, aby zostali viditeľné a zreteľne oddelené.


  • Aranžovanie a podávanie



    Rezance naaranžujte do kompaktného hniezda do stredu taniera, potom cez vrch rozložte krevety a vajce tak, aby jednotlivé zložky zostali čitateľné. Fazuľové klíčky by mali dodať výšku a sviežosť, zatiaľ čo arašidy jedlo zakončia suchým, orieškovým kontrastom. Podávajte okamžite, kým rezance zostanú lesklé a krevety jemné.

    Profesionálne poznámky



  • Rezance namáčajte len dovtedy, kým sú ohybné; nadmerná hydratácia vedie k tomu, že sa vo woku rozpadnú.

  • Wok musí byť horúci ešte pred pridaním rezancov, inak sa jedlo bude skôr pariť než smažiť.

  • Arašidy pridajte až na konci, aby si zachovali textúru a výsledok zostal čistý.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.