Domov / world / Európa / Švédsko / Pizza s kuracím mäsom, červenou paprikou a mozzarellou na tenkom ceste

Pizza s kuracím mäsom, červenou paprikou a mozzarellou na tenkom ceste

Pizza s kuracím mäsom, červenou paprikou a mozzarellou na tenkom ceste
Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 1035 kcal
52% DV
Celkové tuky 44.0g
68% DV
Mononenasýtené tuky19.5g
Polynenasýtené tuky4.5g
Nasýtené tuky17.0g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 100.0g
33% DV
Vláknina6.0g
Škrob88.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 58.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny50.0g
Rastlinné bielkoviny8.0g

O jedle

Pizza na tenkom ceste obložená kuracím mäsom, mozzarellou, paradajkovou omáčkou a červenou paprikou. Má vysoký obsah bielkovín, veľa rafinovaných sacharidov a stredne až vyšší obsah tuku zo syra a oleja.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín12.0mcg40%
Cholín108.0mg20%
Folát118.0mcg30%
Niacín16.4mg102%
Kyselina pantoténová2.9mg58%
Riboflavín0.6mg45%
Tiamín0.6mg52%
Vitamín A210.0mcg23%
Vitamín B121.4mcg58%
Vitamín B60.9mg56%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik760.0mg76%
Meď210.0mcg23%
Železo5.4mg30%
Horčík68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Draslík690.0mg15%
Selén63.0mcg115%
Sodík1820.0mg79%
Zinok4.9mg45%

Pizza s kuracím mäsom, červenou paprikou a mozzarellou na tenkom ceste

Poznámka na úvod



Táto pizza stojí na striedmosti: tenké, správne upečené cesto, čistý paradajkový základ a obloha rozložená tak, aby si každá zložka zachovala svoju identitu. Kuracie mäso zostáva šťavnaté, červená paprika sladká a jemne zmäknutá a mozzarella roztopená do vláčneho výsledku bez prebytku. Je to presná, vyvážená pizza, v ktorej sa teplo, soľ a sladkosť stretávajú bez zbytočností.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Pizza

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 pizza

  • Veľkosť porcie: 430 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 32 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie



  • 1 plech na pizzu alebo kameň na pečenie

  • 1 malý kastról

  • 1 miešacia misa

  • 1 valček

  • 1 kuchársky nôž

  • 1 doska na krájanie


  • Ingrediencie



    Základ na pizzu a obloha



  • 180 g pšeničného cesta

  • 70 g paradajkovej omáčky

  • 110 g syra mozzarella, nastrúhaného

  • 70 g kuracích pŕs

  • 35 g červenej papriky, nakrájanej na tenké plátky

  • 8 g olivového oleja

  • 3 g cesnaku, najemno nastrúhaného

  • 1 g oregana, sušeného

  • 1 g čierneho korenia, najemno mletého


  • Postup



  • 1. Predhrejte rúru na 250°C a vložte dovnútra plech na pizzu alebo kameň na pečenie, aby sa nahrieval 20 minút. Povrch musí byť úplne horúci, aby sa cesto rýchlo zatiahlo a upieklo dochrumkava, nie do bleda.


  • 2. Kuracie prsia ochuťte 1 g čierneho korenia a 1 g oregana. V malom kastróle zohrejte 4 g olivového oleja na strednom ohni, pridajte cesnak a miešajte 20 sekúnd, kým sa rozvonia, ale nezafarbí. Pridajte kuracie mäso a varte 4 až 5 minút, raz otočte, kým nie je práve prepečené a povrch nie je jemne nepriehľadný. Vyberte a nakrájajte na tenké plátky.


  • 3. Pšeničné cesto rozvaľkajte do tenkého kruhu, pričom zachovajte rovnomernú hrúbku. Cesto má zostať poddajné, ale zreteľne tenké, bez hrubého okraja, ktorý by zadržiaval nadbytočnú hmotnosť.


  • 4. Paradajkovú omáčku rozotrite po ceste v tenkej, rovnomernej vrstve a nechajte úzky okraj čistý. Mozzarellu rozložte rovnomerne na omáčku, potom po povrchu rozmiestnite plátky kuracieho mäsa a červenej papriky tak, aby bola obloha vyvážená a nie preplnená.


  • 5. Zvyšné 4 g olivového oleja zľahka pokvapkajte navrch. Pizzu preneste na predhriaty plech alebo kameň a pečte 10 až 12 minút, kým nie je cesto na okrajoch zlatisté, syr úplne roztopený a jemne nabublaný a spodok chrumkavý pri nadvihnutí.


  • 6. Pizzu vyberte a pred krájaním ju nechajte 2 minúty odpočívať. Táto krátka pauza umožní syru ustáliť sa a cestu zachovať si svoju štruktúru.


  • Servírovanie a podávanie



    Nakrájajte na čisté trojuholníky a podávajte ihneď. Hotová pizza by mala mať chrumkavý základ, lesklú vrstvu roztopenej mozzarelly a zreteľné rozloženie kuracieho mäsa a červenej papriky po povrchu.

    Profesionálne poznámky



  • Paradajkovú vrstvu udržujte tenkú; nadbytok omáčky zmäkčuje cesto a narúša vyváženosť.

  • Kuracie mäso musí byť pred pečením len práve tepelne upravené, aby po dopečení v rúre zostalo jemné.

  • Použite horúci povrch na pečenie a krátky čas pečenia, aby sa zachoval charakter tenkého cesta a predišlo sa vysušeniu.
  • Vyvážená
    Stiahnuť v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.