Hranilne vrednosti
Na porcijo 220 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe10.0g
Večkrat nenasičene maščobe7.0g
Nasičene maščobe5.0g
Skupni ogljikovi hidrati
10.0g
Prehranske vlaknine1.0g
Škrob6.0g
Sladkorji4.0g
Živalske beljakovine34.0g
O tem
Losos, pripravljen v tradicionalni slani omaki po hongkonško, najverjetneje na hitro opečen v ponvi ali rahlo dušen.
Losos po hongkonško z aromatično sojino glazuro
Jed tihe natančnosti, pri kateri se bogastvo lososa postavi ob globino sojine omake v hongkonškem slogu. Priprava je kratka in natančna, ohrani vlažno, svilnato notranjost, medtem ko na površini ustvari lakast sloj z zadržano intenzivnostjo. To je premišljeno sestavljen krožnik, neposreden v okusu in discipliniran v zaključku.
Osnove recepta
Kategorija jedi: Glavna jed
Kuhinja ali izvor: hongkonški slog
Vrsta jedi: Morska hrana
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 220 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 13 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Težka ponev za sotiranje, 24 cm
Majhna mešalna skleda
Lopatica ali obračalka za ribe
Krožnik za serviranje
Sestavine
Glavna sestavina
File lososa, s kožo, če je na voljo: 170 g
Omaka in začimbe
Sojina omaka v hongkonškem slogu: 30 g
Aromatiki in začimbe, drobno pripravljeni: 10 g
Maščoba za kuhanje
Olje za kuhanje: 10 g
Postopek
1. File lososa osušite s papirnato brisačo. Površina mora biti brez vlage, da se riba lepo zapeče in se glazura enakomerno oprime.
2. V ponvi za sotiranje 1 minuto segrevajte olje za kuhanje na srednje močnem ognju, dokler se olje ne zalesketa in se prosto razliva po ponvi.
3. Lososa položite v ponev s stranjo za serviranje navzdol. Pecite 3 minute, ne da bi ga premikali, dokler spodnja stran ni globoko zlato zapečena in se čisto loči od ponve.
4. Lososa obrnite in ga na drugi strani pecite 2 minuti. Meso naj bo ob robovih komaj neprosojno, v sredini pa še rahlo prosojno.
5. V ponev dodajte aromatike in začimbe ter jih na hitro premešajte v vročem olju 15 do 20 sekund, le toliko, da zadišijo.
6. Dodajte sojino omako v hongkonškem slogu in jo 1 minuto neprekinjeno prelivajte čez lososa z žlico. Omaka naj se rahlo reducira in ribo prekrije s sijočo, koncentrirano plastjo.
7. Ponev odstavite z ognja in pustite, da losos 1 minuto počiva v glazuri. Meso naj se umiri v vlažen, mehak zaključek z nežnim listanjem.
Serviranje in postavitev na krožnik
Lososa položite nekoliko izven sredine na topel krožnik in ga prelijte s preostalo glazuro. Postrezite ga s čistim robom in vidnim sijajem, tako da omaka ribo uokviri, ne pa prekrije.
Profesionalne opombe
Ogenj naj bo pod nadzorom; premočna vročina bo stisnila lososa, še preden se glazura lahko oblikuje.
Omaka naj ribo lakira, ne pa da se nabira pod njo.
Postrezite takoj, ko je površina še sijoča in notranjost še vedno voljna.