Domov / world / Európa / Estónsko / Raňajkový tanier s volským okom, slaninou, údeným lososom, zemiakovým mesiačikom a šiškou s jahodovým džemom

Raňajkový tanier s volským okom, slaninou, údeným lososom, zemiakovým mesiačikom a šiškou s jahodovým džemom

Raňajkový tanier s volským okom, slaninou, údeným lososom, zemiakovým mesiačikom a šiškou s jahodovým džemom
Zaznamenal používateľ @test | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 245 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 620 kcal
31% DV
Celkové tuky 41.8g
64% DV
Mononenasýtené tuky19.8g
Polynenasýtené tuky7.1g
Nasýtené tuky12.9g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 39.2g
13% DV
Vláknina2.3g
Škrob25.1g
Cukry11.8g
Bielkoviny 24.5g
49% DV
Živočíšne bielkoviny20.8g
Zmiešané / spracované bielkoviny1.0g
Rastlinné bielkoviny2.7g

O jedle

Výdatný raňajkový tanier s vyšším obsahom kalórií a tuku zo slaniny, vajca, oleja na vyprážanie a šišky. Obsahuje stredné množstvo bielkovín a sacharidov, ktoré pochádzajú najmä zo šišky s jahodovým džemom a zo zemiaka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín178.0mg32%
Vitamín A132.0mcg15%
Tiamín0.5mg43%
Vitamín B121.9mcg79%
Riboflavín0.4mg32%
Niacín5.9mg37%
Kyselina pantoténová1.4mg27%
Vitamín B60.3mg17%
Biotín13.4mcg45%
Folát58.0mcg14%
Vitamín C6.8mg8%
Vitamín D1.9mcg10%
Vitamín E1.6mg11%
Vitamín K8.7mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik54.0mg5%
Meď140.0mcg16%
Železo2.6mg14%
Horčík29.0mg7%
Fosfor274.0mg39%
Draslík463.0mg10%
Selén34.0mcg62%
Sodík1120.0mg49%
Zinok2.3mg21%

Ranný tanier s volským okom, slaninou, údeným lososom, zemiakovým mesiačikom a šiškou s jahodovým džemom

Úvod


Toto sú raňajky postavené na kontraste: slanosť proti sladkosti, dymová chuť proti bohatosti, chrumkavosť proti mäkkosti. Jednotlivé prvky sú jednoduché, no ich usporiadanie musí byť disciplinované, aby každé sústo pôsobilo jasne a tanier zostal kompozíciou, nie preplnený. Podávané okamžite ponúkajú celý oblúk rána v jednej presnej prezentácii.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Raňajkový tanier

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Raňajky

  • Výťažnosť: 1 tanier

  • Veľkosť porcie: 245 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 15 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • 1 ťažká panvica

  • 1 malý plech

  • 1 dierovaná obracačka

  • 1 lopatka na rybu alebo široká obracačka

  • 1 tanier vystlaný papierom na odkvapkanie

  • 1 servírovací tanier


  • Ingrediencie


    Hlavné súčasti


  • 1 volské oko, 50 g

  • Slanina, 35 g

  • Údený losos, 30 g

  • Zemiak, 80 g, nakrájaný na jeden mesiačik

  • Šiška s jahodovým džemom, 50 g

  • Rastlinný olej, 10 g


  • Postup


  • 1. Rúru vyhrejte na 220 °C. Zemiakový mesiačik položte na malý plech a rovnomerne ho potrite 5 g rastlinného oleja. Pečte 15 minút, v polovici pečenia ho raz otočte, kým povrch nebude sýto zlatistý a vnútro mäkké pri prepichnutí.


  • 2. Kým sa zemiak pečie, vložte slaninu do ťažkej panvice na stredný oheň. Opekajte 4 až 5 minút, podľa potreby obracajte, kým sa tuk nevypečie a slanina nebude rovnomerne opečená s chrumkavými okrajmi. Preložte na tanier vystlaný papierom a udržujte v teple.


  • 3. Ak treba, pridajte do panvice zvyšných 5 g rastlinného oleja, potom na strednom ohni smažte vajce 2 až 3 minúty. Bielok musí byť úplne zatiahnutý, okraje jemne chrumkavé a žĺtok ponechaný mäkký, ale nie natoľko tekutý, aby sa pri prenášaní rozlial.


  • 4. Údeného lososa zohrejte iba kontaktom so zvyškovým teplom taniera; nevarte ho. Mal by zostať poddajný, lesklý a na dotyk chladný.


  • 5. Ak je to potrebné na prezentáciu, šišku s džemom čisto prekrojte na polovicu, pričom náplň nechajte neporušenú. Mala by zostať mäkká, s viditeľným džemom v strede a nestlačeným povrchom.


  • Aranžovanie a podávanie


    Zemiakový mesiačik položte mierne mimo stredu ako hlavný bod. Oprite oň slaninu, údeného lososa zložte do voľnej stuhy a volské oko položte žĺtkom nahor. Nakoniec pridajte šišku tak, aby bola oddelená od slaných prvkov, takže tanier bude pôsobiť v dvoch jasne odlíšených líniách: soľ a dymová chuť, potom sladkosť.

    Profesionálne poznámky


  • Zemiak sa musí piecť, kým nebude povrch správne sfarbený; bledá šupka oslabuje celkový dojem taniera.

  • Lososa držte mimo tepla. Jeho textúra má zostať hodvábna, nie nepriehľadná.

  • Vajce smažte na čistej panvici, aby sa bielok zatiahol úhľadne a okraje zostali pod kontrolou.

  • Šiška sa má podávať ako posledná a bez kontaktu s parou, aby si zachovala mäkkú striedku a stred plnený džemom.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store