Domov / world / Európa / Švédsko / Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi

Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi

Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 1 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 21.0g
32% DV
Mononenasýtené tuky10.8g
Polynenasýtené tuky5.3g
Nasýtené tuky4.1g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 67.0g
22% DV
Vláknina4.5g
Škrob54.0g
Cukry8.5g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Restované ryžové rezance s krevetami pripomínajú klasické shrimp pad thai. Väčšina kalórií pochádza z ryžových rezancov, oleja, arašidov a vajca. Jedlo má stredný obsah bielkovín, vyšší obsah sacharidov a stredný obsah sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín92.0mg17%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.2mg15%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín3.8mg24%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín11.0mcg37%
Folát52.0mcg13%
Vitamín C6.2mg7%
Vitamín D1.1mcg6%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik108.0mg11%
Meď240.0mcg27%
Železo2.7mg15%
Horčík58.0mg14%
Fosfor255.0mg36%
Draslík330.0mg7%
Selén31.0mcg56%
Sodík760.0mg33%
Zinok1.9mg17%

**Pad Thai s krevetami, vajcom, fazuľovými klíčkami a drvenými arašidmi**

Úvod



Pad Thai je jedlo presnosti: sladké, kyslé, slané a orieškové v presnom pomere, s rezancami, ktoré zostanú poddajné, a krevetami pripravenými len tak akurát. Jeho charakter závisí od tepla, načasovania a striedmosti, nikdy nie od prebytku. Pri správnej príprave je jasné, súdržné a hlboko uspokojujúce, pričom každý prvok zostáva zreteľne odlíšený.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Restované rezancové jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Thajská

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 23 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie



  • Veľká misa

  • Malá miska

  • Wok alebo ťažká panvica na restovanie, 30 cm

  • Stierka alebo obracačka na wok

  • Jemné sitko

  • Servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Rezance a omáčka


  • Ryžové rezance, sušené: 120 g

  • Tamarindová omáčka: 25 g

  • Rybacia omáčka: 15 g

  • Cukor: 10 g

  • Rastlinný olej: 20 g


  • Hlavné zložky


  • Krevety, olúpané a zbavené črievka: 80 g

  • Vajce: 50 g

  • Fazuľové klíčky: 40 g

  • Jarná cibuľka, nakrájaná na 3 cm dĺžky: 20 g

  • Arašidy, drvené: 10 g


  • Postup



  • 1. Ryžové rezance vložte do veľkej misy a zalejte horúcou vodou. Namáčajte 8 až 10 minút, kým nebudú poddajné, ale v strede stále pevné. Dôkladne sceďte a odložte bokom. Rezance by sa mali ohýbať bez lámania, no stále klásť mierny odpor.


  • 2. V malej miske zmiešajte tamarindovú omáčku, rybaciu omáčku a cukor. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Omáčka by mala chutiť vyvážene: výrazne kyslo, jemne sladko a zreteľne slano.


  • 3. Wok rozohrejte na vysokej teplote 1 minútu. Pridajte rastlinný olej a roztočte ho po povrchu. Pridajte krevety a restujte za stáleho miešania 1 až 2 minúty, len kým nezbelejú a ľahko sa nestiahnu. Presuňte ich na jednu stranu woku.


  • 4. Do voľného miesta vo woku pridajte vajce a jemne miešajte 20 až 30 sekúnd, kým nebude jemne zrazené, ale stále mäkké. Rozdeľte ho na veľké, jemné kúsky, nie na drobné úlomky.


  • 5. Pridajte scedené ryžové rezance a zmes omáčky. Nepretržite prehadzujte 2 až 3 minúty, aby rezance nasiakli omáčku a získali lesklý povrch. Rezance by mali zmäknúť, byť rovnomerne ochutené a na okrajoch ľahko skaramelizované bez toho, aby sa lámali.


  • 6. Pridajte fazuľové klíčky a jarnú cibuľku. Prehadzujte 30 až 45 sekúnd, len kým jarná cibuľka mierne nezmäkne a fazuľové klíčky zostanú chrumkavé. Vráťte krevety do woku a raz alebo dvakrát zľahka premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili.


  • 7. Odstavte z ohňa a ihneď preložte na teplý servírovací tanier. Dokončite drvenými arašidmi, rozsypanými po povrchu tak, aby zostali viditeľné a zreteľne oddelené.


  • Aranžovanie a podávanie



    Rezance naaranžujte do kompaktného hniezda do stredu taniera, potom cez vrch rozložte krevety a vajce tak, aby jednotlivé zložky zostali čitateľné. Fazuľové klíčky by mali dodať výšku a sviežosť, zatiaľ čo arašidy jedlo zakončia suchým, orieškovým kontrastom. Podávajte okamžite, kým rezance zostanú lesklé a krevety jemné.

    Profesionálne poznámky



  • Rezance namáčajte len dovtedy, kým sú ohybné; nadmerná hydratácia vedie k tomu, že sa vo woku rozpadnú.

  • Wok musí byť horúci ešte pred pridaním rezancov, inak sa jedlo bude skôr pariť než smažiť.

  • Arašidy pridajte až na konci, aby si zachovali textúru a výsledok zostal čistý.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store